İmtahan dövrləri gənclər üçün ən çətin dövrlərdən biridir. Çünki imtahan sadəcə imtahan deyil. Həm də imtahandan əvvəl və sonra prosesləri təşkil etmək lazımdır.Belə olan halda hər kəsə ssenari lazımdır. Bu ssenaridə imtahanın mənası, imtahan prosesi, imtahandan gözləntilər, insanın imkanları və ailənin ümidləri bir-birinə uyğun olmalıdır.
Təsəvvür edin ki, teatra gedirsiniz, oturursunuz. zalda və səhnəyə baxanda səhnədəki aktyorların hər biri fərqli rola malikdir və bir-birinin sözünü kəsirlər.Görürsən ki, tamaşa bir-birini dinləmir. Oyunçular arasında ardıcıllıq yoxdur. Oyunçular arasında ardıcıllığın olmadığını yavaş-yavaş görürsən. Onlar əslində peşəkar aktyorlar olsalar da, böyük istedada malik olsalar da, bir-birindən asılı olmayaraq, teatr dözülməz olur. Aktyorlar əvvəlcədən müəyyən edilmiş ümumi mətnə və ortaq ssenariyə əməl etməyəndə heç bir sənət əsəri və ya tamaşa ortaya çıxmır. Əslində, xaos hökm sürür. Nə tamaşaçılar, nə də aktyorlar xoşbəxt olmayacaq.
İmtahan həyəcanı olan biri; Əllərdə titrəmə, tərləmə, karıncalanma, ürəkbulanma, ürək döyüntüsü, narahatlıq, bədbəxtlik, yuxusuzluq, iştahsızlıq, uğursuzluq qorxusu, diqqət və konsentrasiya problemləri. Bədənini idarə etməkdə çətinlik çəkir. Sanki onların orqanları başqa cür işləyir.
İmtahan narahatlığına imtahan öncəsi prosesə, imtahan tarixlərinə, imtahanın əhəmiyyətinə həddindən artıq diqqət yetirilməsi səbəbindən stres qarşısında diqqətini idarə edə bilməmək problemi kimi baxa bilərik. valideynlər üçün imtahan nəticələri və dostlar arasında şayiələr. O, beynində bu səslərə və müvafiq rolları oynamağa o qədər can atır ki, nəticədə daha heç bir səsi eşidə bilmir. Onun rolları, gözləntiləri və ümidləri arasında boşluq yaranıb.
Sınaq narahatlığı müxtəlif dərəcələrdə görünsə də. hər kəsdə hər kəs imtahan narahatlığının öhdəsindən gəlir.Yaxşı işləməyə çalışan insan bizim üçün çox şey deməkdir.
1:İmtahan narahatlığını aradan qaldırmaq olar.
2:İmtahan narahatlığı yaxındandır. imtahanın mənası və dəyərləri ilə bağlıdır.
3: Sınaq narahatlığı fərdi bir hadisə kimi görünsə də, sosial və mədəni aspektə malikdir.
İmtahanla bağlı; narahatlıqların idarə edilməsi Söhbət stress, özünü qavrayış, fiziki əlamətlər, oxuma və anlama haqqındadır.
Vücudumuz bir teatr səhnəsidirsə; Biz rolları, əlavələri və oyun məntiqini ardıcıl və idarəolunan hala gətirməliyik. İmtahan narahatlığında insana ən çox kömək edəcək oyunçular stresin idarə olunması, gözləmə qorxusu, təsirli düşüncələr, sağlam gələcək gözləməsi və fərdin özerkliyidir.
Nəticədə imtahan narahatlığını minimuma endirən fərd imtahan prosesini uğurla başa vurur və öyrəndiklərini cavab vərəqində əks etdirə bilər.
oxumaq: 0
