'XOŞBƏXTLİK TORMONU GÜNƏŞ İŞIĞI İLƏ ƏLAQƏLİDİR'
Xoşbəxtlik hormonu olaraq da bilinən serotoninin ifrazı üçün günəş işığına ehtiyacımız var. Günəş işığının bizə fizioloji təsirləri yaşanır. İnsanlar arasında xoşbəxtlik hormonu olaraq da bilinən serotonin hormonunun ifrazı günəş işığı çox olduqda artır. İnsanları xoşbəxt hiss etmək üçün ifraz olunan bu hormon fərdin yaxşı hiss etməsinə böyük təsir edir. Günəş işığı az olduqda melatonin ifraz olunur. Melatonin insanların yatması üçün ifraz olunan hormondur.
Mövsümlərdə günəş işığının azalması ilə mövsümi depressiya deyilən emosional dalğalanmalar yaşanır. Bu dövrlərdə insanlar özlərini daha ləng, yorğun və bədbəxt hiss edirlər. Bu, mənfi düşüncələrin ortaya çıxmasına səbəb olur və depressiya əlamətlərini artırır. Günəş işığına daha az məruz qalmaq mövsümi depressiyanın qalıcı olmasına səbəb ola bilər.
Əslində biz təbii günəş işığı ilə oyanırıq. Daimi saat tətbiqi ilə işıqlı axşamların uzanmasına baxmayaraq günəşə məruz qaldığımız saatların azaldığını söyləyə bilərik. Şagirdlər və işçilər köhnə təcrübədə gün batdıqdan sonra evə qayıdırdılar. Yeni tətbiqlə gecənin qaralmasına baxmayaraq, gün batdıqdan sonra evlərinə qayıdırlar. Bu, məruz qalma müddətinin azalmasına səbəb olur. Keçmiş məşqdə təbii şəkildə gündüz işığı ilə oyanarkən bu, indi mümkün deyil.
'YUXUDAN OYANMAQ ÇOX ƏHƏMİYYƏTLİDİR'
Sabit saat tətbiqi uşaqların inkişafına mənfi təsir göstərən bir tətbiqdir. Qaranlıqdan beynin düzgün və vaxtında oyanmaması məktəbdə uşaqların diqqətinin qısalmasına səbəb olur. Uşaqların məktəbdəki performansı kəskin şəkildə aşağı düşür. Necə yatdığınız və necə oyandığınızın neçə saat yatdığınızdan daha önəmli olduğunu söyləyə bilərik. Uşaqlar bədənlərini tam oyada bilməyəndə səhər yeməyi yeyə bilmirlər, düzgün qida ala bilmirlər. Səhər yeməyi yeyə bilməyən bədən gün ərzində özünü yaxşı hiss edə bilməz və bu, zəif performansa səbəb olur.
"TƏHLÜKƏSİZLİK NARAHATLARINA SƏBƏB OLUR YA"
Ölkəmizdə də zorakılıq halları artır. İnsanlar həm səhər işə gedəndə, həm də işdən qayıdanda qaranlıqda təhlükəsizlikdən narahat olurlar. axşam.Fərdlər özünü güvəndə hiss etmədiyi psixologiyada özünü xoşbəxt hiss edə bilməz.Bu depressiyaya səbəb olur.Onu artıracaq mühüm amillərdən biridir.
oxumaq: 0
