Koronavirus hazırda bir çox insanın səhhətində ciddi narahatlıq yaradır. Bununla belə, bu vəziyyət xəbərləri dinləyən və qorxunun onları əhatə etdiyini hiss edən bir çox uşaq üçün daha kritik ola bilər.
Beləliklə, valideynlər vəziyyətdən xəbərdar olmağa davam edərək uşaqlarına qorxularını idarə etməyə necə kömək edə bilərlər?
Mövzunun nə vaxt və nə vaxt açılmaması lazım olduğunu bilin
Artıq narahatlığını ifadə edən uşaqlar üçün valideynlər bu qorxunun öhdəsindən gəlməyə hazır olmalıdırlar. Ancaq uşaq qorxusunu ifadə etmirsə, ailələr çox vaxt bu barədə danışıb-danışmamaqda qərarsız qalırlar. Ailələr bilməlidirlər ki, uşaqları qeyd etməsələr belə narahatlıqları ola bilər.
Uşaqların bu mövzuda danışmaması onların beynində sualların olmaması demək deyil.
Onlarla açıq şəkildə ünsiyyətdə olmaq lazımdır, çünki bu yolla onlar sizə suallarla müraciət edə bilər və bunun lazım olduğunu və kömək edəcəyini düşünürsünüzsə, mövzunu onlarla qaldıra bilərsiniz.
Uşağınızın verə biləcəyi suallara cavab vermək üçün siz də əvvəlcədən bu mövzu haqqında biliyə malik olmalısınız.
Uşaqların Emosiyalarına Uyğun Olun
Uşaqlara öz hisslərini ifadə etmək üçün yer və vaxt verin:
Uşaqlarınızın emosiyalarını təsdiq edin, normallaşdırın, empatiya göstərin (əvəzinə özünüz).
Uşaqlarınızı ağlamağa təşviq edin.
Uşaqlarınızla birlikdə ağlamaq heç bir problem deyil. Uşaqlarınızla ağlamaq sağlam ola bilər, çünki onlar sizin də ağlaya biləcəyinizi görürlər və unutmayın ki, siz də yaxşısınız.
Uşağınıza deyin: “Bütün hissləriniz normaldır. Bu hissləri yaşaya və hələ də yaxşı ola bilərsiniz. Hissləriniz gələcək və gedəcək. Bu vəziyyətdə, yaxşı bir ağlamaq yaxşı ola bilər. "Mən sizin üçün buradayam" deyin.
Riskləri başa düşdüyünüzə əmin olun
Uşaqlarla xəbərlərdə gördükləri və ya həmyaşıdlarından eşitdikləri barədə danışmazdan əvvəl onların başa düşdüyünə əmin olmalısınız. virus.
Sualları varsa, vicdanla cavab vermək istəyirsinizsə, rəsmi mənbələrin verdiyi məlumatlara nəzər sala bilərsiniz.
Hazırda virus respirator virusdur. və həmçinin bunun simptomlara səbəb olmaya biləcəyini və ya yüngüldən ağır simptomlara malik ola biləcəyini söyləyin.
Siz virusu qrip virusu kimi digər viruslarla müqayisə edərək misal verə bilərsiniz və əl gigiyenası kimi məsələləri qeyd edə bilərsiniz. virusun qarşısının alınması üçün ən vacib məsələdir.
Siz həmçinin onlara tualetdən istifadə etdikdən sonra, yeməkdən əvvəl və ictimai yerlərdə olduqdan sonra 20 saniyə ərzində əllərini necə yumağı öyrətməlisiniz.
Onlara ağızlarına, gözlərinə və burnuna toxunmamağı öyrədin.
İstifadə edəcəyiniz dil;
“Koronavirus sürətlə yayılan xəstəlikdir. Bəzi insanlar çox az xəstələnsə də, bəzi insanlar daha çox xəstələnir. Amma bütün dünyada ağıllı insanlar bu problemi həll etmək üçün danışır və birlikdə çalışırlar.”
“Bu qədər insan birlikdə çalışdıqda onların qətiyyəti super güc kimidir. Ancaq səbirli olmalıyıq, çünki onların problemi həll etmələri üçün müəyyən vaxt lazım olacaq.”
“Ailəmiz çox güclüdür, bunun öhdəsindən birlikdə gələcəyik.”
“ Analar, atalar, müəllimlər və digər böyüklər uşaqların təhlükəsizliyini qoruyur və onlar sizin sağlamlığınızı qorumaq üçün birlikdə çalışırlar.”
“Sən tək deyilsən, biz səni çox sevirik.”
“Bizim dünya belə dövrlərdən keçib və bir çox insanlar bir həll tapana qədər çox çalışdılar.”
p>
Bond
Uşaqlarınız bunu hiss edirlər. onlar sizinlə əlaqə saxladıqda daha yaxşı olar. Bu sosial uzaqlaşma vaxtını övladlarınızla birgə yeməklər, oyunlar və söhbətlər vasitəsilə ünsiyyət zamanına çevirin.
Davranışları yönləndirmək və idarə etmək üçün yumşaq yollar tapın:
“Qoşun, sonra yönləndirin”. Məsələn, paylaşmayan uşağınızı qucaqlayın və sonra “sən yaxşı uşaqsan, indi lütfən qardaşınla oyna” deyin. deyə bilərsiniz.
Razılaşma təklifi:Məsələn, “gəlin müqavilə bağlayaq. Məktəb işlərinin yarısını indi, yarısını isə axşam yeməyindən sonra etməyə nə deyirsiniz?
Bunu təkrar etməyi xahiş edin: Məsələn, “Bu yaxşı davranış deyil. Yenidən edək, Xahiş edirəm xoş sözlərlə təkrar edək.”
Paylaşın ev işləri: Uşaqlarınızı yemək bişirmək və ya çamaşırları qatlama kimi gündəlik fəaliyyətlərə cəlb edin. Söhbət edin, zarafat edin və əylənin.
Birlikdə oyunlar oynayın: Xəmir, xəyali şorba, əl çalma oyunu, köpüklər üfürmək, yorğan çadırı bunlardan bəziləridir.
Məktəb evdə, ev isə məktəb olduqda...
Övladlarınız dərs zamanı onlara kömək etmək üçün orada olmaqda çətinlik çəkə bilər. Çünki onlar müəllimləri, dostları və məktəb günü üçün darıxa bilərlər.
Uşaqlarınızın bu fərqli vəziyyətlə bağlı kədərinə diqqət yetirin.
Onlara dərslərində kömək edin, lakin məktəb işləri zamanı sağlam perspektivi qoruyun. Sizin bağınız onların akademik uğurlarından daha vacibdir.
Övladlarınıza və yeniyetmələrinizə təhsillərinə gəldikdə onlara bəzi seçimlər verin. Mövzu seçsinlər və ya harada oxuyacaqlarını seçsinlər.
Bəzi sosial media qaydalarını rahatlaşdırın ki, onlar dostları ilə əlaqə saxlaya bilsinlər.
Yatmaq və işləmək vaxtı gələndə elektron cihazları və oyunları kənara qoymaqla bağlı ciddi qaydalara əməl edin.
Danışma
Valideynlər kimi siz uşaqların qorxularını dinləməli və onlara məhəl qoymamalısınız. Buna aktiv dinləmə təcrübəsi ilə nail ola bilərsiniz.
p>Beləliklə, siz övladınızı diqqətlə dinləməli və onun hisslərini yüksək səslə başa düşdüyünüzü göstərməlisiniz. Onları əks etdirmək onların başa düşüldüyünü hiss etdirəcək.
Siz onlara şayiələr və dezinformasiya əvəzinə faktları anlamağa kömək edə bilərsiniz və bunu onların inkişafına uyğun etməlisiniz.
Bu proses sizdən tələb edir. xəstəliklə bağlı öz qorxularınızı idarə etmək. Ona görə də ilk növbədə özünü tərbiyə etməli və özünü qorumağı öyrənməlisən.
Valideyn narahat olanda, narahatlığını nə qədər yaxşı maskalayıb gizlətsə də, uşaq da bu narahatlığı hiss edir və bu narahatlığa malikdir. Onların öz fikirlərini şifahi ifadə etmək qabiliyyəti böyüklərinki kimi olmadığı üçün mənfi emosiyalarını dağıdıcı davranışlarla nümayiş etdirirlər.
Ona görə də cari ha Məlumat narahatlığınızı artırırsa, sosial media və xəbər kanallarından aldığınız məlumatı 1-2 saatla məhdudlaşdıra bilərsiniz. Uşağınızın xəbərlərə çıxışını məhdudlaşdırın. Ekranda baxdıqları hər mövzuya diqqət yetirin.
Əgər övladınız koronavirusla bağlı panik atak və fobiyalar göstərməyə başlayıbsa, həm sizə, həm də ona kömək etmək üçün bir terapevtə müraciət etməli ola bilərsiniz. Sizinlə oxşar hissləri olan insanlardan sosial dəstək alın.
Əsas odur ki, ailə olaraq açıq ünsiyyəti qoruyub gücləndirək.
Əgər uşağınız narahatlıq və narahatlıq keçirirsə, siz onun davam etməsini istəmirsiniz. Bu qorxular haqqında danışın, mümkünsə qorxuları azaltmaq üçün mövcud məlumatlardan istifadə edin və lazım gələrsə xəbərləri söndürməkdən çəkinməyin.Həm sizin, həm də uşağınızın psixi sağlamlığı naminə, cari xəbərlər siklindən çıxmaq sizə əhəmiyyətli dərəcədə kömək edə bilər. mənfi emosiyaların öhdəsindən gəlmək.
oxumaq: 0
