Hər kəsə salam! Bizim üçün ayrılmış bu səhifədə sizinlə yeni bir başlanğıc edəcəyik və sağlam qidalanmanın sirli qapılarını açacağıq. Bugünkü mövzunun məzmununa keçməzdən əvvəl qidalanma və pəhriz haqqında öz perspektivimi sizinlə bölüşmək istərdim. İnsanların yenidən kökəlmələrini tələb edən müvəqqəti macəraları yaşamalarına imkan verməkdənsə, xüsusilə də kilo almayanlara imkan verməkdənsə, sağlam, davamlı, məhdud olmayan və insanın həm fizioloji, həm də sosial həyatına uyğun sağlam qidalanma proqramları yaratmağı və həyata keçirməyi hədəfləyirəm. pəhriz başlığı altında bakalavr dərəcələrini tamamladılar. Sağlam qidalanma həyatda fərqli bir pəncərədir. Davranış dəyişikliyi və məlumatlılıq tələb edir. Bu maarifləndirmə üçün bu səhifəni sizinlə paylaşacağıq. O zaman yazımıza həm klinik müştərilərimlə, həm də öz həyatımda ən çox sual verdiyim və diqqət etdiyim mövzudan başlayaq. Bu. İnsan bədəninin böyük bir hissəsi sudan ibarətdir. Yaşlandıqca və bəzi amillərlə (istifadə olunan dərmanlar, idman tarixi və s.) müşayiət olunduqca orqanizmdə suyun miqdarı və hüceyrələrin fəaliyyət qabiliyyəti azalır. Əslində bu məsələyə toxunmağın ilk səbəblərindən biri suyun orqanizmdə mühüm funksiyaları olsa da, daim diqqətdən kənarda qalmasıdır. Ümumiyyətlə, klinik şəraitdə axşamdır, amma mən hələ bir stəkan su içməmişəm, ya da çoxlu çay və ya kofe qəbul edib su verirəm desələr, yanıla bilərlər. İlk növbədə, suyu kifayət qədər miqdarda və yalnız su kimi istehlak etməliyik. Su içmək üçün susayana qədər gözləmək düzgün deyil. Bədəndə su azaldıqda hüceyrələrdə pozulmalar baş verir və bunu hiss edən orqanizm hormonlar vasitəsilə xəbərdarlıq yaradır və susuzluq hissi yaradır. Nəticədə susuzluq hiss etdiyiniz zaman artıq orqanizmdə hüceyrə əsaslı çatışmazlıqlar başlamışdır.Yenə də ən çox rastlaşdığım hallardan misallar gətirərək ayrı bir məqama toxunsaq, çox su içmək o demək deyil. hüceyrəyə kifayət qədər keçid təmin edirik. Hər şeyin öz axarı var. Hüceyrədən toxumaya, toxumadan orqana və nəhayət bütün bədənə çatmasını təmin etmək üçün az-az su içməli, lazım gələrsə qurtum-qurtum etməliyik. Necə ki, bağçanın suvarılmasında damcı sistemindən istifadə məqsədimiz, su yudumlamaq və arada fasilə vermək də bizə eyni təsir göstərir. tabedir Bu mötərizəni burada açmaq istərdim.Bu sürətli zamanda, ayaqlaşa bilmədiyimiz və 24 saatın bizə çatmadığını iddia etdiyimiz bir prosesdə belə, yavaşlama, əyləc və ya şüur yaradaraq içməyi təklif edirəm, bir qurtumun varlığınıza həyat qatdığını hiss etmək. Su ilə bağlı daha çox qeyd olunan məqamlar var, onlarla məqalə yazılmış, minlərlə qurultay təqdim edilmişdir və mən bunları 5 maddədə toplayıb sizə suyun faydaları haqqında məlumat vermək istədim.
1- Tüpürcək, an həzmdən məsul olan və ağız mukozasından əmələ gələn ferment.İfrazın tikinti materialını təşkil edir
2-İş və isti hava kimi vəziyyətlərdə artan bədən istiliyini tarazlamağa kömək edir.
3-Oynaqlar arasındakı mayeni tarazlaşdıraraq toxuma və onurğanın qorunmasına kömək edir.
4-Bağırsağın işləməsinə kömək edərək qəbizliyin qarşısının alınmasında əhəmiyyətli təsir göstərir.
5-Yeməklərin kiçik parçalara bölünməsinə və həzm olunmasına əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir.
Biz bildiyimizi etmənin həyəcanı və etdiyimizi sevərək işləyirik. . Tamamilə ədəbiyyata əsaslanan və etik çərçivədə qeyri-adi mövzularda daha çox gözəl məqalələrlə görüşmək ümidi ilə..
Sağlam, şən və xoşbəxt qalın...
oxumaq: 0
