Bu yazıda mən cüt terapiya tətbiqləri zamanı müştərilərimdə tez-tez müşahidə etdiyim münasibət səhvlərini tərtib edib sizinlə paylaşıram. Cütlük dinamikasına ən çox meydan oxuyan və bəzən münasibətlərin sona çatmasına səbəb olan bəzi davranış və inancları sadalasaq:
Münasibətdə yaşanan problemləri ört-basdır etmək və görməməzlikdən gəlmək. Heç bir problem yoxmuş kimi davranmaq.
Müdafiəçi olmaq və tənqidi dildən istifadə etmək.
Həyat yoldaşını günahlandırmaq.
Fikirləri oxumaq və həyat yoldaşınızı dinləməmək.
“… O, mütləq belə düşünür.” Partnyorunuzun beynində nə baş verdiyini bildiyinizi fərz etsək.
Həyat yoldaşını dəyişməyə çalışmaq, onu olduğu kimi qəbul etməmək.
Evlilikdən qeyri-real gözləntilərə sahib olmaq.
“Evlənəndən sonra dəyişəcək, mən dəyişəcəm, heç vaxt mübahisə etməyəcəyik, həmişə çox xoşbəxt olacağıq...” və s. düşüncələrdə olmaq.
Keçmiş problemləri təkrar-təkrar gündəmə gətirmək.
Fərqliliklərə qapalı olmaq. Elastik olmayan qara və ağ quruluşu mənimsəmək.
Həyat yoldaşınızı etiketləmək və hadisələri ümumiləşdirmək.
“ Həyat yoldaşım eqoist, düşüncəsiz insandır ”, “ O, həmişə belə edir... ”
Uzun müddət davam edən fikir ayrılıqları, çox məsafə qoymaq onların arasında.
İnsanlar ilk növbədə münasibətlərdə yol verilən səhvlərlə bağlı öz davranışlarını dərk etməlidirlər. Münasibətlərdə partnyorunuzu dəyişdirməyə çalışmaq, günahlandırmaqdansa öz davranışınıza baxmaq və "Mənim töhfəm nədir?, Nə edə bilərəm?" sualını vermək daha funksional olardı. Ümidsizliyə qapılmaq və davamlı olaraq həyat yoldaşınızı problemlərə görə günahlandırmaq dəyişməyə ən böyük maneələrdəndir. İnsan mütəmadi olaraq qarşı tərəfi günahkar gördükdə, onun öz davranışını həyata keçirməsi çətinləşir və gözləntilərini qarşı tərəfə yönəldir. Ancaq münasibətlərdə yol verilən səhvləri həll etmək üçün ilk növbədə öz davranışını dəyişmək lazımdır. Bir insan problemləri müəyyən etdikdə və onlar üçün məsuliyyət götürdükdə, onları qəbul etmək daha asan olur və birlikdə addımlar atmaq üçün daha motivasiya ola bilər. Hər iki tərəf həll yolu üçün addımlar atmalı və əməkdaşlıq etməlidir Münasibətin olması çox vacibdir və bu, birgə səy tələb edir.
Münasibətdə yol verilən səhvlər arasında qarşı tərəfin nə düşündüyünü bildiyinizi zənn edərək, onun fikrini oxumaq daxildir və bu, ünsiyyəti kəsir. Əlaqə. İnsan zehni oxuyanda qarşıdakının nə düşündüyünü soruşmağa ehtiyac duymur. Anlaşılmazlıqlar artır və ünsiyyətə ehtiyac qalmır. Ünsiyyət zamanı tərəf uduzanda və ya anlaşılmayanda bədbəxt olurlar. Bədbəxt insan bədbəxt bir münasibət gətirir. Bədbəxt münasibət hər iki tərəfə mənfi təsir göstərir.
Münasibətdəki digər şəxsi mənfi sifətlərlə etiketləmək problemləri həll etmək əvəzinə problemin özünə çevrilə bilər. Partnyorunuzun mənfi cəhətlərini dəfələrlə dilə gətirmək və etiketləmək problemi həll etmir. Münasibətlərdə mütləq fikir ayrılıqları və mübahisələr olacaq, ancaq cütlük barışma yollarını işə salaraq həll yollarını tapmalıdır. Hər barışıq problemin həll olunduğu anlamına gəlmir. Biz həlli barışıqla qarışdırmamalıyıq. Problemi həll etmək üçün sağlam ünsiyyət qurulmalıdır.
Həyat yoldaşları arasında mütləq fərdi fərqlər olacaq. Ortaq həllər tapmaq və sağlam ünsiyyət qurmaq cütlüyün mübarizə üsullarını gücləndirir. Evliliyi və münasibətləri bitirən fərdi fərqlər deyil, fərqliliklərlə yaşamağı öyrənməməkdir. Fərdi fərqlər bizi zənginləşdirir və inkişaf etdirir.
oxumaq: 0
