Hamilə olmağa qərar verən cütlərin hamilə qalmadan əvvəl diqqət etməli olduqları bəzi məqamlar var. Bunları aşağıdakı kimi sadalaya bilərik:
Hamilə qalmazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməli və hamiləliyə hazırlıq dövründə nələr edilməli olduğu barədə məlumat almalı və lazımi analizləri etdirməlisiniz.
Hamiləliyi planlaşdıran analarda hamilə qalmadan əvvəl sinir borusu defekti deyilən beyin pozğunluğu olmalıdır.- Onurğa sistemi ilə bağlı xəstəliklərin qarşısını almaq üçün fol turşusundan istifadəyə başlamaq lazımdır.
Belə vərdişləriniz varsa. siqaret və spirt kimi hamiləliyə hazırlıq dövründə (ən azı 3 ay əvvəl) dayandırılmalıdır.
Yenə də hamiləlik prosesində rentgen (radiasiya) sahəsindən uzaq durmaq lazımdır. .
Hamiləlik prosesinin hər anında hamiləlik baş verə bildiyi üçün hamiləliyə zərər verə biləcək dərmanlardan istifadə etməməyə diqqətli olmaq lazımdır.Lazım olduqda həkiminizlə məsləhətləşmədən dərmanlar istifadə edilməməlidir.
p>Konsepsiyanı asanlaşdırmaq üçün xüsusilə yumurtlama günlərində cinsi əlaqədə olmaq lazımdır. Hamiləliyin baş verməsi üçün ideal cinsi əlaqə tezliyi həftədə 2 gündür.
Hamilə olmaq istəyən yeni evlənən cütlük üçün konsepsiya müddəti adətən 1 il ərzində baş verir (12 aylıq müntəzəm və qorunmayan əlaqə olmalıdır). .Ona görə də cütlüklər stress keçirmədən nizamlı əlaqəyə girərək 1 il gözləməlidirlər.
35 yaşdan yuxarısınızsa, hamilə qalmaq çətinləşir, ona görə də yumurtalıq ehtiyatlarınız qiymətləndirilməlidir. 1 il gözləmək yerinə həkimə müraciət edərək.
Artıq çəkiniz varsa, yumurtalıq ehtiyatlarınız qiymətləndirilməlidir.Əgər qadınsınızsa, bir həkimdən kömək alaraq ideal çəkiyə çatmağa çalışmalısınız. hamiləlikdən əvvəl artıq çəkidən xilas olmaq üçün diyetisyen.
Anemiya, Zob, Hipertoniya, Şəkərli diabet kimi sistemik bir xəstəliyiniz varsa, hamiləlikdən əvvəl bu hallar barədə həkiminizlə danışmalı və hamiləlik planınız haqqında danışmalısınız. Hamiləlikdə istifadə edəcəyiniz dərmanlar hamiləliyə uyğun seçilməlidir.Hamiləlikdən əvvəl diş həkiminə müraciət edərək ağız və diş sağlamlığı problemlərinizi həll etməlisiniz.
Hamiləlikdən əvvəl nizamlı qidalanmaya başlanılmalıdır.Zülal, tərəvəz və meyvələr istehlak edilməlidir Çiy ət istehlak edilməməlidir Kofeinli içkilərdən qaçınılmalıdır Kilo almamaq üçün çox karbohidrat istehlak etməyin. Olmalıdır.
oxumaq: 0
