2400 il əvvəl yaşamış yunan filosofu Sokrat demişdir ki,özünü tanımaq ən böyük fəzilətlərdən biridir. Baxmayaraq ki, bugünkü ümumi mühakimə hər kəsin çox eqoist, eqoist və vəsvəsəli şəkildə şəxsi mənafeyini düşünən olduğunu iddia etsə də, reallıq bundan tamamilə fərqli görünür.
Əslində biz özümüzdən, ideyalarımızdan və kimlərdən xəbərdar deyilik. Biz. Araşdırmalara baxdığımızda bu heç də təəccüblü görünmür, çünki böyüklərin çoxu günlərinin çox kiçik bir hissəsini təkbaşına və düşünərək keçirir. Burada düşüncə “naharda nə yeməliyik?” və ya "Bu ay elektrik haqqı bir az bahadır?" Xahiş edirəm götürməyin. "Mən kiməm?", "Mən nə edirəm?", "Həyatımda önəm verdiyim ideyalar və dəyərlər hansılardır?" Mən bu kimi suallardan danışıram və özümüzə dincəlmək üçün rahat yer verirəm.
Lakin bütün bunları özümə ayırmağa kifayət qədər vaxtım olmadığını bəhanə edərək ötürə bilmərik. 2014-cü ildə maraqlı bir araşdırmada (Wilson et al., 2014) tədqiqatçılar iştirakçılara 2 seçim təklif etdilər: ya sakit oturub özləri və həyatları haqqında düşünmək, ya da özlərinə ağrılı elektrik şoku vermək. 10 iştirakçıdan 4-ü elektroşok variantına üstünlük verib. Onlar elektroşokun ağrısını özləri, münasibətləri və həyatları haqqında nə istədiklərini və ya etdiklərini düşünmək ağrısından daha dözümlü tapdılar. Bir sözlə, vaxtımız və məkanımız olsa belə, özümüz haqqında düşünməkdən qaça bilərik. Bununla belə, kim olduğumuzu başa düşmək üçün çox az vaxt sərf etdikdə, həm mənlik duyğumuz, həm də həyatımızda vacib olan insanlarla münasibətlərimiz mənfi təsirlənir.
Beləliklə, bu özünü tanıma nədir? Biz burada ədəbiyyatda bir çox anlayışları qeyd edə bilərik, lakinöz konsepsiyası aydınlıq burada ən vacib anlayış ola bilər. Bu konsepsiya insanın özü haqqında düşüncələrinin nə qədər ardıcıl, davamlı, köklənmiş və aydın olduğunu təsvir edir. Bu xüsusiyyət yüksək səviyyədə olan insanlar özlərini müəyyən etməkdə az çətinlik çəkirlər və onların tərifləri zamanla sabit qalır. Eyni zamanda, daha az ziddiyyətli düşüncələrə malikdirlər (məsələn, həm utancaq, həm də rahat olduqlarını söyləyirlər).
Belə insanlar Özlərini başqa bir insana təsvir etməkdə çox az çətinlik çəkirlər, fikirlərində çox vaxt müəyyən bir paralellik var və kim olduqlarını dəqiq müəyyənləşdirirlər. Onların özləri haqqında fikirləri tez və davamlı olaraq dəyişmir. Təbii ki, belə bir xüsusiyyətə sahib olmağın bir çox faydası var. Bu insanlar daha az stresli, depressiyaya düşmüş, narahat və narahatdırlar. Eyni zamanda, onlar yüksək heysiyyət sahibi, həyatı daha mənalı görən, həm həyatdan məmnunluq, həm də rifah səviyyəsi yüksək olan fərdlərdir. Bütün bunlar həm fərdi, həm də münasibətlərimiz üçün işləyir.
Öz anlayışı aydınlığı yüksək olan insanlar münasibətlərində daha çox məmnunluq, istilik və bağlılıq hiss edirlər. Özlərinə hörməti daha yüksək olduğundan, bu təsir onların münasibətlərində də özünü göstərir.
Bu insanlar özləri haqqında daha sabit mühakimə yürütdükləri üçün onlara qalan əlavə vaxt və enerjini əks etdirir, onları tərbiyə edir və qoruyur. əlaqələr. Bu səbəbdən aydınlığı yüksək olan insanların münasibətləri uzun müddət davam edir. İnsanlar özləri haqqında ardıcıl mühakimələrə malik olduqları üçün münasibətlərini həyatlarının vacib bir hissəsi kimi görürlər.
Təsəvvür edin ki, belə bir tərəfdaşınız var. Tərəfdaşınızın fikirləri, hissləri və düşüncələri çox dəyişkən deyil, proqnozlaşdırıla bilən və ardıcıldır. Nə istədiyini və nəyi istəmədiyini bilir. Onların məqsədləri və dəyərləri paraleldir. Mənfi sürprizin şansı olduqca aşağıdır. Belə partnyor sizə daha cəlbedici görünmür?
Mənlik anlayışı yüksək olan fərdlərin dostları, tərəfdaşları və ya ətrafındakı insanlar bu şəxsləri təsvir edərkən oxşar və yaxın sözlər seçirlər. Çünki bu fərdlərin zamana, yerə və insanlara görə dəyişən mənlikdən çox, daxil olduqları mühitin formasından asılı olmayaraq öz quruluşunu qoruya bilən bir mənlik var. Bu, onları daha proqnozlaşdırıla bilən, etibarlı və arzuolunan edir. Belə insanlarla münasibətlərimiz bizim üçün asan, faydalı və qayğısızdır. Ona görə də biz belə insanları daha cəlbedici, qayğıkeş və yaxın görürük. Emosional olaraq gözlənilməz, ardıcıl olmayan və təhrif olunmuş fikirlər, qeyri-müəyyən və planlaşdırılmamış insanlar bizdə narahatlıq, qorxu və diskomfort hissləri yaradır. Bu gözlənilməzliyə görə biz adətən bu insanlara yaxınlaşmamaqla özümüzü qorumağa çalışırıq və ya yaxın olsaq münasibətimizi bitiririk.
Partnerimiz özünü nə qədər çox tanısa, biz də onu daha yaxşı tanıyırıq. Kim olduğu barədə heç bir fikri olmayan bir tərəfdaşımız varsa, onu həqiqətən tanıdığımızı və nə edəcəyini təxmin edə bildiyimizi iddia edə bilərikmi?
Romantik münasibətlərdə cütlüklər çox vaxt bir-birlərinin xüsusiyyətlərini mənimsəyirlər. Bu, əslində arzu olunan və müsbət haldır. Əgər siz və tərəfdaşınız yüksək mənlik anlayışına sahib insanlarsınızsa, bu övladlığa götürmə çox gəlirlidir. Kim olduğunuzu və partnyorunuzun kim olduğunu bildiyiniz üçün geriyə qalan müsbət xüsusiyyətləri ondan almaq və özünüzdəki müsbət xüsusiyyətləri ona verməkdir. Bununla belə, əgər siz və ya partnyorunuz mənlik anlayışı aydınlığı aşağı olan fərdlərsinizsə, digər insanın öz xüsusiyyətlərini asanlıqla kopyalaya və özünüzdən uzaqlaşa bilərsiniz. İstəmədiyinizi düşünür, hiss edir və hərəkət edirsiniz. Bu, oxumağı və özünüzü və dünyanı proqnozlaşdırmağı çox çətinləşdirir. Nəticədə, narahatlıq, qorxu və narahatlıq dünyasında tələyə düşdüyünü hiss edirsiniz. Əgər belə hisslər yaşayırsınızsa, mütəxəssis psixoloqdan kömək istəmək sizin üçün faydalı ola bilər. Çünki özümüzü kəşf etmədən başqasını kopyalamaq zamanla özümüzü itirməyimizə gətirib çıxarır və kim olduğumuza dair qeyri-müəyyənliyə aparır. Ancaq özünü tanıyan, tanıyan insan üçün həyatın adi çətinliklərindən başqa çox da yeni narahatlıq və qorxu mənbəyi yoxdur. Çünki öz həddini və potensialını bilən insan çətinliklərlə mübarizə aparmaq üçün özündə güc tapacaq.
oxumaq: 0
