Mən bir ana kimi yaxşı bilirəm ki, övladımızın iştahı olmayanda və ya iştahını itirəndə bezdiricidir. Əslində, gördüyüm ailələr var idi ki, hətta süfrə dəhşətinə səbəb ola bilər. Ancaq bir mütəxəssis kimi onu da deyə bilərəm ki, yelkənlərinizi aşağı salmayın. İştahsızlığın həlli var. İlk növbədə, etməli olduğunuz problemin uşağın qidalanma davranışından qaynaqlandığını və ya bioloji mənşəli olub olmadığını anlamaqdır. Buna görə də əvvəlcə pediatrla məsləhətləşməli və iştahsızlığın səbəbini və mənşəyini öyrənməlisiniz. Etməli olduğunuz ikinci şey qidalanma və pəhriz mütəxəssisinə müraciət etməkdir. Hər şey normaldırsa və yeganə səbəb uşağın yemək davranışı və vərdişləridirsə, sizə bəzi təkliflər verə bilərəm;
- İlk olaraq yemək vaxtlarının nizamlı olmasına diqqət edin. Yemirmi? təkid etmə. 2 saat gözləyin və yenidən xidmət edin.
- Heç vaxt ağzını zorla açaraq, diqqətini yeməkdən yayındıraraq (məsələn, televizora baxarkən və ya kompüterdə oyun oynayarkən) və ya gəzinti zamanı onu yedirməyə çalışmayın. ondan sonra ətrafda. Onunla masa arxasında oturun. Boşqabınız qarşınızda olsun. Yemək yeyərkən sosiallaşmaq lazım olduğunu unutmayın. Qoy əlləri ilə yesin. Ona çəngəl və qaşıq verin. Dökülə bilər, amma yaxşıdır. Ətrafın çirklənməsini istəmirsinizsə, örtün və tədbir alın.
- Uşağın düzgün qidalanma vərdişləri formalaşması üçün o, nə yediyindən xəbərdar və xəbərdar olmalıdır. . Bu səbəblərə görə qidaları bir-birinə qarışdırmayın və şlam kimi verməyin. Uşaqlar yeməkləri tanıya biləcəkləri şəkildə görmək istəyirlər. Görünüşünə görə bəzi yeməkləri iyrənc görüb, onları sınamaqdan imtina edə bilərlər. Ona görə də yeməkləri bir-birinə qarışdırmadan xidmət edin.
- İsrar etmək əvəzinə, bəyənmədikləri yeməkləri təşviq etməyə çalışın. Məsələn, tutaq ki, gül kələmini sevmir. Əvvəla, yemək bişirməkdən heç vaxt vaz keçməyin. Süfrəyə gül kələm qoyduğunuz zaman ona təklif etməzdən əvvəl boşqabınıza götürün və onu istehlak edərkən çox ləzzətli olduğunu düşünməsinə səbəb olacaq ifadələr işlədin; "Hmmm, ləzzətlidir, sevdim..." kimi.
- Bəyənmədiyini söylədiyi yeməyi fərqli formada təqdim etməyə çalışın. Məsələn, əgər o, ət yemək istəmədiyini deyirsə, o zaman ət/qiymə piroqu və ya qiymə makaron kimi başqa bir şəkildə təklif edin.
- Əsas yeməkdən əvvəl iştahı açmaq üçün. Şəkərli və ya maye qidaları (peçenye, meyvə şirələri və s.) əlinizin altında qoymayın və verməyin.
- Təzə sıxılmış meyvə şirəsi və süd kimi qidalar sağlam olsa da; Bu qidaları tez-tez içmək iştahınızı yatıra bilər. Bu səbəbdən yeməkdən bir saat əvvəl içkidən uzaq durmaq və yemək zamanı deyil, yalnız yeməkdən sonra içmək daha faydalıdır. Unutma ki; Kiçik mədə tutumu olan uşaq bir stəkan südlə toxluq hiss edə bilər.
- Uşaqlar butulkadan müxtəlif içkilər içməkdən həzz ala bilərlər və bu, böyüklərin təqlidi kimi inkişaf edə biləcək bir davranışdır. Onu stəkandan və ya stəkandan içməyə məcbur etmək həmişə onun maye qəbulunu azaldır.
- Yeməklər arasındakı fasilələrin çox qısa olmamasına əmin olun, bu yolla ona ac qalmağa imkan verirsiniz.
- Yemək porsiyalarını uşağın istəyinə uyğun olaraq tənzimləyin. Məsələn, öz əlinizə baxın və onun əlinə baxın. İnanın, onun mədəsi sizinkindən eyni dərəcədə kiçikdir. Buna görə də, porsiyaları tənzimləyərkən mədə tutumunu laqeyd yanaşmayın.
- Uşaq həddindən artıq yorğun, yuxusuz, xəstə və ya bədbəxt olduqda (məsələn, məktəbdə uğursuzluq səbəbindən) yemək yeməsində israr etməyin.
- Uşaq üçün Güvən və təhlükəsizlik hissini təmin etmək çox vacibdir. Qida ilə bağlı məsələdə günahlandırmaqdan, aşağılamaqdan və danlamaqdan çəkinin.
- Münasibətinizin həyat yoldaşınızın münasibəti ilə paralel olduğundan əmin olun. Məsələn, biriniz yeməkdən əvvəl ona heç bir şey içməsinə icazə vermədisinizsə, digəriniz ona dəstək olmalıdır.
- Həyat yoldaşınızla aranızda problem yarandıqda onu gətirməyin. ailə masasına müzakirə. Sizin gərginliyiniz onun əhvalına təsir edəcəyi üçün iştahına da təsir edə bilər. Bu, onun masadan qaçmasına və ya özünü günahlandırmasına səbəb ola bilər.
- Yemək masası nizam-intizam tətbiq etmək üçün yer deyil.
- Yemək qalıqlarına, qırıntılara, nəyisə tökmək və ya sındırmaq.
- Onun heç bir yeməyi sevmədiyi üçün yemək bişirməkdən əl çəkməyin. Əgər bu yemək sizin və həyat yoldaşınızın çox sevdiyi bir yeməkdirsə, övladınız sizin onu yediyinizi nə qədər çox görsə, sonrakı yaşlarda bir o qədər də bu yeməyi və ya yeməyi yeməyə meylli olacaq.
Analıq yorucu, eyni zamanda zövqlü və gözəl təcrübədir.
oxumaq: 0
