- Tez yorğunluq,
- Fiziki və emosional enerjinin sürətlə tükənməsi,
- Əzələ daralması,
- Bel və çiyin ağrısı,
- Gərginlik tipli baş ağrısı,
- Yuxu problemləri,
- Asan tərləmə,
- Tez-tez sidiyə getmə,
- Ağız quruluğu
Yuxarıda göstərilən simptomları tez-tez fiziki səbəb olmadan yaşayırsınızsa, problemin mənbəyinə başqa prizmadan baxmağınızı təklif edirəm.
Ümumi Anksiyete Bozukluğunun tərifi gündəlik hadisələrlə ((sağlamlıq, iş, maliyyə məsələləri, münasibətlər və s.) əhəmiyyətli narahatlıq, narahatlıq və təşviş hissləri ilə bağlıdır və bu vəziyyət ən azı 6 ay davam edir.
Ümumi Anksiyete Bozukluğu Olan Şəxslərin Xüsusiyyətləri
p>-Mükəmməllik
-Bir şeyi səhv etmək məqsədi ilə etməzdən əvvəl onun haqqında daha çox məlumat toplamaq- pulsuz
-İşlərini təkrar-təkrar yoxlamaq
-Sonrakılıq (bir işi görməzdən əvvəl və yerinə yetirərkən çox yorğun olduqları üçün)
-Zərər çəkməyin tənqid qarşısında
-Qərar verdikdən dərhal sonra o qərarı sorğu-sual etmək,
-Başqalarının təsdiqinə ehtiyac duymadan arxayın olmaq.
-Nəzarət etmək ( hər şeyi özü etmək istəyir, başqasını işə götürəndə narahat olur)
- Narahatlıq və narahatlıq səbəbindən konsentrasiya pozğunluğu.
-Reaksiya xırda şeylərə gözlənildiyindən çox (çox qorxu, çəkinmə, qəzəblənmə)
-Daimi əsəbilik, rahatlaya bilməmə
p>-Narahatlıq səbəbindən yata bilməmək.
Ümumi Anksiyete Bozukluğu olan insanlarda ən çox görülən fiziki əks yorğunluqdur. Çox təfərrüatlı, narahat və narahat olduqları üçün fiziki və emosional enerjiləri tez tükənir. Fiziki olaraq əzələ daralması, bel və çiyin ağrıları, gərginlik tipi baş ağrısı, yuxu problemləri, asan tərləmə, tez-tez sidiyə getmə, ağız quruluğu görülə bilər. Ürəkbulanma, udma çətinliyi, ishal, qıcıqlanmış bağırsaq sindromu kimi həzm sistemi problemlərinə əlavə olaraq, sinə ağrısı və ürək-damar xəstəliklərinə meylli ola bilər.
Bu simptomları göstərdiyinizi düşünürsünüzsə, psixoterapiya dəstəyinə müraciət etməyin vaxtıdır. zəhmət olmasa Özünüzə dəstək almaqla daha yaxşı bir həyatın mümkün olduğunu görmək fürsəti verin.
oxumaq: 0
