Qəzəb dedikdə ağlınıza ilk gələn şübhəsiz mənfi fikirlər olacaq. Bu hissin səbəbini anlamaq üçün düzgün suallar verdiyiniz müddətcə bu, artıq idarəolunmaz, öhdəsindən gəlmək mümkün olmayan, anlaşılması çətin bir davranış olmayacaq və səlahiyyətinizə təslim olacaq. Əhəmiyyətli olan odur ki, beyninizdəki qəzəb hissi həqiqətən təslim olmalıdır, yoxsa həqiqətən zaman-zaman bu hiss sayəsində özünüzü qoruyub müdafiə etdiyiniz vəziyyətlərlə qarşılaşmısınız? Əgər həqiqətən həyat keyfiyyətinizi aşağı salmırsa və ya sosial əlaqələrinizə zərər vermirsə, qəzəbinizi idarə edə biləcək qrupdasınız. Təbriklər!
Bu ay ailəsindən və sosial mühitdən qəzəbini ifadə etməyi öyrənən uşaqların qəzəbli davranışlarına necə yanaşmalı olduğumuzdan və bir neçə nəticəyönümlü texnikadan danışacağam.
Bu barədə düşünün: Cəmiyyət olaraq göstərə biləcəyimiz ən asan mənfi emosiya mənfi emosiyadır. Hansı? Trafikdə, məğlubiyyətə dözə bilmədiyimiz debatlarda, matçlarda... Qəzəb! Təbii ki, uşaq qəzəbi asanlıqla qəbul edir və gündəlik həyatında bunu çəkinmədən nümayiş etdirir. Fikirləşmirlər, mənə nə ziyanı var, nəticəsi nədir... Çoxları hətta yeniyetməlik çağına qədər hisslərini ayırd edə, təsvir edə bilməyəcəklər. Bunun ən mühüm səbəblərindən biri qəzəb duyğusunun altında yatan fərqli duyğulardır. Məsələn, məyusluq, inciklik, qeyri-adekvatlıq və s. Duyğular uşağı birbaşa qəzəbləndirə bilər. Valideyn olaraq edə biləcəyiniz ilk şey, uşağınızın qəzəbinin altında yatan emosiyanı anlamağa çalışmaq və uşağa rəy bildirməkdir! Məsələn: “Hazırda qəzəbli olduğunu başa düşürəm, amma qəzəbli olduğundan daha çox kədərləndiyini görürəm.”, “Mən sənin yerində olsaydım, mən də əsəbiləşərdim, çünki məyussan. Bu, gözlədiyiniz nəticə deyildi!” Uşağınızın hadisələrə verdiyi reaksiyalarda bu düşüncələrin faydasını uzunmüddətli perspektivdə görəcəksiniz.
UŞAĞINIZA 5 ADDIMDA ƏZƏBİNİ İDARƏ ETMƏYİ ÖYRƏTİN!
oxumaq: 0
