İnsan bio-psixo-sosial varlıqdır. Bioloji hissə; Onlar nəsil ötürülməsini həyata keçirən və nəsildən-nəslə ötürülən DNT tərəfindən tərtib edilmiş konkret məlumat kodlarıdır. Bizim genlərimiz. Biyokimyəvi dövrümüzün çox hissəsi yuxarıdakı genlərdən keçir. Öyrənmə prosesi, məsələn, dilimizdəki dad reseptorları ana bətnində kodlaşdırılmağa başlayır. Bunu təqribən ev tikilməzdən əvvəl mövcud olan bir evin zəmini kimi düşünə bilərik.
Deyə bilərik ki, psixologiya insanın özü və ətrafı ilə qurduğu əlaqə, duyğu və davranış mübadiləsidir. Uşaqlıqdan öyrənməyə başlayırıq.
Sosial hissə bu binanın yerləşdiyi rayon, həmin binanın rayonlaşdırma icazəsi, onun zəlzələdən mühafizəsi, qonşuluq münasibətləri kimi ətraf mühit şəraitini müəyyən edən hissədir. İnsan inkişafının ilk dövründə insanlar bağlı olduqları mədəniyyətin sərhədləri daxilində danışmağı öyrənəcəklər. Doğulduğunuz quruluş; İfadənizi, iqtisadi sinifinizi, əxlaqi təbəqələrinizi, gender rollarınızı, təhsil quruluşunuzu, şəxsiyyətinizi və inancınızı müəyyən edən əsas hissədir. Ümumiyyətlə, biz çölü daxildən bəslədiklərimizə görə yox, içərimizi xaricdən bəslədiklərinə görə bilirik.
Hər bir mədəniyyət özü ilə ən azı 3 hər bir insan üçün patoloji meyllər. Yaşadığımız mədəniyyət, gündəm və münasibətlərin yaratdığı ən çox görülən xroniki tapıntılardan biri, narahatlıq olaraq təyin olunan narahatlıqla əlaqəli təcrübə problemləridir.
Girişdə geniş bir başlanğıc etdim, çünki Narahatlığı tək vəziyyətlərlə izah etməyə çalışmaq bizi ümumiyyətlə mövcud vəziyyətin səbəblərinə deyil, nəticələrinə yönəldəcək. Anksiyete ilə bağlı patoloji tapıntılarda əhəmiyyətli olan nəticələr deyil, səbəblərdir. Nəticələrdən bir neçə nümunə vermək;
- Uçuş qorxusu,
- Liftlərdə və ya dar kabinlərdə baş verə biləcək klostrofobiya hissi,
- Aldanmaq qorxusu,
- Ətrafımızdakı insanları bağlamaq. zərər görməyi düşünmək,
- Gigiyena ilə bağlı həssaslıqlar,
-Nəqliyyat vasitəsini idarə etmək,
-Körpüdən keçmək ).
Bu təcrübələr problemin mənbəyi deyil, uçma nöqtələrində baş verən və narahatlıqla müşayiət olunan vəziyyətlərdir.
Adətən şifahi təfərrüatlı olur � İfadəsi çətin olan, həmin anda tələyə düşmək hissinin hiss olunduğu və bədənimizin normadan kənar reaksiya verdiyi bütün mənfi təcrübələri (məsələn, nəfəs ala bilməmək, ürək ritminin artması, Nəbzdə nəzərəçarpacaq artım, mədə spazmı, əzələ ağrıları) narahatlığın nəticəsi kimi.
Biz həyəcanın reallığı ilə narahatlıq problemlərini ölçə bilərik. Məsələn, arxanızda hürərək sizi təqib edən bir it olduğunu təsəvvür edin. Zərər çəkməmək üçün, yəqin ki, mübarizə və ya uçuş prinsipinə sadiq qalaraq, bütün gücümüzlə bu təhlükədən xilas olmağa çalışırıq. Bədənimizdəki bütün sistemlər beynə ifraz olunan hormonlarla oyaqlaşacaq. Bədən hərarətimiz yüksəlir, damarlarımız genişlənir, kortizol hormonu ifrazı artır, göz bəbəklərimiz genişlənir, nəfəsimiz dəyişir. Panikdə hərarətimiz yüksəlir. Bu təhdid, həyəcan vəziyyəti fiziki bütövlüyümüz üçün müsbət reaksiyadır. Bizi yaşadır. Bədənimiz itin hürməsi ehtimalına qarşı bu reaksiyaları göstərsə nə olar?
Narahatlıq problemləri sadəcə olaraq bədənimizin və duyğularımızın təzyiq altında olması kimi müəyyən edilir. sanki stimulun real olmadığı situasiyalarda təhlükə yaşanır.. müəyyən edə bilərik.
Bu təcrübələr bio-genetik köklərdən (ailə genlərindən) qidalana bilər və ya mənfi təcrübə təcrübələri, itkilər, asılılıqlar, travmalar və ya depressiyaya düşmüş həyatlar nəticəsində yarana bilər.
Narahatlıq təcrübələrinin məzmunu, şiddəti, dərinliyi, nə qədər müddətdir davam etdiyi, hansı dövrlə başladığı, kiminlə paylaşıldığı və kimi bir çox dəyişən. öyrənilib öyrənilmədiyi, işin əsasını, yəni müalicə üçün müdaxiləni təyin edəcək. Bu mövzu ilə bağlı ən çox yayılmış sual bu mənfi təcrübələr üçün nəyin yaxşı olacağı ilə bağlıdır. Bununla belə, nəticəyə yönəlmiş ümumi resept təqdim etmək demək olar ki, mümkün deyil. Geydiyiniz bir tekstil məhsulunun ölçülərinizə uyğun dizayn edilməsi vacib olduğu kimi, narahat olmadan dərzi dəqiqliyi ilə işləmək də çox vacibdir.
Terapiya məktəbləri və müdaxilələr vəziyyətdən və duyğunun məzmunundan asılı olaraq dəyişir.
Bəzi hallarda psixiatrik əlavələr ən mühüm rol oynayır, digər hallarda isə müntəzəm məşq proqramı bizə istədiyimiz nöqtəyə çatmağa kömək edəcək.
Həyatımızda bir anda qarşılaşdığımız itki və ya mənfi təcrübə gələcəyə necə yayılır?
Bu, afaki bir nümunə olsa da, narahatlıq təcrübələri üçün müharibə metaforası başa düşməyi asanlaşdıra bilər. Təsəvvür edin ki, bir vaxtlar qonşunuz olan ölkə ərazinizi işğal etdi və siz can, mal və torpaq itkisinə məruz qaldınız. Bu müddətdən sonra gözlənilməz bir hücum vəziyyətində hazır olmaq üçün bir ordu dizayn etməli ola bilərsiniz. Böyük, güclü və yeni ordu. Bununla belə, bu ordunu toplamaq üçün vaxtınızın, səyinizin və pulunuzun çox hissəsini buraya qoymağınız tələb olunacaq. Bu məsələ gündəmdə olacaq.
O zaman gəlin düşünək
Belə bir ordunun olması sizi hər gün müharibə psixologiyasına salmazmı?
Bir daha hücuma məruz qalmasanız nə olacaq? Bu ordu ilə nə edəcəksiniz?
Yuxarıda göstərilən nümunədə ölkələr arasında münaqişələrin qarşısını almaq və ümumi konsensusa nail olmaq üçün Diplomatiya-Bürokratiya prosesi işə düşəcək. Fərdi həyatımızda müharibə dövrlərindən sonra təhlükəsiz yerə ehtiyacımız var. Bu məkana ehtiyacımız yoxdurmuş kimi davranmaq, kənarda real müharibə olmasa belə, hər an ayıq-sayıq olmaqdan ibarət olan müharibəni gələcəkdə həyatımızın mərkəzinə gətirə bilər. Ümumiyyətlə, bir insan və ya bir əlaqə bu sahənin pozulmasına səbəb olur, lakin bu təcrübənin toplayıcısı başqa bir şəxs, bir əlaqədir.
Süni stimulların yaratdığı qorxu, narahatlıq, narahatlıq və stress təcrübələri bioloji və psixoloji ziyanı artıracaq. Uzun müddətdə bədənimizin yuxu, qidalanma, ürək sistemi və həzm kimi funksionallığını təmin edən hissələri zədələnə bilər.
Anksiyete problemləri ilə bağlı mənfi nəticələr (vəziyyətin şiddətindən asılı olaraq) müalicə prosesi ilə azalacaq.
Adam çaya düşdüyü üçün yox.Su altında qaldığı üçün boğulur. Suyu udmaq, mübarizə aparmaq və yıxılanda kramp çəkmək kimi təcrübələr üzməyi öyrənməyin bir hissəsidir. O, xasdır.
oxumaq: 0
