Uşağın balanslı və adekvat qidalanması uşağın fizioloji və psixoloji cəhətdən sağlam inkişafında böyük rol oynayır. Bunun fərqində olan ailələr övladlarını sağlam saxlamaq üçün yeməkdə israr edirlər. Qidalanma ailələrin həyatında ən həssas məsələlərdən biridir. Uşaqlıqda olan fərdlər ümumiyyətlə zərərli yeməklərə meylli olduqları üçün daim çips, şokolad, peçenye və s. Yeməyə üstünlük verirlər. Bu nöqtədə uşaqda sağlam qidalanma şüurunu yüksəldəcək valideynlərdir.
Uşağın yemək davranışı ilə bağlı səhvlərdən biri də daim qidalanan uşağın sağlam olacağı təəssüratıdır. Bu düşüncə ilə ailələr daim uşaqlarını yedizdirməyə çalışan fərdlərə çevrilir və uşaqları yeməkdən imtina etdikdə özlərini pis valideyn kimi təyin edirlər. Ailəsinin yeməklə bağlı bu zəifliyini hiss edən uşaq bunu ailəsinə qarşı istifadə edə biləcəyi bir vəziyyət olaraq görür və ciddi inadkarlıq başlaya və əsas ehtiyacımız olan yemək məsələsi çox çətinləşə bilər.
Ailələrin yeməyə yanaşması yalnız yaxşı valideyn olmaqdan ibarətdir. Burada ətrafdakıların şərhləri də böyük rol oynayır. Xüsusən də ailənin böyüklərinin “bu uşaq niyə yemir - niyə belə arıqdır, sağlamlığına pis olar - bu uşaq az yesə böyüməz - məncə onun ananın heç vecinə də yoxdur' - ailələrdən çox təsirlənir və övladlarına təzyiq göstərirlər.
Belə hallar nəticəsində; Uşaqların əllərində boşqab və ya çəngəllə uşaqlarının arxasınca qaçması və ya televizor qarşısında nağıl oxuyaraq onlara yemək yedirməyə çalışması, övladları yemək yeməyəndə isə narahat olması, hətta başlaması kimi görünür. valideynlər arasında mübahisə ailədaxili iğtişaşlara səbəb olub.
Nəticədə uşaq həmin yeməyi yeməyib və evdə iğtişaş yaranıb. Bəs, belə hallarla qarşılaşan ailələr nə etməlidir?
İlk növbədə unutmamalısınız ki, uşağınızın qida qəbuluna nəzarəti olmalıdır. Qaşıq və çəngəl onun qarşısında dayanmalıdır. Digər vacib məqam isə onun rahat hərəkət edə biləcəyi bir kresloda oturmasını təmin etməkdir. mütləq masa arxasında birlikdə oturma davranışını inkişaf etdirməyə çalışın; Yemək süfrəsini günlərinizin necə keçdiyini paylaşdığınız bir fəaliyyətə çevirə bilsəniz, bunun daha da məhsuldar olacağını görəcəksiniz.
Xüsusilə ana südü ilə qidalanma dövründə nələrə diqqət yetirilməlidir; Yeməklər qarışıq deyil, tək-tək verilməlidir. Uşağınıza dadmadığı heç nə qalmaması onun alışmasını və yemək vərdişləri qazanmasını asanlaşdıracaq.
Dadını bəyənmədiyiniz yeməkdə israr etməmək lazımdır. Təbii ki, onun yerinə sevdiyi başqa bir şey verməməlisən. İstəmədiyi yeməyi götürərək növbəti yeməyi yeməsi lazım olduğunun şüuru ilə, növbəti yeməyə qədər ac qalmasını təmin edərək və onun yerinə sevdiyi bir şeyin keçməyəcəyini bilərək davam edəcək. Ac uşaq nəhayət yemək istəyəcək; Nə qədər ki, onu yedizdirmək və ac olduğunu başa düşmək üçün onun arxasınca qaçmamaq şərtilə.
Yemək zamanı nə qədər qəzəbli olsanız da, bunu göstərməməyə və sakitcə, bir təbəssüm, ondan dolu boşqab götür və söhbətinə davam et. Yemədiyinə görə onu cəzalandırmayın və ya yediyinə görə mükafatlandırmayın, çünki bu, təbii bir proses kimi əks olunmalı bir hadisədir.
Onun yeməyini yeməsində israr etməyin, ona nağıl vəd etməyin və səyahət edin və ya onu televizorun qarşısında əyləşdirin və yemək yeyərkən fikrini dondurun.Onu qidalandırmağa çalışmayın. Uşağınıza heç bir şey yemədiyi üçün onu bəyəndiyi üçün qidasız şeylər verməyin.
Alış-veriş zamanı oyunlar qura və ondan səbət almasını və onun adətən xoşlamadığı 1-2 şeyi götürüb səbətinə qoymasını xahiş edə bilərsiniz. Süd, qatıq kimi qidaları qəbul etməkdən çəkinən uşağınız varsa, rəngarəng və dəbdəbəli stəkan və qablar alıb, onları bəzəyib övladınıza hədiyyə edə bilərsiniz. Siz ona bir neçə qidalı variant arasında seçim etməyə icazə verə bilərsiniz.
Əgər övladınız ət yeməkdə çətinlik çəkirsə, xırda-xırda yeməklərə ət əlavə edə, qiymə hazırlaya və s. Siz onu yeyə və ya sevimli yeməyinizlə müşayiət edə bilərsiniz; Məsələn, makaronla xidmət edə bilərsiniz.
Tərəvəz və meyvələrin istehlakı ilə bağlı problemlər varsa; Siz tərəvəz və meyvələrdən istifadə edərək müxtəlif cizgi filmi personajları yarada bilərsiniz. sənin. Bu sayədə az-az da olsa hamısını dadmağa başlayacaq.
Unutmayaq ki, övladımızın çox yemək yeməsi onun sağlam inkişaf edəcəyi demək deyil; Əsas odur ki, balanslaşdırılmış qidalanma olsun. Edilməməsi lazım olan ən əhəmiyyətli davranışlar; müqayisəli davranış. Ancaq hər bir orqanizm fərqlidir və müqayisələr aparılmamalıdır.
Yemək inadkarlıq məsələsi olmamalıdır. Bu dəfə uşağınız yemək yeməməklə diqqət çəkdiyini anlayacaq və bundan sizə qarşı istifadə edəcək. Bunun qarşısını almaq üçün övladınızla münasibətiniz arasına yemək girməsinə icazə verməyin və sevgi və məhəbbətlə vaxt keçirməyə çalışın.
oxumaq: 0
