Panik atak nədir? Çaxnaşma hücumuna nə səbəb olur?
Əgər siz çaxnaşma pozğunluğu yaşamamısınızsa, ümid edirəm ki, yaşamazsınızsa, bu pozğunluğu yaşayan insanların hiss etdikləri şiddətli narahatlığı anlamaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. nə yaşadıqlarının fərqində deyillər.
Ətrafınızda panik atak keçirən və ya bu pozğunluğu yaşayan biri varsa, yəqin ki, özünüzə bu sualı verirsiniz; “Onların tez-tez xəstəxanaya, təcili yardım otağına və ya ürək həkiminə getməsinə səbəb olan nə ola bilərdi? Onu bu qədər narahat edən nə ola bilərdi?
Bu məsələyə çox aydın cavab vermək; Əgər daha əvvəl ölümlə üz-üzə gəlmisinizsə, bu, yol qəzası, zəlzələ və ya sel kimi təbii fəlakət və ya ölüm təhlükəsi ilə üzləşdiyiniz bir səhnə ola bilər. Bilirsiniz, o an bütün həyatınız gözünüzün önündən kino lenti kimi keçir... Təsəvvür edirsiniz ki, öləcəksiniz, yaxınlarınızın bu xəbəri alanda göstərəcəkləri reaksiyalar. Siz hətta dəfn mərasiminizi də planlaşdırırsınız. Çaxnaşma hücumlarından əziyyət çəkən insanlar, demək olar ki, hər dəfə hücum etdikdə bu uydurma və narahatlığı yaşayırlar və bunu təkrar-təkrar yaşamaq inanılmaz dərəcədə ağrımağa başlayır.
Çünki onlar yaşadıqları bu sıx hissləri izah edə bilmirlər və ya izah etmirlər. ətrafdakılar tərəfindən kifayət qədər başa düşülsə, ağlını itirə və ya ağlını itirə bilər.
Biz tez-tez ilk seanslarda panik atak və ya panik pozğunluğu olan müştərilər psixoloji yardım axtarmağa qərar verərkən onlardan aşağıdakıları eşidirik;
-Mən ətrafımdakılar tərəfindən sevilən güclü və qətiyyətli bir insanam, amma bu xəstəliyə tutulduğum üçün özümü çox zəif hiss etməyə başladım.
-Bacaracağammı? bərpa etmək? Çünki bu hücumları və ya narahatlığı o qədər tez-tez keçirirəm ki, sanki onlar heç vaxt bitməyəcək və ya keçməyəcək.
-Mənim ürək xəstəliyim var, amma gördüyüm həkimlər bunu hiss etmirlərmi?
-Səhvlərimdə günahkaram.Yoxsa günahlarıma görə cəzalandırıla bilərdim?
-Burda sağaldıqdan sonra gələcəkdə yenidən xəstələnsəm nə olacaq!
Panik atak? Panik Bozukluğu?
Panik atak keçirərkən bəzi fiziki və zehni reaksiyalarla qarşılaşa bilərsiniz. Bunlar; dəfə Bunları qızdırma, titrəmə, ölüm qorxusu, tərləmə, isti və ya soyuq basmalar, ürəkbulanma, sinə ağrısı kimi sadalaya bilərik.
Panik atak zamanı qarşılaşa biləcəyiniz bu simptomları hər dəfə fəlakət ssenarisi ilə birləşdirsəniz Bir müddət sonra onları hiss etdiyiniz zaman, onları səhv şərh edirsiniz və Demək olar ki, hər dəfə bu simptomları hiss etdiyiniz zaman emosional yüksəliş yaşayaraq təkrarlanan hücumla qarşılaşırsınızsa, panik pozğunluğu yaşamağa başlamışsınız.
Məsələn, əgər qaçarkən belə ürək döyüntüsü hiss edirsinizsə, şübhəsiz infarkt keçirirsiniz.Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə və gözlərinizdə qaralma hiss edirsinizsə, yəqin ki, insult keçirirsiniz. və ya yadlaşma (depersonallaşma) hissini sıx şəkildə yaşayırsınız. "Dəli oluram, ağlımı itirirəm."
Lakin bunun xəstəliyə çevrilməyə başladığı an, heç birini yaşamamaq üçün həyat keyfiyyətinizi təhlükəyə atmağa başladığınız zamandır. Bu simptomlardan liftə və ya avtobusa getməyə başlayırsınız.Bazara, bazara, izdihama, körpüyə, kinoteatra və ya minməyə gedə bilməyəcəyiniz nöqtəyə çatdığınız andır.
İçində. Panik atak, ümumiyyətlə hücumu tetikleyen bir vəziyyət var. Ancaq panik pozğunluğunda hücumu tetikleyecek hər hansı bir vəziyyətə ehtiyac yoxdur. O, öz-özünə başlaya və çox tez-tez təkrarlana bilər.
Diqqət etsəniz, hücum adətən oxşar vəziyyətlərlə qarşılaşdığınız və ya yaşayacağınız situasiyalarda təkrarlanır və bu hadisələr, ümumiyyətlə, sizdə olan faktları ehtiva edir. beyninizə stress olaraq kodlaşdırılıb.
Cəmiyyətdə panik atakların nisbəti təxminən 10% olsa da, panik pozğunluğu yaşama riski 1-3% arasındadır.
Panik Atak Müalicəsi Nə qədər Sürər?
Panik Bozukluğu mütləq müalicə edilə bilən bir xəstəlikdir və Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı tərəfindən qəbul edilən EMDR terapiyası dünyada ən təsirli və qalıcı üsullar arasındadır. panik pozğunluğunun müalicəsi.
EMDR Terapiyasında panik ataklara səbəb olan xatirələr müəyyən edilir və bu xatirələrə toxunulur. Desensitizasiya və təkrar emal təmin edilərək, keçmiş, indi və gələcək üçün adaptiv məlumatların işlənməsi təmin edilir.
Panik atak müalicəsi nə qədər vaxt aparır? Sualın cavabı budur ki, bu vəziyyət əslində insandan insana dəyişir. Fərqli olacaq. Hər bir insanın panik atak keçirməsinə səbəb olan faktorlar fərqli olduğu və bu pozğunluğu nə qədər yaşadıqları fərqli olduğu üçün məsləhət prosesi də insandan insana dəyişəcək.
oxumaq: 0
