Bu proses bayram deyil. Bu karantindir. Karantin (İtalyanca karantina “qırx gün”) sözü bu mənasını ona görə qazanmışdır ki, orta əsrlərdə gəmi ilə səyahət edən insanlara bir yerə çatdıqda qırx gün ərzində sahilə çıxmaq qadağan edilmişdir.
Bu şüurla hərəkət etmək lazımdır. bu proses. Təbii ki, panikaya düşmək təşviş və qorxu içində yaşamaq demək deyil. Amma şüurlu olmaq, var olmaq və qalmaq üçün bunu unutmamalıyıq. Amerikalı psixoloq Abraham Maslou deyir ki, bəşəriyyətin ehtiyaclar iyerarxiyası var.
Biz yalnız aşağı səviyyədən başlayaraq ehtiyaclarımızı tamamlasaq, kim ola bilərik.
Maslounun fikrincə, insanın daxili motivasiyası daha çox olur. xarici motivasiyadan daha vacibdir. Məhz insanın daxili ehtiyacları daxili motivasiyanı təmin edəcək. Bu ehtiyaclar bir iyerarxiyadadır və bu iyerarxiya daxilində aşağı səviyyədəki ehtiyacları ödəmədən daha yüksək səviyyədə ehtiyacları ödəmək mənasız olardı.
Maslowun Ehtiyaclar Piramidası;
Fizioloji Ehtiyaclar: Aclıq, susuzluq və buna bənzər əsas həyati ehtiyaclar
/> Təhlükəsizliyə ehtiyac: Xarici amillərin yaratdığı təhlükələrdən qorunma
Sosial ehtiyaclar: Aidiyyət, sevgi, qəbul, sosial həyat və s.
Qiymətləndirmə/Hörmət ehtiyacı : Status, uğur, reputasiya, tanınma
Özünə hörmət Gerçəkləşdirmə: İnkişaf, bir işi uğurla başa vurma, yaradıcılıq
Buna əsaslanaraq, içində olduğumuz bu pandemiya (korona) günlərində bu, heç bir mənasız olardı. başqa pillələrə keçin və ya insanlara piramidanın ilk pilləsinə rast gəlmədən davam etmələrini söyləyin.
"Evdə" adlanan bu prosesə "qal" deyilir, lakin o, bir çox ziddiyyətləri də ehtiva edir. insanlar işləməlidir. Evdə həyat yoldaşları və ya valideynlər və uşaqlar arasında ünsiyyətdə gərginlik ola bilər.Cəmiyyət gərgin, dünya gərgin olduğu üçün bu prosesin yaşanması normaldır. Günahkarlıq hissi çox yüksək ola bilər. İnsan hələ də yaşadığı stresə görə özünü günahlandıra bilər. Bu cür düşüncə yenə insanın özünə zərər verəcək.
O, sakit olmağa diqqət etməlidir.
Evdə ünsiyyətdə olduğu insanlarla empatiya qurmağı bacarmalıdır.
O, öz daxili motivasiyasını qorumalıdır. Sevdiyi şeyləri edə bilər)
Bu günlərdə Bunun bitəcəyi və yenidən hər şeyin yoluna düşəcəyi təklifi də olmalıdır.Xüsusilə evdə uşaqlar varsa, bu proses gələcəkdə posttravmatik stress pozğunluğuna səbəb ola biləcəyi üçün onların narahatlığını minimuma endirmək lazımdır. Bunu etmək üçün ilk növbədə öz narahatlığımızı aradan qaldırmalıyıq.
oxumaq: 0
