Bu gün terapiya haqqında düşüncələr dəyişməyə başlasa da, ətrafımızdakılardan tez-tez eşitdiyimiz cümlələr davam edir. Psixoloq nə edəcək? Danışanda dərdlərim necə keçəcək? Psixoloq mənə nə deyə bilər ki, bilmirəm? Mən dəliyəm?Sən psixoloqa gedirsən və s. Bu cür fikirlərin yayılması, həll yollarını tapmaqda çətinlik çəkən insanları ruhdan salmaqda davam edir. Bəzən bu ifadələrə baxmayaraq terapevtə getməyə qərar verən insanlar terapiya təhsili olmayan insanlara müraciət edə bilər və yaşadıqları xoşagəlməz təcrübələrin yaratdığı xəyal qırıqlığı səbəbiylə terapiyanın heç bir faydası olmadığı inancı daha da güclənir. Bu vəziyyət yaşanan problemdən xilas olmağın mümkün olmadığı düşüncələrinin artmasına səbəb olur və bu səbəbdən problem yaşayan insanların çarəsizlik hisslərinin artmağa davam etməsinə səbəb olur. Bununla belə, biz terapevtin əlində sehrli çubuq olması xəyalı ilə belə bir şeyin ola bilməyəcəyinə inanmaq arasında ilişib qalmışıq.
Bəs niyə belə ola bilməz? Problemlərimizi artıq özümüz həll edirik?
Problemləri həll etməkdə çətinlik çəkmək əslində həll yolu tapmaq üçün mənəvi ehtiyacımızdan irəli gəlir. Fizioloji və mənəvi sistemlərimiz həmişə bizi qorumağa çalışır. Ancaq kifayət etmədiyi və ya həddindən artıq yüklənmə olduğu hallarda siqnallar verməklə nəyisə dəyişməli olduğumuzu göstərməyə çalışır. Biz yəqin ki, əvvəllər verdiyi kiçik siqnalları görməmişik və ya görməmişik. Bu səbəbdən siqnallar daha narahatedici olur və deşifrə etmək üçün səy tələb edəcək qədər böyük olur. Üstəlik, problemlər onları yaradan düşüncə sistemi və onları yaradan mühit daxilində həll oluna bilməz. Terapiyaya başlayan insan əvvəlcə problemin nə olduğunu beynində aydınlaşdırır və bu problemin necə yarandığını anlayır. Seanslar zamanı şüursuzca qaçdığı, fərqində olmadığı və ya görmək istəmədiyi davranış modellərinin həyatında sıxıntı yaradan səbəblərlə bağlı əlaqələr qurmağa başlayır. Təbii ki, məyusluq və demotivasiyanın qarşısını almaq üçün terapiya təlimi keçmiş mütəxəssislərlə işləmək vacibdir.
Bilmək lazım olan ən vacib şey terapiyaya bir dəfə getməyiniz və bütün problemləriniz yox olur. Bu ağrılı bir üsul deyil, problemi terapevtin bir sözü ilə və ya onun inanılmaz həll bacarıqları ilə aradan qaldırmaq mümkün deyil. Bu proses zamanı terapevtiniz problem yaradan sistemdən çıxmağınıza kömək edir. Bu düşüncə sistemini və buna görə də problemi yaradan davranış sistemini dəyişdirmək təbii ki zaman alacaq və insanın sürətinə görə dəyişəcək. Hamımız bilirik ki, bəzən nə etməli olduğumuzu bilsək də, hərəkətə keçmək üçün vaxt lazımdır. Terapiya dəyişikliklərin qarşısını alan bu səbəbləri tanımaq və dəyişdirmək üçün güclü bir vasitədir. Hamımızın yaraları var və çətin ki, onları özümüz həll edək. Bunun səbəbi onunla mübarizə aparacaq gücdə olmamağımız deyil, problemin çoxdan baş verdiyi üçün əsas mənbəyini dərk edə bilməməyimizdir.
Bu səbəbdən terapiya əslində azad olmağımıza imkan verən bir vasitədir. Yaşadığımız problemləri biz həll edirik, terapevtimiz deyil. Ancaq bunu həll etmək üçün ilk növbədə onu görüb reallaşdırmalıyıq.
oxumaq: 0
