Prostat Sağlamlığı

Prostat nədir?

Prostat kişi reproduktiv sisteminin bir hissəsi olan vəzidir. O, təxminən qoz boydadır və çanaqda, sidik kisəsinin altında yerləşir və sidik kanalını əhatə edir. Prostatın orqanizmdə bir sıra funksiyaları var, o cümlədən sperma istehsal etmək, gücləndirmək və xaric etmək.

Prostatla əlaqəli problemlər

Prostat xərçəngi melanoma olmayan dəri xərçəngindən sonra ikinci yerdədir. ABŞ-da kişilər.Bu xərçəngdir. Böyümüş prostatın simptomlarına aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Sidik kisəsini boşalta bilməmək

• Sidikdə qan

• İdrar edərkən gərginlik və ya sidiyə başlamaqda çətinlik

• Tez-tez sidiyə getmə

• İdrar etməyə ehtiyacın artması gecə sidiyə getmə

Bu simptomlar müalicə edilmədikdə daha da pisləşə bilər. Zamanla bu vəziyyət sidik kisəsində daş və sidik yolları infeksiyası riskini artıra bilər. Prostat vəzinin xoşxassəli hiperplaziyası sidik axınına mane ola bilər, bu da sidiyin böyrəklərə yığılmasına səbəb olur. Bu tıxanma böyrəklərin şişməsinə, böyrək infeksiyası riskinin artmasına və düzgün işləməməsinə səbəb ola bilər. Prostat böyüməsi olan kişilər dərhal həkimə müraciət etməlidirlər.

Xoşxassəli Prostat Hiperplaziyasının (BPH) Səbəbləri

Kişilər yaşlandıqca prostatın ölçüsü getdikcə artmağa meyllidir. Bununla belə, həddindən artıq, qeyri-təbii böyümə, genişlənmiş prostat və ya BPH olaraq da bilinən xoşxassəli prostat hiperplaziyasına çevrilə bilər. Bu vəziyyət ağır ola bilər və sidik axınının pozulmasına səbəb ola bilər. Aşağıdakılar prostatın böyüməsi riskini artıra bilər:

İdman çatışmazlığı: Tədqiqatlar göstərir ki, fiziki məşqlərin olmaması prostatın böyüməsi riskini artıra bilər.

Piylənmə:Araşdırmalar göstərir ki, piylənmə prostat vəzinin xoşxassəli hiperplaziyası riskini artıra bilər. O, həmçinin aşkar edib ki, « piylənmə bir sıra tədbirlərlə, o cümlədən xoşxassəli prostat hiperplaziyasının tibbi müalicəsinin başlanması, qeyri-xərçəngli prostat cərrahiyyəsi, həkim diaqnozu qoyulmuş xoşxassəli prostat hiperplaziyası, histoloji diaqnostika və sidik axınının sürəti daxil olmaqla, bir sıra tədbirlərlə prostat vəzinin xoşxassəli kliniki hiperplaziyası riskini artırır »< /p >

Ailə Tarixi:BPH tarixi olan ailələrdən gələnlər Bəzi hallarda prostat böyüməsi riski arta bilər. Təsadüfi şəkildə seçilmiş 40-79 yaş arası kişilər qrupu üzərində aparılan bir araşdırma göstərdi ki, prostat böyüməsi tarixi olan kişilər “ prostat vəzinin xoşxassəli hiperplaziyasını göstərən simptomlar və əlamətlərin inkişaf riski artmış ola bilər   ola bilər. Tədqiqatçılar həmçinin qeyd ediblər ki, qohumlarında daha gənc yaşda diaqnoz qoyulmuş kişilərdə risk daha yüksəkdir.

Şəkərli diabet: Tədqiqatlar davam edir, lakin diabetes mellitus ilə prostat vəzinin xoşxassəli hiperplaziyası olan kişilər arasında əlaqə ola bilər. Şəkərli diabeti olan 100 nəfər və BPH üçün əməliyyat olunan 200 şəkərli diabet xəstəsi arasında aparılan sorğu diabet xəstələrinin prostat vəzinin həcminin daha böyük olduğunu müəyyən etdi. Tədqiqatçılar belə nəticəyə gəliblər ki, “ şəkərli diabetin olması xoşxassəli prostat hiperplaziyasının həm statik, həm də dinamik komponentləri ilə əlaqədardır.

Prostatın sağlamlığının yaxşılaşdırılması

Prostat kişilərin yaşı ilə artmağa meyllidir. Sağlamlığı qorumaq prostatla bağlı problemlərin riskini minimuma endirmək üçün açardır. Prostatı sağlam tutmağın ən yaxşı yollarından bəziləri bunlardır:

Aktiv qalmaq: İşləyən kişilərdə BPH tezliyi daha az olur. 40-75 yaş arası kişilər üzərində aparılan bir araşdırma, həftədə 2-3 saat yeriyən kişilərin BPH riskinin 25% daha az olduğunu göstərdi.

Gəzintidən əlavə, prostat sağlamlığı üçün ən yaxşı məşqlər ola bilər:

• İplə tullanma

• Push-up yedəkləmə

• Velosiped sürmə (prostata uyğun oturacaqla)

• Yüngül qaçış

• Tennis oynamaq

• Üzgüçülük

• Yoqa

Gündəlik 30-60 dəqiqəlik məşq ideal hesab olunur.

Sağlam qidalar yemək: Qida prostat vəzinin sağlamlığında mühüm rol oynayır. Prostatın sağlamlığı üçün yemək və ya qaçınmaq üçün ən yaxşı qidalardan bəziləri bunlardır:

Yuxarıda sadalanan qidalara əlavə olaraq;

Süd məhsulları prostat xərçəngi riskini artıra bilər: Tədqiqatlar göstərir ki, süd məhsulları yüksək kalsiumlu məhsullar alın Bu göstərir ki, yaxma prostat xərçəngi riskini artıra bilər. Bu, xərçəngdən qoruduğuna inanılan hormonun azalması ilə əlaqədardır.

Likopen və BPH: Pomidor və digər meyvələrdə olan qırmızı karotenoid olan likopenin xoşxassəli prostat hiperplaziyasının inkişafına mane olduğu sübut edilmişdir.

Zəncəfil və Prostat Xərçəngi: Zəncəfil (Zingiber officinale Roscoe) üzərində aparılan araşdırmalar göstərdi ki, o, "prostat xərçəngi hüceyrələrinin bir spektrində böyüməni maneə törədən və ölümə səbəb olan təsirlər" nümayiş etdirir.

_{oxumaq: 0}