Dərimiz bədənimizin ən böyük orqanı olduğundan, xarici amillərdən ilk və ən çox zərər görən dərimizdir. Qış fəslini sümüklərimizdə hiss etməyə başladığımız bu günlərdə dərimiz, saçımız və dırnaqlarımız üçün çətin günlər başlayıbDermatologiya Mütəxəssisi Dr. Oğuz Küçükçakır mövzu ilə bağlı məlumat verdi.
Qış aylarında dəriyə təsir edən ən əhəmiyyətli amillər soyuq hava, quru hava, kondisioner və qızdırıcılarla qızdırılan qapalı mühitlər, ətraf mühitin çirklənməsi, qalın, yun, sintetik paltarlar və dərinin zəif təmizlənməsi.(çimmək, yumaq) yay aylarına nisbətən daha az edilir.Bu səbəblərdən dərimiz bu dövrdə qurumağa başlayır və dodaqlarda çatlar, dirsəklərdə qaşınma və T zonası ( burnunuzun kənarlarını və qaşlarınızı əhatə edən nahiyə və bir az yuxarı) bunun əlamətləridir.Üzümüzdən başqa ən çox quruyan başqa bir şey də bizim bölgələrimizdir qollarımız, ayaqlarımız, əllərimiz və ayaqlarımızdır.Quru dırnaqlarda nazik şaquli xəttlər , qat ayrılması və dırnaq uclarında qırılmalar ən çox rast gəlinən dırnaq şikayətləridir. Baş dərisinin quruması saç tellərində kəpək, qıvrım, qabalıq və solğunluq şəklində özünü göstərə bilər.
Bəs bu zərərli təsirlərdən necə qaça bilərik?
Ən vacib məqam dərinin lipid (yağ) təbəqəsini dəstəkləməkdir. Dəri tipimiz dəyişdiyindən (məsələn, yağlı dəri soyuqda az yağlı olur, normal dəri quruyur, quru dəri ağrılı həssas olur) qışda dəriyə qulluqda istifadə edilən dəriyə qulluq məhsulları yayda istifadə edilən dəriyə qulluq vasitələrindən fərqli olmalıdır. . Dərini təmizləyərkən istifadə edilən antibakterial və dezodorant sabunlar dərinin qoruyucu yağ təbəqəsini soyaraq xeyirdən çox zərər verə bilər. Bu səbəblə kremli və nəmləndirici yumşaq sabunlar və ya qliserin, lanolin və bu kimi yağ tərkibli vanna yağları/nəmləndiriciləri olan duş gelləri istifadə edilməlidir. Üz və bədənin çox quru dərisi üçün yağlı kremlər; Yağlı və sızanaqlı dərilər üçün su əsaslı kremlərə üstünlük verilməlidir. Ayaq və qollar qurumağa meylli bölgələr olduğundan, bu bölgələrdə yağlı kremlərə üstünlük verilməlidir. Nəmləndirici kremlər üstünlükdən asılı olaraq ümumiyyətlə qliserin, neft jeli, karbamid, laktik turşu və hialuron turşusunu ehtiva edir. Bu nəmləndiricilər quruluğun qarşısını alır Nəm dəriyə tez-tez və tercihen soyuq havada çimdikdən sonra çəkilməlidir.Əgər yağlı dəriniz varsa və sadəcə dərinizi daha da yağlı etmədən nəmləndirmək istəyirsinizsə, "komodogen olmayan" məhsullara müraciət edə bilərsiniz. Bu məhsullar dərinizdəki məsamələri bağlamır.
Qış aylarında saçınızı həftədə 2-3 dəfə yumaq idealdır. Banyoda qalmaq 15 dəqiqədən çox olmamalıdır. Çox isti su ilə yuyulmaqdan çəkinmək lazımdır. Tərkibində sink piriton və ya selenium sulfid olan şampunları seçmək faydalı ola bilər. Tərkibində E vitamini, zeytun yağı və ya arqan yağı olan qulluq yağlarını hamamdan 1-2 saat əvvəl saç dərisinə tətbiq etmək saçın yumşaqlığını və parlaqlığını təmin edəcək.
Dodaqlarımızda yağ vəziləri olmadığı üçün dodaqlar dərinin qalan hissəsinə nisbətən daha çox quru və çatlamış olur.Ona görə də dodaqları yalamaqdan çəkinmək, soyuq və küləkli günlərdə dodaqları şərf və ya şərflə örtmək, dodaq qoruyucu krem və ya dodaq balzamından istifadə etmək və əmsalını 15 və daha çox artırmaq lazımdır. Ətrafın rütubəti dodaqlarımız üçün vazgeçilmez tədbirdir.
Dəri yaşlanmasına, ləkələrə və dəri xərçənginə səbəb olan ultrabənövşəyi şüalar dünyamıza çatmağa davam edir və xüsusilə qarlı günlərdə qardan əks olunan şüalar səbəbindən daha çox ultrabənövşəyi şüalara məruz qalırıq. Yayda olduğu kimi, qışda da mütəmadi olaraq UVA-B filtrli və ən azı 30 SPF-li günəş kremlərindən istifadə etməliyik.
Soyuq havalarda tərkibində qliserin, vazelin və lanolin olan əl kremləri daha tez-tez çəkilməli, əl sabunları kremli və ya yağlı olmalı, əlcəklərdən istifadə edilməlidir.
Əl kremləri dırnaqları qorumaq üçün kifayət deyil. Buna görə də dırnaqları qoruyan kremlərdən mütəmadi istifadə etməyə diqqət yetirilməlidir.
Qış günlərində uzun müddət qalın corab, çəkmə və çəkmələrdə qalan ayaqlara salisilik turşu və sidik cövhəri olan kremlər və pomadlar mütəmadi olaraq çəkilməlidir.
Dərini soyuq və quru havanın qocalma təsirindən qorumaq üçün retinoik turşu, qlikolik turşu, askorbin turşusu və peptidlər krem, serum və maska şəklində tətbiq edilməlidir; sistemli antioksidant və s. Lazımi maddələr kapsul və ya tablet şəklində qəbul edilməlidir.
V� Kəsmə və üz pilinqi üçün ən yaxşı vaxt qış aylarıdır. Sağlam və gözəl dəriyə sahib olmaq üçün ilk növbədə ölü hüceyrələri çıxarmaq lazımdır. Qışda dərinin ölü təbəqəsi tərkibində qlikolik turşu, retinoik turşu və ya salisilik turşu olan gel, krem və ya maskalarla təzələnməli, onların tezliyi dərinin növünə uyğun tənzimlənməlidir.
Omega-3 dəstəyi qışda dəriyə qulluqun təsirini artıracaq. Qışda meyvə və tərəvəzlərlə birlikdə taxıllı qidalar, qışda dəriyə qulluqun daha təsirli olması üçün sağlam qidalanma qaydaları arasındadır.
oxumaq: 0
