Günəş şüaları qorunmayan məruz qaldıqda yaşlanmadan qırışlara və hətta dəri xərçənginə qədər ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Günəş şüalarının D vitamini sintezi kimi sahələrdə faydaları olsa da, günəşdən alınan ultrabənövşəyi şüalar dəri hüceyrələrinə zərər verərək struktur dəyişikliklərinə səbəb ola bilər. Günəşin bu zərərli təsirlərindən qorunmağın ən asan yolu günəşdən qoruyucu kremlərdən müntəzəm və düzgün istifadə etməkdir. Bazarda bir çox günəşdən qoruyucu vasitələr olsa da, sağlamlığa və dəri quruluşuna uyğun olanı seçmək çox vacibdir. Uyğun günəşdən qoruyucu seçərək və doğru zamanda doğru miqdarda günəşdən qoruyucu istifadə edərək dərinizi günəşin zərərli şüalarının yaratdığı zərərdən qoruya bilərsiniz.
Günəşdən qoruyucu kremi necə seçmək olar?
İlk addım düzgün günəş kremi seçməkdir. Günəş kremi alarkən nələrə diqqət etməli və günəşdən qoruyucu necə seçilməli kimi sualların ilk və ən vacib cavabı odur ki, səhiyyə orqanları tərəfindən təsdiqlənmiş etibarlı markaların məhsullarına üstünlük verilməlidir. Bazarda bir çox günəşdən qoruyucu vasitələr mövcuddur. Dərinin növünə və dəri rənginə ən uyğun olan kremə üstünlük vermək günəşdən maksimum qorunmağa imkan verəcək. Bu səbəbdən günəş kremi seçərkən dermatoloqa müraciət etmək faydalıdır. Krem almazdan əvvəl ən çox verilən suallardan biri günəşdən qoruyucu krem neçə amildən ibarət olmalıdır? Günəşdən qoruyan kremlərin SPF (Günəşdən qorunma faktoru) adlı dəyəri var və bu dəyər kremin dərini günəşdən qorumaq gücünün göstəricisidir. Əksər ekspertlər açıq havada uzun müddət ən azı 15 SPF, ən azı 30 SPF olan günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi tövsiyə edir. Diqqət yetirilməli olan başqa bir məsələ də istifadə olunan günəş kreminin həm UV-A, həm də UV-B növ günəş şüalarına qarşı qoruma təmin etməsidir. Günəş kremi tərləmə və ya üzgüçülük zamanı su ilə təmasda olarsa, təsirini itirə bilər. Belə hallarda istifadə üçün suya davamlı günəş kremləri arasında üstünlük verilməlidir. Bəzi günəş qoruyucularının tərkibində olan paraaminobenzoy turşusu (PABA) adlı maddə bəzi insanlarda həssaslıq və ya allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. bu insanla r PABA-sız ifadəli məhsullar arasından seçim edə bilər. Yağlı və sızanaqlı dərilər üçün su əsaslı günəş məhsullarına üstünlük vermək faydalıdır. Bazarda asanlıqla tapılan sızanaqlı dərilər üçün günəş kremi alternativləri arasından seçim edə bilərsiniz. Günəşdən qoruyucu məhsulların krem, sprey və çubuq formatlarında fərqli alternativləri var. Şəxsi üstünlüklərə və dəri quruluşuna uyğun olanları seçə bilərsiniz. Dəri strukturları çox daha həssas olduğu üçün uşaq və körpələr üçün günəşdən qoruyucu seçərkən dermatoloqdan məsləhət almaq və yüksək qoruyucu faktorlu məhsullar seçmək tövsiyə olunur. Tövsiyə olunan son istifadə tarixini keçmiş məhsullar heç vaxt istifadə edilməməlidir, çünki onlar effektivliyini itirmiş və ya struktur olaraq pisləşə bilər. İstifadə olunan günəş kremi dəridə allergik reaksiyalara səbəb olarsa, dermatoloqa müraciət edilməlidir; Həkimin qiymətləndirmələri və tövsiyələri əsasında başqa məhsula keçid edilməlidir.
Günəşdən qoruyucu vasitələrdən nə vaxt istifadə etməli?
Günəşdən qoruyucu krem yalnız günəş vannası qəbul edərkən deyil, həm də istifadə edilməlidir. yay-qışdan asılı olmayaraq hər gün açıq havaya çıxmazdan əvvəl.mütəmadi olaraq istifadə edilməli və yenilənməlidir. Günəşdən təsirli qorunma əldə etmək üçün günəşdən qoruyucu kremdən doğru zamanda istifadə edilməlidir. Mütəxəssislər günəşə çıxmadan təxminən 30 dəqiqə əvvəl günəşdən qoruyucu sürtməyi tövsiyə edir. Bunun səbəbi günəşdən qoruyan kimyəvi kremlərin maksimum təsir səviyyəsinə çatması üçün dəri tərəfindən udulması lazımdır. Dəri tərəfindən tam udulmazsa, günəş kremi kifayət qədər təsir göstərməyəcək və tərləmə və ya su ilə təmas nəticəsində dəri səthindən yuyula bilər. Fiziki (mineral) filtrli günəş kremləri isə dəri səthinə çəkildikdən dərhal sonra təsir göstərməyə başladığı üçün müəyyən bir gözləmə müddəti olmadan tətbiq oluna bilər. Açıq havada işləmək, günəşdə uzun müddət qalmaq, üzgüçülük və ya sıx fiziki fəaliyyətlə tərləmə kimi günəşdən qoruyucu kremlərin mütəmadi olaraq yenilənməsi lazımdır. Yeniləmə müddəti günəşdən qoruyucu kremin növündən və qoruyucu faktorundan asılı olaraq dəyişə bilər. Beləliklə, gün Günəşdən qoruyucu krem neçə saat qoruyur, günəşdən qoruyucu kremin yenilənməsi nə qədər vaxt alır, günəşdən qoruyucu krem gündə neçə dəfə tətbiq olunmalıdır kimi sualların cavabları dəyişir. Bununla belə, ən sıx günəşdən qoruyucu kremlər də ən çox 2 saatdan bir yenilənməlidir. Bu 2 saatlıq proses krem çəkildiyi andan başlayır. Ən dəqiq istifadə müddətləri üçün məhsulun istifadə təlimatları araşdırılmalı və lazım gəldikdə günəşdən qoruyucu krem yenilənməlidir.
Günəşdən qoruyucu vasitələrdən Necə İstifadə Edilir?
Bu qədər vacib olan başqa bir məsələ doğru günəşdən qoruyucu seçmək günəşdən qoruyucu krem olduğu üçün kremdən düzgün istifadə etmək. İlk öncə günəş kreminin necə tətbiq olunacağı sualının cavabından başlamaq üçün istifadə olunan məhsul maye formadadırsa, onun homojen strukturunun qorunmasına diqqət yetirilməlidir. Xüsusilə sprey və losyon tipli kremlərdən istifadə etməzdən əvvəl paketin bütün tərkibinin homojen olması üçün yaxşıca çalxalamaq məsləhətdir. Çubuq tipli məhsullar istifadə edilərsə, bu, belə olmayacaq. Xüsusilə quru dərisi olan insanlar tərəfindən nəmləndirici kremdən neçə dəqiqə sonra günəşdən qoruyucu sürtülməlidir sualı tez-tez soruşulur. Mütəxəssislər heç bir məhsul istifadə etməmiş təmiz dəriyə kimyəvi günəşdən qoruyucu vasitələr çəkməyi tövsiyə edir. Bu səbəbdən kimyəvi günəşdən qoruyucu vasitələrdən əvvəl təmizləyici və tonik kimi məhsullarla dəri təmizliyi edilə bilər, lakin heç bir krem və ya makiyaj vasitəsi tətbiq edilməməlidir. Günəş kremləri müəyyən nəmləndirici təsirə malik olsa da, çox quru dərilər üçün bu təsir kifayət etməyəcək. Buna görə kimyəvi günəşdən qoruyucu vasitələrə üstünlük verilirsə, günəşdən qoruyucu sürdükdən sonra təxminən 20 dəqiqə gözləyin və sonra nəmləndirici istifadə edin. Fiziki günəş kremləri dəri səthində öz təsirini göstərdiyi üçün nəmləndirici və makiyaj vasitələrindən istifadə etdikdən sonra bu məhsulların tətbiqinin heç bir zərəri yoxdur. Bundan əlavə, kifayət qədər miqdarda məhsulun istifadə edilməsi təmin edilməlidir. Orta yaşlı bir insan üçün bütün bədənə tətbiq edilməli olan məhsulun təxmini miqdarı bir ovuc kimi ifadə edilə bilər. Günəş kreminin qulaqlar, arxa, çiyinlər və ayaqların arxası, dizlər kimi nahiyələr daxil olmaqla bütün bədənə bərabər şəkildə tətbiq edilməsi təmin edilməlidir. Günəşə çox həssas olan göz ətrafına günəşdən qoruyucu sürtməmək lazım ola bilər. vilayət olmalıdır. Ancaq daha həssas üz bölgəsi üçün bu bölgə üçün xüsusi olaraq istehsal edilən günəşdən qoruyucu məhsullara üstünlük verməkdə fayda var. Günəş kremi üzgüçülük, tərləmə və ya dəsmal ilə quruduqdan sonra yenilənməlidir. Belə bir vəziyyət olmadıqda krem uzun müddət günəşə məruz qaldıqda bir müddət sonra təsirini itirəcək və bu zaman krem təzələnməlidir. İstifadə olunan qoruyucu məhsulun istifadə qaydalarına uyğun olaraq kremin təravətləndirilməsi günəşdən maksimum qorunma təmin edir. Günəşdən qoruyucu kremi necə təmizləmək sualına günün sonunda adi dəri təmizliyi kimi cavab vermək olar. Dərinin quruluşuna uyğun təmizləyici gellər, toniklər və nəmləndiricilərin istifadəsi ilə dərini təsirli şəkildə təmizləmək olar.krem faydaları. Bu səbəblə günəşin zərərli təsirlərindən qorunmaq üçün dəri rəngindən asılı olmayaraq hər bir fərdin mütəmadi olaraq günəş kremindən istifadə etməsi tövsiyə edilir. Dermatoloqlarla məsləhətləşərək həkiminizdən günəşdən qoruyucu məsləhətlər ala bilərsiniz, özünüzə və dərinizə uyğun məhsuldan müntəzəm istifadə etməklə dərinizi qoruya bilərsiniz.
oxumaq: 9
