Hamiləliyə Hazırlıq
Hamiləliyə hazırlıq qrupunda doğumdan əvvəl ediləcək bütün hazırlıqları toplamaq mümkündür. Ancaq hamiləliyə hazırlıq məsələsini ətraflı araşdırmaq və bu istiqamətdə lazımi addımları atmaq düzgün olardı.
Keçmiş nəsillər hamilə qalması gözlənilən, yəni hamilə qalması gözlənilən fərdlərin belə düşündüyünü düşünürdülər. Uşaqların, nə pahasına olursa olsun sağlam olması və fərdin sağlam olması üçün lazımlı yaxşılaşdırmalar edilməli. Yaşadığımız elm dövründə həkimlərin hamiləlik dövrü üçün diqqət etməli olduğu dövrün 12 ay olduğunu vurğulayır.
“Məlumdur ki, sağlam bədən körpənin sağlamlığını təmin edəcək və sağlam hamiləliyə səbəb olacaq.”
Uşaq üçün hazırlıqlar Hamiləlik Prosesi< br /> Bu bölmədə sizə təqdim etdiyimiz məlumatlar hamiləlikdən əvvəlki dövrü hədəfləyir. Buna görə də sual və narahatlıqlarınız üçün həkiminizlə məsləhətləşməyiniz tövsiyə olunur.
Hamiləlik öncəsi hazırlıqlar
• Şəxs ən azı 3 ay əvvəldən ideal çəkisini azaltmalı və ya artırmalıdır.
Maddə təsviri: Artıq çəkisi olan qadınların qan təzyiqi normadan yüksəkdir. Buna təsir edən başqa bir amil diabet riskidir. Bu qrupda çəki problemi olan fərdlər qeysəriyyə yolu ilə doğuşa daha çox meylli olacaqlar.
Aşağı çəki problemi olan qadınlarda vəziyyət; O, hamilə qalmaqda çətinlik çəkə bilər. Bundan əlavə, bu sinifdə olan qadınlarda vaxtından əvvəl doğulmuş körpə riski daha yüksəkdir. Kifayət qədər çəkiyə çata bilməyən körpələr də aşağı çəkidə olan qadınların ümumi problemlərindəndir.
• Əgər həkim tövsiyəsi ilə istifadə etməli olduğunuz vitaminlər varsa, heç olmasa onlardan istifadə etməyə başlamalısınız. Hamiləliyin başlamasından 3 ay əvvəl.
İnqrediyent təsviri: Əgər başqa multivitamin istifadə etmisinizsə, bu vitamindən istifadəni dayandırmalısınız.
• Siz müntəzəm olaraq idman etməli və proqram çərçivəsində hərəkət etməlisiniz.
Məqalənin izahı Amma:Hamiləlikdən əvvəl formanı saxlamaq və bədəni müəyyən bir müqavimət səviyyəsinə daşımaq faydalı olacaq. Bundan əlavə, çox ağır olmayan və bədəninizin ehtiyaclarına uyğun olaraq etdiyiniz idman hərəkətləri yalnız hamiləlikdən əvvəl deyil, sonra da davam etməli olduğunuz fəaliyyətlər arasındadır.Bunu həkiminizlə paylaşmağınızda faydalı olar.
• İrsi və ya xroniki xəstəliyiniz varsa, hamiləlikdən əvvəl onun nəzarət altında olduğundan əmin olun. Bu vəziyyəti həkiminizlə bölüşün.
• Siqaret və tütün məmulatlarından imtina edin və bu məhsulların istifadə olunduğu mühitlərdən uzaq durun.
• Spirtdən istifadə etməyin.
• Qızılca və suçiçəyi üçün toxunulmazlıq statusunuzu yoxlayın.
Məqalənin izahı: Əgər sözügedən xəstəliklərə qarşı peyvənd olunmağınız tələb olunursa, bu peyvəndlərə sahib olmalısınız. hamilə qalmadan əvvəl. Həmçinin, peyvənddən neçə ay sonra hamilə qalmağınız lazım olduğuna dair ətraflı məlumatı həkiminizdən soruşmağınızdan əmin olun.
• Doğuma nəzarət üsulunuzdan imtina edin. Sonra çəkiləcək rentgen və digər filmlər üçün planlar hazırlayın.
• Mübarizlik pəncərənizi izləmək üçün qrafikdən istifadə edin.
• Hörmətlilik testlərini idarə edin və həm sidik, həm də tüpürcək testləri ilə yoxlayın.
• Qida əlavələri və bitki mənşəli qidalar haqqında diqqətli olun
İnqrediyent Təsviri: Tədqiqatlar sübut edib ki, St John's wort və cırtdan xurması immunitet sistemini gücləndirsə də, immuniteti azaldır. hamiləlik dərəcəsi. Ona görə də bu dövrdə tanımadığınız bitkilərdən uzaq durmaq faydalı olar.
• Fol turşusundan istifadə etməyə başlayın.
İnqrediyent Təsviri: Fol turşusunun tövsiyə olunan istifadəsi gündə 0,4-0,5 qram arasındadır. Fol turşusu beyin və onurğa beyni qüsurlarının qarşısını alır. Qanda az miqdarda fol turşusu aşağı düşməyə səbəb ola bilər ehtimalını azaldır. Bu turşu hamilə qalmadan əvvəl istifadə edilməlidir. Çünki hamiləliyin ilk həftəsində lazım olur. Nə vaxt hamilə qalacağınızı dəqiq bilmədiyiniz üçün, doğuma nəzarət üsulunu ləğv etdikdən sonra fol turşusundan istifadə etməyə başlaya bilərsiniz.
• Vücudunuzdakı dəmir səviyyənizlə bağlı ətraflı testdən keçin.
< br /> Məqalənin təsviri: Hamiləlik dövründə həddindən artıq yorğunluq hiss etməmək üçün bədəndə kifayət qədər dəmir olduğundan əmin olmalısınız. Əks halda bu yorğunluq hamiləlik boyu yox olmayacaq.
• Xolesterol səviyyənizlə bağlı testdən keçməyinizə əmin olun.
Məhsul təsviri: Tərkibində yağ olan qidaları qidalanma proqramınızdan çıxarmalı və onları yüksək lifli qidalarla əvəz etməlisiniz. Beləliklə, xolesterin səviyyəniz azalacaq, eyni zamanda hipertoniya riski də azalacaq.
• Sağlamlığınıza və bədən bütövlüyünüzə xələl gətirən hər şeydən çəkinin
Tərkibi Təsvir :İnfeksiyalar heç vaxt baş verməyəcək. Heç gözləmədiyiniz anda rastlaşa bilərsiniz. Bu bəzən paslı bir dırnaqla baş verə bilsə də, bəzən bıçaq kəsilməsini əhatə edə bilər və həyatınıza girə biləcək risklər arasındadır. Odur ki, əllərin tez-tez təmizlənməsinə, pişik zibilinin başqası tərəfindən dəyişdirilməsinə diqqət yetirmək, yaxşı yuyulmuş və təmizlənmiş qidaları yemək yoluxma riskini azaldacaq.
• İçinizdə təhlükəli sayılan bütün kimyəvi maddələrdən uzaq durun. iş yerində və ya evdə.
• Həyatınızdakı mənasız stress və problemlərdən uzaqlaşın
• Hamiləlikdən əvvəl lazımi müalicəni alaraq diş və diş əti xəstəliklərinə çarə tapın.
• HİV virusu üçün testdən keçin.
• Özünüzün və partnyorunuzun qan qruplarını qeyd edin
• Özünüzün və partnyorunuzun ailəsinin tibbi tarixçəsini yoxlayın.
• Sağlamlıq sığortanızda hamiləlik şərtlərinin əhatə dairəsini yoxlayın.
Hamiləlikdən əvvəl götürmək Tələb olunan Testlər
İş dəyişikliyi zamanı belə tələb olunan sağlamlıq testləri hamiləlik kimi mühüm bir məsələ ərəfəsində mütləq qiymətləndirilməsi lazım olan məsələlər arasındadır. Bu səbəblə hamiləlik prosesi başlamadan əvvəl mütləq edilməsi lazım olan çox əhəmiyyətli və nəticə təyin edən faktorları olan testlər və test qrupları var. Sözügedən testlərə daha yaxından nəzər saldıqda; br /> • 35 yaş və ya daha böyüksinizsə, mamoqrafiya testi.
• İİV(AİDS) üçün test
• Ailənizdə şəkərli diabet varsa, mütləq diabet testi.
• Əgər əvvəllər yaşamışsınızsa, anemiya və aşağı düşmə probleminə baxmayaraq. Həkiminizin tövsiyə etdiyi digər testlərdən keçməlisiniz.
Sözügedən testləri və hazırlıqları tamamladıqdan sonra , hamiləlik üçün həkiminizin icazəsini alacaqsınız. Bu prosesin sonunda hamiləliyin əldə edilməsi həm sizin, həm də körpəniz üçün sağlam bir addım olacaq. Çünki gözlənilməz və ani bir hamiləlik zamanı vücudunuz hazır deyil, bu da hamiləlik boyu müxtəlif sağlamlıq problemləri yaşamanızı zəruri edəcək. Buna görə də lazımlı hazırlıqların edilməsi, dünyaya gətirəcəyiniz möcüzənin sevincini və qürurunu yaşayarkən narahatlığınızı aradan qaldıracaq ən əhəmiyyətli addımlardan biri olacaq.
oxumaq: 0
