Sosial Anksiyete Bozukluğu (Sosial Fobiya) nədir?

Tarix boyu insanların sosial mühitlərdəki narahatlıq təcrübəsi tədqiqatçıların diqqətini çəkib. Bununla belə, bu tip narahatlıq adlandırılan "sosial narahatlıq" tərifi əvvəlcə insanların başqaları tərəfindən diqqətlə izləndiklərini düşündükləri və ya yerinə yetirmək məcburiyyətində olduqları vəziyyətlərdə yaşanan sıx narahatlıq olaraq təyin edilmişdir (Marks və Gelder 1966). ).

Narahatlıq pozğunluğu, psixoloji pozğunluqlar arasında yerləşir. Cəmiyyətin təxminən 18%-ni əhatə edən bu problem artdıqca xəstəlik səviyyəsinə çata bilir. Sosial Anksiyete Anksiyete Bozukluklarına daxildir və cəmiyyət tərəfindən çox vaxt "Sosial Fobiya" olaraq adlandırılır. Sosial Anksiyete Bozukluğu xəstəlik səviyyəsinə yaxınlaşdıqca, həyat keyfiyyətini aşağı salmağa başlayır.

Əsasən anksiyete olaraq bilinən narahatlıq, təhlükəli və qeyri-adi vəziyyətlərdə orqanizmin sağ qalmaq üçün çağırışını bildirən bir stimuldur. Normal səviyyəli narahatlıq hər bir canlının yaşaması üçün ehtiyac duyduğu bir duyğudur. Ancaq idrak xəstəlik səviyyəsinə çatdıqda, lazımsız və ya mövcud olmayan düşüncələr bədənə yanlış siqnallar göndərir və adi vəziyyətlərdə belə qeyri-adi narahatlıq hiss etməyimizə səbəb olur. Nəticədə ürək döyüntüsü, tənəffüsün artması və əzələ gərginliyi kimi vəziyyətlər meydana gəlir. Əsl narahatlığın hiss olunduğu yerlərdə bunu yaşamaq insanı narahat etməsə də, qeyri-adi narahatlığın hiss olunduğu yerlərdə bu hisslər insanı çox narahat edir.

Adından da göründüyü kimi, Sosial Anksiyete Bozukluğu; Sosial mühitlərdə həddindən artıq qorxu və narahatlıq vəziyyətidir. Bu pozğunluğu olan insanlar yeni mühitə daxil olduqda insanlarla danışmaqda, insanlarla tanış olmaqda, yəni hər hansı sosial mühitdə iştirak etməkdə çətinlik çəkirlər. Sosial Anksiyete utancaqlıqdan fərqli bir vəziyyətdir. Burada ən diqqət çəkən məqam isə insanın bu düşüncənin məntiqsiz və absurd olduğunu bilməsi və onun öhdəsindən gəlmək üçün kifayət qədər güc tapa bilməməsidir.

Sosial Anksiyete adətən uşaqlıq və ya yeniyetməlik dövründə başlayır və bu insanlar ümumiyyətlə başqaları tərəfindən qəbul edilir. utancaq, içinə dönük, sakit, qapalı, uzaq və maraqsız olaraq görülürlər. Əslində, Sosial Anksiyetedən əziyyət çəkən biri üçün bu, tam əksi ola bilər. Burada adam utancaq deyil O, yalnız yaşaya biləcəyi şeylərdən narahatdır. Başqalarının qarşısında hərəkət etməli olduqları vəziyyətlərdən qorxur və mümkün qədər onlardan qaçmağa çalışırlar.

Sosial Anksiyete şkalasına görə; Liebowitz Sosial Fobiya Şkalasında müəyyən edilən sosial fobiyaların narahatlıq və çəkinmə davranışı yaşaya biləcəyi vəziyyətlər aşağıdakılardır:

• İclasda əvvəlcədən hazırlıq olmadan ayağa qalxmaq və danışmaq

• Tamaşaçıların kiminsə qarşısında hərəkət etməsi, nümayiş etdirməsi və ya danışması

• Diqqəti cəlb etmək

• Romantik və ya cinsi əlaqə yaratmaq məqsədi ilə kiminləsə görüşməyə cəhd

• Hazırlanmış şifahi məlumatı qrupa təqdim etmək

• Başqaları içəridə olarkən otağa daxil olmaq

• Özündən daha bacarıqlı biri ilə danışmaq

• Alınmış əşyanı geri qaytarmaq pulu geri almaq üçün mağaza

• Çox yaxşı Tanımadığınız şəxslə fikir ayrılığını və ya narazılığını bildirmək

• İş zamanı müşahidə etdim

• Yaxşı tanımadığınız biri ilə üz-üzə danışarkən

• Şənliyə getmək

• Yaxşı tanımadığınız birinin gözünün içinə baxmaq

• İctimai yerlərdə yemək

• Müşahidə edilərkən yazmaq

• Yaxşı tanımadığınız şəxslə telefonda danışmaq

• Qonaqları evdə qarşılamaq

• Kiçik qrup fəaliyyətində iştirak

• İctimai yerlərdə içki içmək

  p>

• İctimai telefonlardan istifadə

• Yad insanlarla danışmaq

• Satıcının güclü təzyiqinə qarşı qoymaq

• İctimai tualetdə sidiyə çıxmaq

Sosial Anksiyete Bozukluğunun (Sosial Fobiya) Simptomları Nələrdir )?

Sosial Anksiyete Bozukluğunda qorxulu vəziyyətlə qarşılaşdıqda fiziki əlamətlər meydana çıxır. Bunlar;

• Üzün qızarması,

• Tərləmə,

• Quru ağız. , 

• Ürək ritmində sürətlənmə,

• Nəfəs darlığı,

• Nefe stenoz, 

• Mədə-bağırsaq traktında narahatlıq, 

• Başgicəllənmə və ya huşunu itirmə hissi,

• Əzələ gərginliyi,

• Nitq çətinliyi,

• Ttremor.

Bunlara əlavə olaraq, qaçınılan bəzi hallar ola bilər. Bunlar;

• Suallar vermək

• İctimaiyyət qarşısında danışmaq

• Alış-veriş

• İctimai tualetlərdən istifadə

• Telefonda danışmaq

• Yemək ictimai yerlərdə bu kimi hallar baş verə bilər.

Bu vəziyyətlərlə qarşılaşdıqda insan adətən özünü "qeyri-kafilik, bəyənilməyən, sevilməyə layiq görülməmək, səhvlər etmək" hiss edir. , mükəmməl olmamaqdan qorxmaq, qüsurlu hiss etmək, zəif hiss etmək". düşüncələri müşayiət edir. Bu düşüncələr nəticəsində qaçınma meydana gəlir.

Sosial Anksiyete (Sosial Fobiya) Nə Səbəb Olur?

Sosial Anksiyete Orada pozğunluğun olması üçün tək bir səbəb ola bilməz. Sosial Anksiyetenin səbəbi tam olaraq bilinməsə də, bu günə qədər aparılan araşdırmalara əsaslanan bəzi təxminlər bunun genetik, bioloji və ətraf mühit faktorlarından təsirləndiyi ilə razılaşır. İnsanın irsiyyətlə birlikdə yaşadığı mənfi təcrübələr bu pozğunluğun əmələ gəlməsinə yol açmışdır. Ətraf mühit amillərinə görə, ailə həyatı, tərbiyə, erkən uşaqlıq təcrübələri və həddindən artıq qoruyucu qayğı bu pozğunluğa kömək edə bilər.

Ümumiyyətlə, yaxın ətraflarında sosial fobiyası olan insanların bu xəstəlikdən əziyyət çəkmə ehtimalı bir qədər yüksəkdir. Əgər bu vəziyyətə meyl varsa və insanın mühiti buna uyğun gəlirsə, Sosial Fobiya üçün infrastruktur hazırdır. Bu mənada tərbiyə tərzi və mühit çox mühüm amillərdir. Uşaqlıqdan çox utancaq olan insanların gələcəkdə Sosial Anksiyete yaxşılaşma riski daha yüksəkdir. Bundan əlavə, insanın maddi vəziyyəti, sosial vəziyyəti, təhsil səviyyəsi və əlaqə vəziyyəti də bu pozğunluğa təsir edən mühüm amillərdir.

Sosial Anksiyete Bozukluğu (Sosial Fobiya) necədir. ) Diaqnoz qoyuldu?

Sosial anksiyete pozğunluğunun diaqnozu üçün əsas məlumatlar Heç bir qəti təhlil yoxdur. Diaqnoz, psixoloqlar və psixiatrlar tərəfindən edilən bəzi tərəzilər, ətraflı keçmiş təcrübə və bugünkü biliklərlə insanın bizə söylədiklərinə əsasən qoyulur. Bu məqsədlə, diaqnozun həkiminizin sizdən tələb etdiyi simptomlar və yaşadığınız problemlər haqqında ətraflı izah edilməsi kifayət ola bilər.

Necə Sosial Anksiyete Bozukluğu (Sosial Fobiya) müalicə olunurmu?

Sosial anksiyete pozuqluğu tez-tez düzgün müalicə ilə müalicə edilə bilən bir xəstəlikdir. Sosial anksiyete pozğunluğu üçün bir çox müalicə növü mövcuddur. Müalicə ehtiyacları və nəticələri insandan insana dəyişir. İnsanın ehtiyaclarına uyğun olaraq peşəkar rəhbərlik etmək lazımdır. Bəzi insanlar üçün yalnız bir növ müalicə kifayət olsa da, bəzi insanlar birdən çox ehtiyac duya bilər.

Sosial anksiyete pozğunluğu üçün ən təsirli müalicə Koqnitiv Davranış Terapiyasıdır. Bəzən insanın simptomları narahat edərsə, dərman lazım ola bilər. Dərman və terapiya dəstəyi ilə insan daha sürətli və daha effektiv nəticələr əldə edə bilər.

Araşdırmalar sübut etdi ki, Koqnitiv Davranış Terapiyası Sosial Anksiyete Bozukluklarının müalicəsində ən təsirli üsuldur. Sosial Anksiyete Bozukluğunun müalicəsi adətən məruz qalma texnikası ilə davam edir və faydalıdır. Əgər insan terapevtin məktubuna verdiyi tapşırıqları yerinə yetirə bilsə, bu vəziyyətdən daimi olaraq xilas ola bilər. Terapevt tərəfindən həyata keçirilən proqram sadədən çətinə doğru irəliləyir. Koqnitiv davranış terapiyasından sonra pozğunluğun təkrarlanma ehtimalı olduqca aşağıdır.

Müalicənin Koqnitiv hissəsində narahatlıq, narahatlıq və qorxu kimi vəziyyətləri tanımaq və bu vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək bacarığı. öyrədilir və müalicədən sonra insan öz başına bunları edə bilir. Müalicənin davranış hissəsində narahatlıq doğuran amillərə toxunulur. İnsanın idrak düşüncələrinin nəticəsi olan davranışlarla üzləşməklə, sistematik olaraq dəyişmək və onlardan xilas olmaq mümkündür. Bu vəziyyətlər insan üçün ilk vaxtlarda çətin olsa da, gücləndirmə sayəsində insanın əvvəlcə yaşadığı duyğular yüngülləşməyə başladığı üçün qaçma davranışları da yox olur. Bundan əlavə, bir insanın mümkün narahatlıq vəziyyətində istirahət etmək üçün istifadə edə biləcəyi bəzi istirahət variantları var. Əmizdirmə məşqləri öyrədilir.

Qrup terapiyası həm də Sosial Anksiyete Bozukluğunun aradan qaldırılmasında çox faydalı və təsirli bir terapiya formasıdır. İnsan qrup terapiyası ilə tək olmadığını hiss etdikdə cəsarət baxımından güclənir və qrup terapiyası bu pozğunluğu olan insan üçün sıx və yeni bir mühit olacağı üçün doğru seçimlər arasında sayıla bilər.

Ümumi narahatlıq müalicələrində istifadə edilən digər üsul dərmanlardır. Seçici serotonin geri alım inhibitorları (SSRI) ümumiyyətlə dərman müalicəsi kimi istifadə olunur və insanın bütün bunlarla mübarizə aparmasını çox asanlaşdırır. Dərman müalicəsi adətən 3-4 həftədən sonra faydalarını göstərməyə başlayır və ən azı 6 ay istifadə edilməlidir. İnsan bu problemlərin artıq ona problem yaratmadığını düşündüyü zaman psixoloq və psixiatrın rəyi alınaraq müalicə tamamlanır.

Yuxarıda qeyd olunan əlamət və şərtlərə görə problem yaşayırsınızsa. , bu pozğunluğu mümkün qədər tez müalicə etmək olar. Bu sahədə mütəxəssislərdən kömək almanızı tövsiyə edirəm.

 

_{oxumaq: 0}