Zaman zaman hamımız üçün problem olaraq görülə bilən bel ağrısı ciddi qəbul edilməsi lazım olan bir siqnaldır.Bu ağrı daxili orqanlarımızda problem olduğunu bildirsə də, bir siqnal da ola bilər. cəmiyyətimizdə tez-tez rast gəlinən disk yırtığı və ya onurğa oynaq problemi. Burada bu ağrını hiss edən xəstələrin ani bir nəticə tapmağa çalışmaqdansa, ağrının səbəbi üzərində işləmələri daha doğru olardı. Tez-tez görürük ki, duruş pozğunluqları, səhv yerinə yetirilən məşqlər təkər problemlərinə səbəb ola bilər, çanaq problemlərinə bel ağrıları şəklində cavab verilə bilər və çox vaxt bu problemlər üçün sadə texnikalarla tənzimləmələr edilərək nəticə əldə edilə bilər. Bundan əlavə, çox əhəmiyyətli yeri olan dərin bel əzələlərimizin zəifliyi səbəbiylə tez-tez qarşılaşdığımız bel ağrıları üçün düzgün məşq forması, düzgün bəslənmə, məşq intensivliyi, müddəti və tezliyi kimi anlayışlar çox əhəmiyyətlidir. mövqe və funksionallıq baxımından.
Adətən, stolüstü işləyən işçilər kompüterdən istifadə edirlər.İstifadə səbəbiylə çiyinlərin və boynun irəli getməsi nəticəsində görülən kifozun artması bel ağrısı reaksiyası yarada bilər. bədənimizdəki çəki xəttini mərkəzləşdirmək üçün qeyri-iradi bel depressiyasını (artan lordoz) artıraraq.
Vücudumuz tək-tək halqalardan ibarət bir zəncir əmələ gətirir.Düşündükdə belin olduğunu unutmamalıyıq. bölgənin bu zəncirin ən əhəmiyyətli halqası olduğunu və bu halqanın bədənimizin digər hissələrində meydana gələ biləcək problemlərin əsası olaraq araşdırılması lazım olduğunu söylədi.
Bel bölgəsində çox əhəmiyyətli bir yeri var. peşəkar və veteran idmançılarda idmanın biomexanikasının xüsusi əhəmiyyət kəsb edir.İdmançı performansının yüksəldilməsində və idman zədələrinin qarşısının alınmasında mühüm yer tutur. Xüsusilə partlayıcı güc, reflekslər və koordinasiya tələb edən fərdi idman növlərində (tennis və atletika kimi) futbol və basketbol kimi komanda idman növləri ilə yanaşı, bel nahiyəsinin və digər bölgələrin zədələnməsinin qarşısını almaq üçün idmançı vaxtaşırı olaraq fizioterapevt tərəfindən analiz edilə bilər. bu bölgədən yarana bilər.
Bel ağrısı o qədər vacibdir ki, kürəyinizdə üzmək və ya hər gün gəzmək üçün tövsiyələr heç bir analiz olmadan verilə bilməz. Siqnal düzgün analizdən sonra sadə manuel terapiya üsulları ilə düzəldilə bilər. Bu analizlərlə disk yırtığı, faset oynaq problemləri və sinir sıxılması kimi gələcəkdə problemlərin qarşısını almaq mümkündür. Sağlam günlər arzulayıram.
Ağrısız həyatın mümkün olduğunu unutmayaq.
oxumaq: 0
