Ayrılma, xəyal qurmaq və ya çox diqqəti cəmləmək hissi, həmçinin reallıqdan qopmaq kimi xoşagəlməz hissi əhatə edir. Dissosiasiya ilə gələn ayrılıq hissi reallıqdan ayrılmağa səbəb olur. Şüur, şəxsiyyət, yaddaş və qavrayış artıq bu vəziyyətdə bir-biri ilə əlaqədə problemsiz fəaliyyət göstərə bilməz. Dissosiativ pozğunluq və ya digər psixi sağlamlıq problemi, tez-tez stress və ya travma nəticəsində dissosiasiya ilə göstərilə bilər.
Beyin müdafiə mexanizmlərindən biri kimi dissosiasiyadan istifadə edir. Travmatik hadisələri qavrayışınızdan gizlətməyə çalışır, çünki o anları yenidən yaşamaq məcburiyyətində qalmanızı istəmir. Əvvəllər inandığınız hər şey travmatik bir hadisə yaşadıqdan sonra tamamilə dəyişə bilər. Bu hadisədən sonra siz tamamilə təəccüblənə və mahiyyətinizdən uzaqlaşa bilərsiniz. Travma təcrübəsindən sonra şəxsiyyətinizi və özünüzə dəyər verdiyinizi şübhə altına ala bilərsiniz. Bundan əlavə, insanlara inamınız və mənəvi inanclarınız zədələnə bilər. Dissosiasiya ağıl üçün qaçış nöqtəsidir. Bu, tez-tez şəxsiyyətin itirilməsi, idrakın aydınlığının itirilməsi və yaddaş itkisi kimi özünü göstərən reallıqdan idarəolunmaz ayrılmadır.
Dissosiasiya terapiyası adətən həm məsləhət, həm də dərman preparatlarının birləşməsindən ibarətdir. Terapiya vasitəsilə insanlar tədricən öz dissosiativ təcrübələrini xatırlaya və təhlil edə bilərlər. Travmatik təcrübələri qəbul edərək, insan parçalanmış duyğuları azad edə və şəxsiyyətlərini tam şəkildə birləşdirə bilər. Dissosiasiyanı müalicə etmək üçün aydın şəkildə təsdiqlənmiş dərman olmasa da, antidepresanlar və narahatlıq dərmanlarının simptomların öhdəsindən gəlməyə kömək etdiyi bilinir.
Ayrılma vəziyyətində olan birinə necə kömək etmək olar?
Həm ayrılmış şəxs, həm də onların yaxınları bunu narahat edə bilər. Bununla belə, terapiya almaq insanlara öz hisslərini bərpa etməyə və xoşbəxt, məhsuldar həyat sürməyə kömək edə bilər.
Təcrübə müddətində onlarla qalın və bu anda özlərini təhlükəsiz hiss etmələri üçün səy göstərin. Məsələn, siz onlardan harada olduqlarını və eşitdikləri səsləri təsvir etmələrini xahiş edə bilərsiniz və ya onlar isti və ya soyuq bir şey tutmaq kimi duyğu hisslərindən istifadə edə bilərlər. Siz diqqətinizi cəmləyə bilərsiniz.
Gələcəkdə, əgər şəxs tez-tez dissosiasiya yaşayırsa, potensial tetikleyicileri tanımaq üçün onun əvvəlki təcrübələrini sorğulayın ki, siz onlara kömək etməyə hazır olasınız. Bundan əlavə, psixoloji rifah əldə etmək üçün psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə birlikdə həyata keçirəcəyi proses zamanı terapevt axtarışında olan şəxsə kömək etmək kimi dəstək ola biləcəyiniz məsələlər haqqında düşünmək istəyə bilərsiniz.
oxumaq: 0
