Depressiyada olan qohumumuza necə kömək etmək sualının cavabı həmişə maraq doğurur. Kömək etmək üçün nə edə bilərik? Zərər verməmək üçün necə davranmalıyıq? və s... İlk öncə depressiya nədir?
Depressiya; Bu, istəksizlik, həyatdan həzz almamaq və heç bir şey etmək istəməmək kimi əsas simptomlarla ortaya çıxan əhval pozğunluğudur. Bu psixoloji pozğunluq; Həm bədənə, həm düşüncəyə, həm də əhval-ruhiyyəyə təsir edir. İlk növbədə depressiyaya düşən qohumunuzun depressiyanın növü və dərəcəsi ilə bağlı dəqiq məlumat alması və bu vəziyyətin aradan qaldırılması üçün ilk addımın atılması təmin edilməlidir. Əvvəlcə intensiv olan simptomlar (simptomlar) sağalma prosesində azalacaq. Ancaq bu müddət ərzində insanın davamlı olaraq peşəkar psixoloji dəstək/terapiya almağa davam etməsi böyük əhəmiyyət kəsb edir və siz qohumunuza prosesin davam etməsində dəstək olmalısınız.
Yardım prosesini yaxşı öyrənməlisiniz. . Bəzi hallarda dərmanların psixoterapiya prosesinə əlavə edilməli olduğu vəziyyətlər ola bilər (psixiatr dəstəyi). Belə hallarda dərmanlarınızı izləmək vacibdir. Ən vacib məqamlardan biri də; Siz insana emosional dəstək verirsiniz. Səbirli olmaq, maraqlanmaq və mümkün qədər onu anlamağa çalışmaq lazımdır. Depressiyaya düşən insanı diqqətlə dinləməli, onun zaman-zaman dilə gətirdiyi hiss və düşüncələrini paylaşmalı, anladığınızı ona hiss etdirməli və həqiqəti görməsində ona dəstək olmağa davam etməlisiniz. Depressiyada intihar düşüncələri terapevt tərəfindən sorğulanmalı olan kritik bir vəziyyətdir. Əgər siz depressiyaya düşən qohumunuzda intihar əlamətləri olduğunu hiss edirsinizsə və ya onun bu cür fikirlər haqqında danışdığını eşidirsinizsə, mütləq həmin şəxsin terapevtinə məlumat verin. Depressiyada olan bir insanın dostluğa və emosional dəstəyi ehtiva edən fəaliyyətlərə ehtiyacı olsa da, ondan çox gözləntinizin olduğunu hiss etdirməsi və ona həddindən artıq təzyiq göstərməsi onu mənfi istiqamətdə tətikləyəcək. Fəaliyyət dəvətlərinizlə həddi aşmayın. Əgər insanı yaxşı tanıyırsınızsa, onun əvvəllər etməkdən zövq aldığı işləri birlikdə etməyi təklif etmək daha uğurlu olar. Depressiv insanın gündəlik həyat fəaliyyətini yerinə yetirə bilməməsi Onların yavaş vəziyyəti normaldır. Onu bu məsələdə məcbur etməməli, qəsdən etdi, tənbəllik etdi kimi ittiham xarakterli ifadələrdən uzaq durmalısan. Unutmayın ki, bu bir prosesdir. Düzgün dəstək göstərmək üçün səbirli və dözümlü olmalısınız. Ehtiyac hiss edirsinizsə, bu dəstək prosesində çətinlik çəkdiyiniz sahələri daraltmaq üçün peşəkar dəstək ala bilərsiniz. İnsan strukturlaşdırılmış psixoterapiya prosesi nəticəsində özünü yaxşı hiss etməyə başlayacaq və beləliklə, köhnə funksionallığı geri qayıdacaq və həyata keçirmək istədiyi yeni sahələrə qapı açılacaq. Bunun bir proses olduğunu və düzgün yanaşmalar və əməkdaşlıqla sonda yaxşı olacağını bizə xatırlada bilərsiniz.
oxumaq: 0
