Daxili mənfi tənqidçinizi yaxşı tanıyırsınız. Daim sizi tənqid edən və aşağılayan sizin içinizdəki səsdir. Kinoteatrda yanınızda oturub səbirsizliklə gözlədiyiniz filmə baxarkən başına gələnləri söyləyən və filmi korlayan adamdır. Və ya mühüm söhbətdən sonra sizdən “Niyə indi belə deyirsiniz?” sualı verilə bilər. Soruşan səsdir: Səhvlərinizi təkrar-təkrar üzünüzə göstərir. Daim sizi başqaları ilə müqayisə edən, qürurunuzu incidən, məqsədlərinizə çatmağın mümkün olmadığını söyləyən səsdir. Bu daxili səs bizi tənqid edən insanlar tərəfindən zamanla yaranır. Bu insanlar adətən valideynlərimiz, müəllimlərimiz, qardaşlarımız, iş yoldaşlarımız və ya müdirlərimiz kimi həyatımızın hər mərhələsində yanımızda olan insanlardır. Zaman keçdikcə onların səsi, tənqidləri bizim daxili səsimizə çevrilir. Amma bu daxili səs konstruktivlikdən uzaqdır; Bu, insanda qorxu, narahatlıq və uğursuzluq hisslərini aşılayır.
O, Pis Dostdur
Gəlin bu cür düşünək: Gəlin təsəvvür edək ki, sizin mənfi daxili səs sizin çox yaxın dostunuzdur. Tutaq ki, onu digər dostlarınızla əylənəcəyiniz bir fəaliyyətə dəvət edirsiniz. Təsəvvür edin ki, o, tədbir zamanı sizi daim mühakimə edir və tənqid edir. Təsəvvür edin ki, o, paltarınızdan tutmuş menyudan sifariş etdiyiniz yeməklərə qədər hər şeyi ələ salaraq sizi aşağılayır. Günün sonunda ondan ayrıldığınız zaman, yəqin ki, özünüzü alçaldılmış, alçaldılmış, məyus və dəyərsiz hiss edəcəksiniz. Yəni belə bir tədbirdən sonra həmin dostunuzu yenidən başqa tədbirə dəvət edərdinizmi? Həmin insanla dostluğunuzu davam etdirərdinizmi? Cavabınız çox güman ki: yox! Bəs o zaman niyə mənfi daxili səsimizin bizə nə qədər zərər vursa da, nə qədər alçaltsa da, həyatımızda qalmasına həmişə icazə veririk? Heç kimə deməyəcəyimiz sözləri özümüzə deyirik. Ən acınacaqlısı odur ki, biz çox vaxt özümüzə necə qəddar davrandığımızın fərqinə varmırıq və ya daha da pisi, bu sözlərə layiq olduğumuzu düşünürük. Bəzilərimiz bizi mühakimə edən daxili səsimizin bizi motivasiya etdiyini və daha yaxşı olmağa təşviq etdiyini düşünür. Bu səhv fikirdir. Mənfi daxili səsimiz zamanla mükəmməlliyə çevrilir. r şəxsiyyəti inkişaf etdirməyimizə səbəb olur və mükəmməllik uğura ən böyük maneələrdən biridir. Çox vaxt öz dəyərimizin fərqində deyilik. Bəzən biz mikroskopik bir səhvə diqqət yetiririk və böyük mənzərənin gözəlliyinə məhəl qoymuruq. Mənfi daxili səs bizi təkmilləşdirmir və ya yaxşılaşdırmır, əksinə, bizi hədəflərimizə aparan yoldan azdıran ən qısa yoldur.
Mənfi daxili səsimizi susdurmaq >>
Mənfi daxili səsimiz.Onu susdurmağın ən təsirli üsulu onu fərq etməkdir. Onun danışmağa başladığı an onu dəyişdirin, bəyənmədiyiniz mahnı oxunmağa başlayanda olduğu kimi, pleylistinizdə növbəti mahnıya keçin. Özünüzə xatırlat ki, siz qəddarsınız və buna layiq deyilsiniz. Gün ərzində etdiyiniz yaxşı bir fikrə və ya yaxşı bir hərəkətə diqqət yetirin. Başqa bir üsul mənfi daxili səsimizi müsbət daxili səsə çevirməkdir. Həm özünüzə, həm də yaxınlarınıza hər gün deyə biləcəyiniz gözəl şərhlər düşünün və onları aktiv şəkildə ifadə edin. Həmişə özünüzə və başqalarına yaxşılıq arzulayın. Dəyərli olduğunuzu bilin və özünüzə layiq olduğunuz dəyəri verin. Daxili səsinizin özünüzə inamınızı məhv etməsinə, özünüzdən şübhələnməyinizə və ya əldə edə biləcəyiniz şeylərdən sizi geri çəkməsinə imkan verməyin. Daxili səsiniz sizi dibinə çəkməyə çalışan əl kimidir, sizi daha da dərinə çəkdikcə güclənir. Ona deyin ki, dayansın və özünüzdən heç vaxt şübhələnməyin.
oxumaq: 0
