Bel ağrısı bütün dünyada çox yayılmış bir problemdir və insanların həyat keyfiyyətinə böyük təsir göstərir. Bu ağrının əsas səbəbləri və ağrının forması insandan insana dəyişə bilər. Bu yazıda bel ağrısı ilə bağlı bütün suallara cavab verməyə çalışacağam. Bel ağrısı olan xəstələrə müalicələri ilə bağlı kritik bir qərar verməzdən əvvəl bilməli olduqlarını düşündüyüm hər bir detalı təqdim edəcəyəm və doğru qərar vermələri üçün lazım olan məlumatları təqdim edəcəyəm.Ən çox görülən səbəb olaraq bilinir. Bir çox insan həyatının bir nöqtəsində bel ağrısı yaşayır. Mayo Clinic tərəfindən aparılan araşdırmaları araşdırdığımızda görürük ki, dünya əhalisinin 80%-i həyatının bir dönəmində bel ağrısı yaşayıb və xəstəxanaya müraciət edənlərin 25%-nin tibbi müayinəsində bel ağrısı şikayətləri var. son 3 ayda tarix.
Çox yaygın olan aşağı ağrının sadə əzələ spazmından tutmuş ciddi xərçənglərə qədər bir çox səbəbi ola bilər. Hansı vəziyyətlərdə bel ağrılarımızı daha ciddi qəbul etməli olduğumuzu öyrənmək istəyirsinizsə, bu yazını başdan sona diqqətlə oxumağınızı tövsiyə edirəm.
Bel bölgəsinin anatomiyası
İnsan bədənində duruş və tarazlığın əsasını təşkil edən arxa bölgəni bir mühəndislik möcüzəsi kimi qələmə vermək heç də yanlış olmaz. Bədən ağırlığını daşıyan bu bölgə güclü, lakin elastik bir quruluşa malikdir. Bel anatomiyamızı nə qədər yaxşı bilsək, bu quruluşun sağlamlığını bir o qədər yaxşı qoruya və gündəlik həyatımızın rahatlığını artıra bilərik.
Onurğa sütunu
Beli və aşağı qabırğalar. Aşağı hissənin yuxarı hissəsi arasındakı bölgəni təmsil edən struktur təbii əyriliyə malikdir. Bu əyri lomber lordoz adlanır və onurğa ilə baş nahiyəsinin ağırlığını tarazlamağa və bədən çəkisini mütənasib şəkildə bölüşdürməyə kömək edir.
Ümumiyyətlə bel nahiyəsinin anatomiyasına nəzər saldıqda bu bölgədə 5 fəqərə sümüklərinin, yəni fəqərə dediyimiz quruluşun olduğunu görürük. Bölgədəki fəqərələrə L1, L2, L3, L4 və L5 deyilir. Fəqərələr arasında onurğanın hərəkətini təmin edən və fəqərələri qoruyan disklər adlanan strukturlar var. Fəqərələr faset oynaqları ilə bir-birinə bağlıdır. Bu oynaqlar onurğa sütununu daha sabit edir. Hərəkətliliyi qorumaq üçün oynaqlar yumşaq qığırdaqla örtülmüşdür.
Sacrum
Sacrum üçbucaq şəklindədir və birləşmiş 5 sümükdən ibarətdir. Çanaq nahiyəsinin arxasında yerləşir. Sakrum L5 ilə onurğaya, kaxiegal ucu ilə isə koksiksə bağlanır.
Koksiks (Koksiks)
Onurğanın dibində yerləşən koksiks sümükləri olmayan bir quruluşdur. İnsanlarda müəyyən bir funksiya, ancaq ətrafdakı əzələlər və bağlar üçün anatomik olaraq vacibdir.
Kim Bel Ağrısı Alır? Kim risk altındadır? Gəlin bunları maddə-maddə yazaq
Daha əvvəl də qeyd etdiyim kimi, bel ağrısı bir çox insanı narahat edən problemlərdən biridir. Stolüstü işçilərdən tutmuş fiziki işçilərə qədər; İdman həvəskarlarından tutmuş bütün günü divanda oturmağı sevənlərə qədər hər kəs müxtəlif səbəblərdən risk altındadır. Ağrının səbəblərinə baxdığımızda genetik faktorlar, həyat vərdişləri və məşğuliyyət kimi bir çox fərqli səbəbi nəzərə almaq lazımdır. Bel ağrısının səbəblərini öyrənin Əgər onu kateqoriyalara bölməli olsam, iki ayrı kateqoriyadan danışa bilərəm: şəxsi və peşəkar risk faktorları.
Aşağı Ağrı və Şəxsi Faktorlar
Şəxsi faktorlara nəzər saldıqda, bu, insanın yaş kimi həyati qərarlarından asılıdır. , çəki və həyat tərzi.Doğuş nəticəsində yaranan faktorlardan və seçimindən asılı olmayaraq insanın doğulduğu andan həyatına təsir edən genetik faktorlardan danışa bilərik. Genetik faktorlar dəyişdirilə bilməsə də, diaqnoz zamanı bunlar nəzərə alınmalıdır.
İdarə olunmayan şəxsi risk faktorları
Bu kateqoriyada insanın dəyişə bilməyəcəyi bel ağrılarının səbəblərini araşdıra bilərik. və buna görə də nəzarət edilə bilməz.
Genetika
& nbsp;
Ankiloz kimi bel ağrısı Genetik olaraq meydana gələ bilən spondilit artritin bir növüdür. Bu ağrıların ortaya çıxmasında genetik kodlaşdırma təsirli olur və belə bir vəziyyətdə xəstəliyin səbəbini düzəltməkdənsə, xəstəliyin əlamətlərini azaltmaqla şikayətlərə müraciət etmək daha yaxşı bir yanaşma olardı. Eynilə, degenerativ disk xəstəliyinin genetik olduğu təxmin edilir.
Yaş
İnsan orqanizmində zamanla baş verən dəyişikliklər aşağı rütubətə səbəb ola biləcək xəstəliklərə səbəb ola bilər. kürək, bel ağrısı. Disk degenerasiyası və spiral stenoz kimi köhnəlmə nəticəsində yaranan xəstəliklərdə yaş mühüm faktordur. Bel ağrısı riski 30-40 yaşları arasında artmağa başlayır və 60 yaşa doğru bel ağrısı 40 yaşından əvvələ nisbətən çox daha tez-tez baş verir. Yaşı 60-dan yuxarı olan insanlarda həm yaşlanma, həm də osteoartrit səbəbiylə bel ağrısı yaşaması mümkündür.
Cins niyyət
Hormonlardan asılı olaraq bel ağrılarının kişilərə nisbətən qadınlarda daha çox rast gəlindiyi müşahidə edilmişdir. Postmenopozal qadınların digər böyüklərə nisbətən daha çox bel ağrıları hiss etdiyi də aşkar edilmişdir. Hamiləlik və çoxlu doğuşlar bel ağrısına səbəb olan vəziyyətlərdir. Bu səbəbdən bel ağrısı qadınlarda kişilərə nisbətən çox daha çox rast gəlinir.
Nəzarət edilə bilən şəxsi risk faktorları
Artıq çəki
Bu gün artıq çəki bir çox xəstəliklərin xəbərçisi kimi qəbul edilir. Bədən çəkisinin balanslı daşınmasında kritik əhəmiyyət kəsb edən bel bölgəsində də artıq çəkinin mənfi təsirlərini müşahidə etmək mümkündür. Bədən kütləsi indeksinin 30 və ya yuxarı olması bel ağrısı üçün təhlükə yaradır.
Oturaq həyat tərzi
Daimi idman etməmək və uzun müddət eyni vəziyyətdə oturmaq bel ağrılarına səbəb ola bilər.Bu kifayət qədər təsirlidir. Ona görə də insan bədəni gərginləşdirmədən mütəmadi olaraq hərəkət etməlidir. Onu da xatırlatmaq istərdim ki, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı sağlam həyat üçün gündə 8000 addım atmağı tövsiyə edir.
Siqaret
Siqaret çəkmək də artıq çəki və oturaq həyat kimi bir çox xəstəliyin səbəbidir Səbəb və ya tetikleyici ola bilər. Bel ağrılarının müalicəsində istifadə edilən cərrahi üsulların müvəffəqiyyət nisbətinə siqaretin təsir etdiyi də məlumdur. Siqaret çəkənlər siqareti buraxanlara nisbətən daha çox bel ağrısı problemi yaşayırlar; Araşdırmalar sübut edib ki, siqareti tərgitmiş insanlar həyatlarında heç vaxt siqaret çəkməyən insanlardan daha çox bel ağrısı problemi yaşayırlar.
Olmaq l Ağrı və Peşə faktorları
İnsanın gündəlik iş rejiminə nəzər saldıqda görürük ki, ümumiyyətlə, günün 1/3-i yuxuda, 1/3-i isə yatmaqla keçir. işləmək və ya məktəbə getmək.Biz görürük. Bu rejim bəzi xüsusi hallarda ciddi peşə xəstəliklərinin baş verməsində təsirli ola bilər. Təkrarlanan hərəkətlər etmək, ağır əşyaları qaldırmaq və ya uzun saatlar ayaqda durmaq bel ağrısının yaranması üçün peşə risk faktorları arasındadır. Bu nöqtədə bel ağrılarının daha çox fiziki gücə əsaslanan işlərdə meydana gəldiyi düşünülsə də, masa başında işləyən insanlarda davamlı olaraq eyni mövqedə çalışması nəticəsində bel ağrıları da yaşana bilər.
Uşaqlarda Az Ağrı (çox qeyd olunmayan, lakin kimin bel ağrısı ilə üzləşdiyi sualında önəmli olan problem, ona görə də əlavə etdim, aradan qaldıra bilərik. )
Rahatlıqla deyə bilərəm ki, məktəb həyatına başlayan uşaqlarda bel ağrısı problemi daha çox yayılıb. Hər hansı bir zədə və ya travmaya bağlı olmayan bel ağrısı çox nadir hallarda yeniyetməlikdən əvvəl baş verir. Lakin həddən artıq yüklənmiş məktəb çantaları uşaqlarda əzələ yorğunluğuna və arxa nahiyənin gərginləşməsinə səbəb ola bilər. Uşaqlar üçün ideal bel çantasının çəkisi uşağın bədən çəkisinin 15-20%-i olmalıdır. Bundan daha ağır çantaları daşımamağı məsləhət görürəm. Tövsiyə etdiyim çeşiddən daha ağır məktəb çantası gəzdirmək lazımdırsa, mütləq trolley formatında kürək çantalarına üstünlük verilməlidir.
Belə Ağrıların Baş Vermə Müddətinə Görə Təsnifatı
Bel ağrılarını təsnif edərkən biz ağrının müddətini nəzərdən keçiririk. ağrı və onun meydana gəlməsinin səbəbi. Bu təsnifat çərçivəsində 3 növ bel ağrısından bəhs edəcəyəm. Kəskin bel ağrısı, subakut bel ağrısı və xroniki bel ağrısı; Bu, baş vermə müddətinə görə təsnif edilən bel ağrısını təyin etməyə imkan verir.
Kəskin Bel Ağrısı
Bel ağrısının ən geniş yayılmış növüdür. Birdən baş verir və adətən bir neçə gün ərzində yox olur. Bir neçə həftədən çox davam edəcəyi gözlənilmir. Bədənin ani hərəkət və ya qəza nəticəsində toxuma zədələnməsinə reaksiyası olaraq xarakterizə edə biləcəyimiz kəskin bel ağrıları toxumaların yaxşılaşması ilə azalır və yox olur.
Subakut Bel Ağrısı
Bu, 6 həftə ilə 3 ay arasında davam edən ağrı üçün istifadə etdiyimiz tərifdir. Ağrı şiddətlidirsə və insanın həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərirsə, müdaxilə tələb olunur. Xroniki ağrı ilə müqayisədə, xəstə üçün daha idarə olunur. Subakut bel ağrısına nəzarət edilməlidir, çünki bu, təkrarlanma və xroniki hala düşmə riskini daşıyır.
Xroniki Bel Ağrısı
3 aydan çox davam edən aşağı ağrı xroniki bel ağrısı kimi təsnif edilir. Bu tip ağrılar insanın həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Ağrının səbəbi müəyyən edilməli və bu səbəbə görə müalicə planlanmalıdır.
>
Bunun mexaniki səbəblərdən yarandığını görürük. Bununla belə, yansıma səbəbiylə meydana gələn bel ağrısının mexaniki olmayan səbəbləri də var. Mexanik bel ağrıları daxilində onurğada görülən anomaliyalar və travma nəticəsində yaranan yaralanmalar bel ağrısının səbəbidir. Qeyri-mexanik bel ağrıları kateqoriyasında infeksiya və ya iltihab nəticəsində yaranan bel ağrılarını da araşdıra bilərik. Bundan əlavə, onurğada heç bir problem olmasa belə, başqa bir xəstəliyə görə baş verə bilər. Baş verən bel ağrılarını əks olunan bel ağrısı hesab edirik. Otoimmün xəstəliklər və şişlər arxa ağrıya səbəb ola bilər.
Bəzi hallarda
oxumaq: 0
