Bəs öhdəsindən gələ bilmədiyimiz problemlərlə qarşılaşdıqda, güclü neqativ emosiyalar keçirdikdə (hirs, narahatlıq, çarəsizlik və s.), ehtiyac duyduğumuz problemlərin olduğunu düşündüyümüz zaman bir mütəxəssisdən kömək almağı düşünsək? həyatda təkbaşına öhdəsindən gələ bilməyəcəyimiz, lakin cəsarət etmədiyimiz və güvən mövzusunda narahat olduğumuz çətinliklərlə qarşılaşdığımızda dəstək olmaq lazımdırmı?
Təbii ki, bəzən paylaşmaq asan deyil. bizi ən yaxın adamlarımızla narahat edən problemlər, hətta üz-üzə gəlməkdən qorxduğumuz problemləri tanımadığımız birinə izah etmək. Tutaq ki, həyat yoldaşınızla bəzi problemləriniz var və siz bu problemləri həll edə və ya heç kimlə paylaşa bilmirsiniz; Psixoloqa gedib bu problemləri həll etmək istəyirsən. Amma psixoloqa getməklə bağlı tərəddüdləriniz var; Dostlarınızla belə danışa bilməyəcəyiniz bu problemlərlə bağlı narahatlıq və düşüncələrin olması, yad adama necə güvənməli və onu söyləmək və ya onun düzgün mütəxəssis olub-olmaması və sizə kömək edib-etməməsi çox normaldır.
İndi siz həyat yoldaşınızla bu problemləri həll etmək üçün kömək almalısınız. Bəs mən kimə müraciət edə bilərəm, mənim üçün doğru mütəxəssis kimdir və etibar edə biləcəyim məsləhətçi kimdir? İlk olaraq texnologiyadan, internetdən, sosial mediadan istifadə edərək sizə kömək edəcək psixoloq axtara və ya ətrafınızdan məsləhət ala bilərsiniz. Tutaq ki, siz bunu internetdə araşdırmısınız və ya tövsiyənizi bəyənən mütəxəssislə görüş təyin etmisiniz. Görüşə getməklə bağlı tərəddüdləriniz ola bilər, bu barədə cəsarətli olun, çünki problemlərinizi söyləmək və ya ilk seansda terapevtlə bağlı təəssüratlarınızdan sonra davam etmək sizə bağlıdır.
Məxfilik və qarşılıqlı etimad. terapevt və müştəri arasında olan terapevtik prosesdə ən mühüm prinsiplərdir. Randevu aldıqdan sonra bütün cəsarətinizi toplayıb ilk seansa getdiniz; Müalicə və ya məsləhətləşmə prosesi haqqında çox şey bilməyə bilərsiniz. İlk növbədə, bu sessiyada proses haqqında bilmədikləriniz, sizi maraqlandıran şeylər, narahatlıqlarınız və nəyi öyrənmək istədiyiniz barədə düşünmək vacibdir. Bundan əlavə, qarşımızda duran mütəxəssisin təhsil vəziyyəti, hansı şöbəni bitirdiyi, istifadə edəcəyi terapiya texnikası, probleminizin həlli ilə bağlı təhsil səviyyəsi. Terapiya prosesinin necə inkişaf edəcəyini soruşmaq sizin təbii hüququnuzdur! Digər şəxs sizin probleminiz barədə məlumatlı olmaya bilər; Bu sizə köməkdən çox zərər verə bilər. Terapiyanın birinci prinsipi müştəriyə zərər verməməkdir. Deyək; Ünsiyyət problemləriniz və həyat yoldaşınızla ciddi fikir ayrılıqlarınız olduğu üçün psixoloqa müraciət etdiniz; Ancaq onun təhsil keçmişini şübhə altına alanda onun psixologiya məzunu olmadığını, həyat məşqçisi və ya terapevt olduğunu anlaya bilərsiniz; Əgər onun ailə məsləhəti və ya evlilik və cütlük terapiyası üzrə təhsili yoxdursa, probleminiz üçün adekvat dəstək göstərə bilməyəcək.
Uşağınızın əsəbiliyi ilə bağlı bir məsələ ilə bağlı psixoloqa müraciət edəcəksinizsə , siz uşaq problemləri (oyun terapiyası, uşaqlar üçün CBT kimi) üzrə təlim keçmiş insanları seçməlisiniz. ; Bəzi şəxsi problemlərinizə görə fərdi terapiya almaq istəyirsinizsə, bu sahədə təhsil almış mütəxəssislərdən (şema terapiyası, qısamüddətli həll yönümlü terapiya, CBT, holistik psixoterapiya və s.) dəstək almalısınız. Partnerinizlə cinsi problemlər varsa, o zaman cinsi terapiya təhsili almış birindən dəstək almalısınız. Terapevtinizlə qurduğunuz bağ və ilk görüş çox əhəmiyyətli və həlledicidir. Terapevtiniz başlanğıcda proses haqqında kifayət qədər məlumat verirsə, sizə güvən verirsə və bu narahatlığınızı azaldırsa, ilk seansdan sonra terapiyaya davam etmək sizin ixtiyarınızdadır, ya da vermirsə. güvənirsiniz və sizə kifayət qədər məlumat vermirsiniz, davam etməmək sizə bağlıdır!
oxumaq: 0
