İlk altı ay körpənizi yalnız ana südü ilə bəsləyin. Bu dövrdə ana südü körpənizin bütün qida ehtiyaclarını qarşılayacaq. 6 aydan əvvəl tamamlayıcı qidalara başlamaq körpənin ana südü ilə qidalanma ehtiyacını azaldacaq və ana südündən kifayət qədər faydalanmasına mane olacaq. Bu, ana südünün zamanla azalmasına və erkən yaşlarda dayandırılmasına səbəb olacağı üçün, 6 aydan əvvəl körpələr üçün əlavə qidalanmaya başlanmamalıdır. Kilo artımı qeyri-kafi olan körpələrdə həkiminizin tövsiyəsi ilə 4-cü aydan etibarən tamamlayıcı qidalara başlanılması tövsiyə oluna bilər.
Unutmayın ki, körpənizə verdiyiniz əlavə qidalar əlavə qidaları tamamlayır. Ana südü. Əvvəlcə ana südünü tamamlayan tamamlayıcı qidalar başlayır, zaman keçdikcə ana südünü tamamlayıcı qidalar əvəz edir. Müvafiq və vaxtında əlavə qida dəstəyi ilə ana südü ən azı 2 il davam etdirilməlidir. Qurani-Kərimdə körpələrin 2 yaşına qədər ana südü ilə qidalanması tövsiyə edilir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı inkişaf etməkdə olan ölkələrdə ana südü ilə qidalanmanın iki yaşa qədər davam etdirilməsini tövsiyə edir.
Körpələrin qidalanma vəziyyəti ən yaxşı şəkildə çəki artımı ilə qiymətləndirilir. Bunun üçün körpənizi mütəmadi olaraq sağlamlıq müayinələrinə aparın.
6 aydan sonra əlavə qidanın verilməsi şərtləri:
Körpə baş və boyun nəzarətini tamamlayır, inkişaf edir. əl və göz koordinasiyası, Oturmağa başlamaq və çeynəmə və udma funksiyalarını inkişaf etdirmək tamamlayıcı qidalara başlamaq üçün vacib addımlardır. Körpələr bu inkişafı yalnız 6-cı ayda tamamlayır. 6 aydan sonra əsasən ana südü verilir. Gündə orta hesabla 6-8 dəfə qidalanan uşaq 2-3 dəfə əlavə qida qəbul etməlidir. Daha sonra pəhrizdə tamamlayıcı qidaların çəkisi artırılır, 9-cu aydan sonra qidalanmanın yarısı tamamlayıcı qidalardan, digər yarısı isə ana südündən gəlir.
Pəhrizdə nələrə diqqət edilməlidir. tamamlayıcı qidalara başlamaq?
-
Əmizdirmə tamamlayıcı qidalarla birlikdə davam etdirilməlidir.
-
Tamamlayıcı qidalar hazırlanarkən təmizlik qaydalarına riayət edilməlidir. qidalar. Əllər bol su və sabunla yuyulmalıdır. Çiy tərəvəz və meyvələr yaxşıca yuyularaq hazırlanmalıdır.
-
Körpənizin tamamlayıcı qidalarını bir yaşına qədər qaynadılmış, soyudulmuş su ilə hazırlayın.
-
Bütün əlavələr Qidaları butulkada deyil, qaşıq və ya fincanla verin
-
Bütün əlavə qidalar evdə hazırlanmalı və hər gün təzə verilməlidir. Körpənizə bir yaşından əvvəl qeyri-təbii, mağazada satın alınan tamamlayıcı qidalar verməyin (özünüz evdə hər gün qatıq, meyvə suyu, şorba və s. hazırlayın)
-
Əlavə qidalar az miqdarda verilməli, körpənin qəbuluna uyğun olaraq miqdarı bir neçə gün ərzində tədricən artırılmalı və körpənin mədəsini doyurmaq üçün bir yeməkdə verilməlidir (məsələn, qatıq verildikdə, ilk gün 1 çay qaşığı 2 çay qaşığı. ).Birinci gün 2-3 çay qaşığı, 3-cü gün 4-5 çay qaşığı verilir, daha sonra mədəyi doyurmaq üçün bir yeməkdə vermək olar).
-
İlk dəfə veriləcək əlavə qidalar: 4-5 Bir gün ara ilə başlamalıdır. Bu sayədə körpənin yeni yeməyə alışması üçün vaxt verilir və allergik reaksiya və ya həzm problemi (ishal, qusma və ya həddindən artıq qaz ağrısı kimi) yaranarsa hansı qidanın buna səbəb olduğu anlaşıla bilər. Hansı qida problemə səbəb olursa olsun, 3 həftədən sonra yenidən sınamaq üçün həmin qida dayandırılmalıdır.
-
Əlavə qidalara başladıqda, ilk növbədə maye konsistensiyada və zamanla verilməlidir. , yaxşı qəbul edilən əlavə qidaların konsistensiyasını artırmaq və püresi konsistensiyasında vermək lazımdır. Meyvə şirələri yaxşıca sorulmağa başlayandan sonra pulpa püresi konsistensiyasını vermək üçün az-az əlavə edilir və şorbalara çörək doğranaraq konsistensiya artırılır. Yemək hazırlayarkən heç vaxt blender və rondo istifadə edilməməlidir.
-
Körpə qəbul etmədiyi qidaları zorla qəbul etməməli və eyni qida təkrar sınanmalıdır. bir müddət sonra.
-
Tamamlayıcı qidalara keçid zamanı, xüsusilə bərk qidalar təqdim edildikdə, körpələr yeməkləri dilləri ilə itələyə bilər. Körpələrin bu qeyri-ixtiyari hərəkəti adətən zaman keçdikcə yaxşılaşır, körpəniz tamamlayıcı qidaları sevmirsə narahat olmayın.
-
Ananın qidalanma saatlarında rahat olması, tələsməməsi, zaman-zaman körpəsi ilə danışaraq, onu sığallamaqla qidalandırmaq. Qidalanma saatları həm ana, həm də körpə üçün xoşbəxt anlar olmalıdır.
Hansı əlavə qidaları verə bilərik?
Daxil edilən əlavə qidalar yüksək qida dəyərinə, yumşaq konsistensiyaya, asan həzm oluna və aşağı allergen xüsusiyyətlərə malik olmalıdır. bu müddət ərzində veriləcək K qidaları sırasıyla qatıq, meyvə şirəsi və ya püresi, tərəvəz püresi, şorba, puding, evdə hazırlanmış mürəbbə və bəkməzdir. Xüsusilə inək südü və bal həzm problemlərinə, qan azlığına və allergik reaksiyalara səbəb olduğu üçün bir yaşa qədər körpələrdə istifadə edilməməlidir.
Yoğurt:
Körpələrin asanlıqla həzm edə biləcəyi ən etibarlı əlavə qidalardan biridir və adətən ilk əlavə qida olaraq 1-2 çay qaşığı ilə başlanır və verilən miqdar hər gün yavaş-yavaş artırılaraq yemək olaraq verilir. Qatıq evdə hazırlanmalı, hər gün hazırlanmalı və verilməlidir.
Meyvə suyu və püresi:
Meyvələr həmişə mövsümündə verilməlidir. Körpəyə veriləcək ilk meyvə mövsümdən asılı olaraq alma və ya şaftalıdır. Ərik, üzüm, banan, naringi, portağal, qarpız, qovun, yerkökü kimi meyvələrin şirələri 1-2 çay qaşığı ilə başlayır, sonra verilən miqdar artırılaraq 3-4 gündən bir yemək kimi verilir. Maye konsistensiyaya çatdıqdan sonra konsistensiya tədricən qatılaşdırılır və püre şəklində verilir.
Meyvələr yaxşıca yuyulur, qabıqları soyulur, şirəni çıxarmaq üçün şüşə sürtgəcdən keçirilir.
Meyvələri gündə bir və ya iki dəfə yeməklər arasında şirələyin. və ya püresi verilə bilər. Melas və ya mürəbbəni şirinləşdirmək üçün meyvə şirələrinə əlavə etmək olar və konsistensiyanı körpə biskvitləri ilə qatılaşdırmaq olar. Meyvə püresi də qatıqla qarışdırılaraq yemək kimi verilə bilər.
Taxıl şorbaları:
Mərci, yayla və tarxana şorbaları qatıqdan sonra verilə bilər. və meyvə/tərəvəz püreləri. Şorbalara kıyılmış ət və kərə yağı əlavə etmək olar. Şorbalar əvvəlcə tək başına, sonra doğranmış çörəklə verilir. Bu sayədə bərk qidalar yavaş-yavaş təqdim edilir.
Tərəvəzlər:
Yoğurt, meyvə şirəsi və şorbalardan sonra mövsümdən asılı olaraq tərəvəzlərə başlamaq olar. İspanaq, kartof, balqabaq, gül kələm kimi tərəvəzlər püre halına salınaraq verilir. Kıyılmış ət və ya yağ əlavə edilə bilər. Şorba və tərəvəz xörəkləri evdə özümüz üçün hazırladığımız yeməklərlə eyni olmalıdır, yalnız az duzlu və ədviyyatsız olmalıdır.
Qızartma:
Bu altı aylıqdan başlana bilər. Su pudinqi bir stəkan su, 3 çay qaşığı düyü unu və ya nişasta və 2 çay qaşığı şəkər qarışdırılaraq hazırlanır. Dəridən çıxarılır, azca soyuduqdan sonra 6 qaşıq toz halında hazır məlhəm əlavə edilir, lazım olduqda tel süzgəcdən keçirilərək körpəyə verilir. Tərkibini bir çay qaşığı kərə yağı, bəkməz və ya meyvə püresi əlavə etməklə zənginləşdirmək olar.
Səhər yeməyi:
Uşaq meyvə və tərəvəz püresinə alışdıqdan sonra , səhər yeməyinə başlamaq olar. Kibrit qutusu böyüklüyündə ağ pendir, mürəbbə və ya bəkməz, 2-3 uşaq biskviti, bir çay qaşığı kərə yağı boşqaba qoyulur, əzilərək su və ya cökə ilə qarışdırılır, körpənin götürə biləcəyi bir tutarlılığa gətirilir və verilir. körpə. Bəzən kalori və zülal tərkibini 2-3 qaşıq yemək əlavə etməklə zənginləşdirmək olar. Körpəyə hər səhər zülal və kalori ilə zəngin səhər yeməyi verilməlidir.
Yumurta:
Səhər yeməyinə bərk qaynadılmış yumurta sarısı əlavə edilir. Uşaq səhər yeməyinə alışdıqdan sonra bir çay qaşığı, miqdarı tədricən artır. Birinci həftənin sonunda körpə bütün yumurta sarısı yeyə bilər. Doqquzuncu aydan başlayaraq hər gün ağı daxil olmaqla bütöv yumurta verilə bilər. Bütün fəsillərdə yumurta istehlak etməyin heç bir zərəri yoxdur.
Düyü, makaron və tərəvəz dolması:
Səkkizinci aydan sonra onları qatıqla qarışdırmaq olar. və bir yeməkdə verilir.
Ət məhsulları (qırmızı ət, toyuq və ya balıq):
6. Birinci aydan başlayaraq qiymə tikələri şorba və ya tərəvəz yeməklərinə əlavə oluna bilər, toyuq və ya balıq əti püresi ilə tək başına və ya yeməklərdə verilə bilər. Şorbalar və ya tərəvəz yeməkləri ət və ya toyuq suyu ilə hazırlana bilər. 9-cu aydan sonra uşağa ədviyyatsız qoşa çəkilmiş qiymədən hazırlanmış küftə verilə bilər. Anemiyanın qarşısını almaq üçün körpənin qida rasionuna ət məhsulları daxil edilməlidir.
Quru paxlalılar:
7. 1 aydan sonra əzilərək püresi kıvamında az miqdardan başlayaraq körpələrə verilə bilər. Onun tərkibini qiymə əlavə etməklə zənginləşdirmək olar.
oxumaq: 0
