1. Çiy və ya az bişmiş yumurta: Müxtəlif bağırsaq infeksiyalarına səbəb olan Salmonella adlı bakteriya ehtiva edir. Bu tip bakteriyalar xüsusilə hamilə qadınlarda narahatlıq yaradır, qarın ağrısı və ishalla nəticələnir. Qida zəhərlənməsinə də səbəb olur.
2. Çiy və ya az bişmiş ət: az bişmiş və ya çiy ətdə toksoplazmaya yoluxma riski var. Toksoplazma körpənin aşağı düşməsinə, anadangəlmə qüsurlara və inkişaf problemlərinə səbəb ola bilər. Çəhrayı qalmayana qədər ət və toyuq bişirmək lazımdır. Salam, kolbasa və pastırma kimi ətlərdən də uzaq durmalısınız.
3. Pasterizə edilməmiş və ya kiflənmiş pendirlər: Bu pendirlərdə Listeria adlı bakteriya ola biləcəyi üçün hamilə qadınların qaçınması lazım olan qidalardan biridir. Pasterizə olunmamış yumşaq pendirlərdə və ya bəzi evdə hazırlanmış pendirlərdə olan bakteriyalar; Bu, vaxtından əvvəl doğuşa, aşağı düşməyə və anadangəlmə qüsurlara səbəb ola bilər. Pasterizə edilmiş süddən hazırlanan bütün növ ağ pendir və çedar pendiri hamilə qadınlar üçün əla kalsium mənbəyidir və tez-tez yeyilməlidir.
4. Çips və kartof qızartması: Kartof qızartması və kartof çipsi kimi qidaların tərkibində xərçəngə səbəb olduğu aşkar edilən akrilamid maddəsi var. Bu, körpənin sinir sisteminə zərər verə bilər. Ancaq kartof, çips və ya bişmiş kartofu istisna etsək, kartofun hamilə və ya süd verən qadınlar üçün də çox sağlam təsiri var.
5. Spirtli içkilər: Bəzi həkimlər gündə yarım stəkan qırmızı şərab içməyə icazə versə də; Ümumiyyətlə, hamiləlik dövründə spirt istifadəsi çox ciddi nəticələrə səbəb ola bilər, ona görə də qətiliklə tövsiyə edilmir.
6. Bitki çayları: Bitki çayları şüurlu şəkildə istifadə olunduqda şəfa versə də, təsadüfi istehlak edildikdə xeyirdən çox zərər verə bilər. Aloe vera, reyhan, kəklikotu, adaçayı, rue, jenşen və onlarla digər otlar uterus sancılarına və doğuş ağrılarına səbəb ola bilər və ya körpənizdə doğum anomaliyalarına səbəb ola bilər. Cökə və şüyüd sərxoş ola bilən bitki çaylarıdır. Yaşıl çayın tərkibində kofein çox olduğu üçün hamiləlik dövründə içmək məsləhət görülmür.
7. Qəhvə: Günün ən xoş anlarından biri olan qəhvə vaxtı hamiləlik dövründə də təxirə salınır! Hamiləlik dövründə tez-tez kofein qəbulu tövsiyə edilmir. hamilə qadınlar tərəfindən gündə İçkidə istehlak edilən kofeinin miqdarı 2 stəkandan çox olmamalıdır; Qəhvə və ya yaşıl çayın istifadəsi buna uyğun tənzimlənməlidir. Kofein sancıları artıra və yuxusuzluğa səbəb ola bilər.
8. Tərkibində çox şəkər olan hər hansı qida: Şəkərli çörək məhsulları; Tort, peçenye, həmçinin mürəbbə və marmelad kimi tərkibində həddindən artıq şəkər olan qidalar hamiləlik dövründə zərərlidir. Bundan əlavə, qablaşdırılmış hazır qidalardan qaçınmaq lazımdır. Hamiləlikdə 3-4 porsiya meyvə tövsiyə edilərkən, 1 çay qaşığı mürəbbə = 1 meyvə və buna uyğun olaraq planlanaraq yeyilə bilər. Xüsusilə bal birbaşa qanla qarışaraq qan şəkərinin tənzimlənməsini poza bilər. Bu səbəbdən hipoqlikemik analar üçün xüsusilə tövsiyə edilmir. soya sousu və s. Hamiləlik dövründə məhsullardan istifadə etməməlisiniz. Tərkibində genetik cəhətdən dəyişdirilmiş fermentlər olduğu üçün sizin və körpənizin sağlamlığına zərər verə bilər.
9. İstənilən növ sakatat və çiy balıq: Mütləq sakatatlardan uzaq durmalısınız! Bakteriyalara ən çox həssas olan qidalardır. Hamiləlikdə kokoreç, suşi, beyin və bu kimi şeylərlə vidalaşmalısan! Qaraciyər yüksək miqdarda A vitamini ehtiva edən sakatatdır. Bu səbəbdən hamilə qadınlara qaraciyər heç vaxt tövsiyə edilmir. qabıqlı balıqlar; Hamiləlik dövründə midye, istiridyə və krevet kimi çiy və az bişmiş qabıqlı balıqları yeməmək tövsiyə olunur. Çiy dəniz məhsulları da salmonella səbəbiylə zəhərlənmə və infeksiyaya səbəb ola bilər.
10. Kötü yuyulmuş tərəvəzlər: Əslində tərəvəzlərimizi təkcə hamiləlik dövründə deyil, həyatımızın hər mərhələsində yaxşı yumalıyıq. Hamiləlik dövründə tərəvəzləri sirkəli suda isladıb, yumaq lazımdır. Yaxşı yuyulmamış tərəvəzlərin tərkibindəki bakteriyalar hamiləlik zamanı təhlükəli vəziyyətlər yarada bilər.
Damağın ləzzətindən və bu gözəl şirin yeməklərdən imtina etmək çətin deyilmi? Bu fədakarlıq dövründən ən yaxşı şəkildə keçmənizi arzu edirəm...
oxumaq: 0
