Yuxu, şüurun xarici qıcıqlara qarşı söndürüldüyü və canlının daxili tarazlığını qoruyub saxlamalı və gündəlik həyat fəaliyyətlərini/funksiyalarını mənalı şəkildə yerinə yetirməli olduğu bir istirahət vəziyyətidir. İnsan orqanizminin qidaya, nəmlənməyə və oksigenə ehtiyacı olduğu kimi, onun da yuxuya ehtiyacı var.
Amma bilirdinizmi ki, hətta yuxunuz da sizin üçün xüsusi olaraq inkişaf edir?Yuxunun miqdarı və keyfiyyəti, hətta sağlam insanlar arasında da əhəmiyyətli dərəcədə əhəmiyyətlidir. Yuxu fizioloji olduğu üçün sağlamlığı və həyat keyfiyyətini təsir edir, insan mərkəzli işləməyi tənzimləməyə kömək edir. Bizim üçün tamamilə xüsusi olan yuxu gündəlik həyat fəaliyyətlərimizdə irəliləyir, inkişafımız və sistemimiz haqqında dərin məlumat verir. Bu səbəbdən peşə terapevtləri üçün çox dəyərlidir.
Yuxu fiziki, sensor, idrak və emosional fəaliyyətdə, peşə performansında və iştirakda mühüm rol oynayır. Yuxunun iştiraka təsiri nəzərə alınaraq 2008-ci ildə Amerika Ergoterapi Dərnəyinin müdaxilələri çərçivəsində istirahət və yuxu əmək terapiyasının peşə sahəsinə çevrilmişdir.Diqqət çatışmazlığı, ruhi pozğunluqlar, davranış dəyişkənliyi kimi bir çox çətinlik sahələrində mənfi varlıq müşahidə olunur. , fiziki çətinliklər, səmərəli işləməkdə çətinliklər. Fərdlərin fəaliyyət göstəricilərinə təsirləri anlamlandırmaq üçün peşə terapevtləri yuxunu optimallaşdırmaq və yuxu pozğunluqlarının nəticələrinin öhdəsindən gəlmək üçün müdaxilələr hazırlamaq üçün yuxu fiziologiyasından və sübuta əsaslanan yanaşmalardan istifadə edirlər.
Qeyri-kafi və pis yuxu adi haldır. Xüsusilə nevroloji pozğunluqları olan əhali arasında tibbi şikayətdir. Peşə terapevtləri müştərilərinin yuxusuna təsir edən amilləri müntəzəm olaraq yoxlayırlar. Müştərilər müvafiq faktorlara, eləcə də müvafiq rutinlərə və vərdişlərə müraciət etməklə peşə terapevtləri ilə reabilitasiyanın effektivliyini artıra bilərlər. Müştərilər müdaxilədə yuxunun əhəmiyyətini dərk etməlidirlər və onların ehtiyaclarını qarşılamaq və lazımi müdaxilələr üçün sübut təqdim etmək üçün yuxu öyrənilməsi həmişə prioritet olmalıdır. Məsələn, yuxuda uşaqlar və onların ailələri ilə işləyən peşə terapevtləri var onlara yuxu haqqında məlumat verəcək ki, onlar prosesdə fəal iştirak edə bilsinlər. Terapevt, uşağa yuxu müdaxiləsində dəstək olacaq şəxslərin istək və qabiliyyətlərinə təsirini qiymətləndirir. Yuxunun tənzimlənməsi çox vacibdir. Uşaq özünü sakitləşdirməli və yavaşlamalıdır. Yuxuya keçidi asanlaşdırmaq üçün yuxudan əvvəl rejimləri nəzərdən keçirmək və fəaliyyətləri yavaşlatmaq vacibdir. Peşə terapevti ailəyə yataq vaxtı rejimini və vərdişlərini təşkil etməyə kömək edir. Koqnitiv, fiziki, ətraf mühit və ya davranış terapiyası müdaxilələri və ya sensor inteqrasiya strategiyaları tətbiq edilir. Sensor inteqrasiya müdaxiləsi üçün insan mərkəzli peşə terapevtinin təyin edəcəyi vasitələr və strategiyalar inkişaf etdirilə bilər.Fərdin fəaliyyətlərini tənzimləmək və fərdin yuxu problemlərini aradan qaldırmaq üçün terapiya aparan xüsusi bir sağlamlıq elmidir. Peşə terapevtləri və klinisyenler fərdin sağlamlığını və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün insan mərkəzli yuxu müdaxilələri istiqamətində birgə işləməlidirlər.Yuxu zamanı yuxu problemlərinə səbəb ola biləcək bütün amilləri qiymətləndirir. Bu halda :
-
Yuxuya getmə vaxtı
-
Yuxu vaxtı
-
Yuxu vaxtı (tez-tez oyanma)
-
Gündüz yuxusu< / strong>
-
Ağrı və yorğunluğun təsiri
-
Lazım olduqda ayağa qalxmaq
-
Nevroloji səbəblər
-
Psixoloji səbəblər
-
Siqaret, alkoqol, kofein və narkotik istifadəsi
-
Ətraf mühit amilləri (otaq) temperatur , işıq, səs…)
-
Yuxuya getmək üçün öhdəlik faktorları (şüşə, əmzik, yorğan…)
bir çox detallar nəzərə alınıb. r.
oxumaq: 0
