IBS yoğun bağırsağa təsir edən xroniki xəstəlikdir və onun simptomlarına kramp, qarın ağrısı, qaz, şişkinlik, ishal və qəbizlik daxildir. İBS olan insanların əksəriyyəti heç vaxt ciddi simptomlarla qarşılaşmır. Bəzi insanlar pəhriz, həyat tərzi dəyişiklikləri və stressin idarə edilməsi ilə simptomları idarə edə bilər.
1. Fərqli İBS növləri fərqli müalicə tələb edir
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, İBS simptomlarına qəbizlik, ishal və ya hər ikisinin kombinasiyası daxildir. Ağrı və İBS yaşayan insanlar üçün müalicə üsulları onların əziyyət çəkdiyi İBS növündən asılı olaraq dəyişir.
2. Simptomların vaxtını proqnozlaşdırmaq çətindir
Təəssüf ki, İBS xəstələri üçün onların simptomları gözlənilməzdir. Bəzən simptomlar hətta bir neçə gün ara ilə təkrarlana bilər. Buna görə də İBS olan bir çox insan simptomları izləyir, bu da simptomların yaratdığı narahatlığı idarə etməyə kömək edir.
3. İBS olan bir çox insan həkimə müraciət etmir
İBS-nin ağrılı simptomlarına baxmayaraq, bir çox insan diaqnoz və ya müalicə üçün həkimə müraciət etmir. Bunun ən böyük səbəbi diskomfortdan duyulan utancdır. Ancaq bütün bu simptomlar tibbi şərtlərdir və onların müalicəsi yalnız diaqnozla mümkündür. Unutmayın ki, belə xəstəliklərlə qarşılaşdığınız zaman sizə ən faydalı məsləhəti yalnız öz sahəsində mütəxəssis olan həkim verə bilər.
4. Pəhriz dəyişikliyi vacibdir
İBS simptomlarından əziyyət çəkirsinizsə, fruktoza, laktoza və qalakto-oliqosaxaridlərlə məhdudlaşan pəhriz planına əməl etməlisiniz. Yəni alma, ərik, avokado, böyürtkən, gilas, qarağat, kişmiş, xurma, əncir, qreypfrut, manqo, nektarin, şaftalı, armud, gavalı, nar, gavalı və qarpız, qaymaq, dondurma, süd, qatıq, Tulum pendiri, soğan, sarımsaq, artishok, çuğundur, pırasa, noxud və quru lobya kimi tərkibində laktoza olan qidalardan uzaq durmalısınız.
5. Məşq və Stressin İdarə Edilməsi Böyük Rol Oynayir
Stressi bağırsaq sağlamlığı ilə əlaqələndirən çoxlu araşdırmalar var. Buna görə də, stressin idarə edilməsi IBS simptomlarına nəzarət etməkdə təsirli olacaqdır. Məşq həm də narahatlığı və simptomların tezliyini azaltmağa kömək edir.
İBS ilə bağlı ən zəhlətökən şeylərdən biri xəstəliklə əlaqəli narahatlıqdır. Bunun səbəbi qəti müalicənin olmamasıdır.
İBS-dən əziyyət çəkirsinizsə və ya şübhələnirsinizsə, daha çox gözləmədən uyğun müalicə üçün bu gün mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. p>
oxumaq: 0
