Dostunuz sizə verdiyi sözü tutmayanda özünüzü necə hiss edirsiniz? Bu, əsasən məyusluq, qəzəb, kədər, etibarsızlıq və hər cür yan emosiyalardır. Bu hal bir dəfədən çox təkrarlananda qarşı tərəfə etibar etməməyə, davranışlarına şübhə ilə baxmağa və ona olan hörmətinizin azaldığını görürsünüz.
İndi qarşınıza qoyduğunuz məqsədləri, sözləri və s. yazın. düşün. Təbii ki, mövzu özümüz olanda müdafiə mexanizmlərimiz daha güclü işləyir. E ona görə ki, bu mexanizmlər özümüzü qorumaq, parçalanmanın qarşısını almaq üçün lazımdır. Əldə etdiyiniz uzunmüddətli və ya qısa müddətli bir məqsəddə yaşadığınız məmnuniyyəti xatırlayın. Tamlıq, məmnunluq, xoşbəxtlik, mənlik bütünlük, yüksək mərhəmət, özünə inam hissini yaşadığınız o an... Başqası olsaydı, onunla fəxr edərdiniz və ya əksinə. Qürur və hörmət ortaq məxrəcdə birləşə bilən iki yüksək duyğudur. Siz də fəxr etdiyinizə hörmət edirsiniz. Məqsədlərə çatdıqca, tamlıq hissi və özünə hörmətiniz artır.
Bəzən həyat düşündüyümüz kimi getmir. Ya ümid etdiyimizin əksi, ya da gözlədiyimizdən bir az azdır. Amma azacıq da olsa, bizə elə gəlmir. Məqsədlər və vədlər yerinə yetirilmədikdə məyusluqla yanaşı mənfi emosiyalar da hiss etmək çox normaldır. Bunlar üst-üstə düşəndə özümüzü inandırırıq ki, həmişə belə gedəcək. Məqsədin həyata keçirilməməsinin səbəbini başqa amillərlə mühakimə etmirik və özümüzə ən yaxın hesab edirik. Beləliklə, özümüzə hörmətimizə zərbələr endirməyə başlayırıq. Bu, saatın dişli mexanizminə bənzəyir. Biz özümüzə qarşı zalımlaşdıqca şəfqətdən uzaqlaşırıq, şəfqət görməyən hər cür qayğını pozar, özünə inamınız azalar, özünə hörmətiniz zədələnər.
Məqsədlər təyin edərkən özünüzü bilmək çox vacibdir. Ətraf mühit şərtlərini nəzərə alsaq, öz sərhədləriniz daxilində atdığınız hər addım, özünüzə olan hörmətinizi artıracaq bir addımdır. Çünki günün sonunda reallaşan mövqelər yazıb qürur duyacağınız məqamlarınızdan ibarət olan özünə hörmətdir. Özünüzü nə qədər yaxşı tanısanız, bir o qədər möhkəm addımlar ata bilərsiniz, bu da özünüzə inamınızı artırır.
Xatırlamağın yolu qayğı və şəfqətdən keçir. Dinləmək, anı diqqət mərkəzində saxlamaq, istəkləri eşitmək, sevmək və ehtiyaclara yönəlmək bədəninizin və ağlınızın haqqıdır. Bunlarla qarşılaşdığınız zaman hədlərinizi kəşf etməyə başlayırsınız. Başladığını deyirəm, çünki özünü kəşf etmək həyatın ən zövqlü, macəra dolu mənasıdır. Ömür boyu davam edir. Bu elə bir səydir ki, heç vaxt darıxmır və təcrübədən təcrübəyə ötürülən hər bir duyğu çox qiymətlidir. Dəyərli olduğu üçün mərhəmətlidir. Əsas odur ki, hörmət olunsun. Ona dəyər verilir. Baxım tələb edir. Bütün bunlardan xəbərdar olmaq ən vacib şeydir.
oxumaq: 0
