Bu günün sürətli həyatı çətinliklər və stresli anlarla doludur. Ona görə də psixoloji sağlamlığın qorunması və dəstəklənməsi daha da vacib məsələyə çevrilir. Psixoloji dəstək; Bu, insanın emosional, əqli və mənəvi rifahını yüksəltmək məqsədi daşıyan bir prosesdir. Bu dəstək fərdlərə emosional rahatlıq əldə etmək, fikir əldə etmək və mübarizə bacarıqlarını təkmilləşdirmək imkanı verir. Bu gün biz psixoloji dəstəyə birdən çox formada müraciət edə bilirik. Terapiya seansları, məsləhətlər, dəstək qrupları və ya təhsil proqramları bu formaların bir neçə nümunəsidir.
Psixoloji dəstək axtarmağı düşünmək üçün bir çox vəziyyət və səbəblər var. Birincisi, əhvalınızda nəzərəçarpacaq dəyişiklik hiss etdikdə və ya uzun müddət davam edən stresin öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkdiyiniz zaman psixoloji dəstək axtarmaq faydalı ola bilər. Depressiya, narahatlıq, panik atak və ya başqa bir psixi pozğunluq əlamətləri ilə qarşılaşırsınızsa, peşəkar kömək axtarmaq vacibdir. Bu cür hallar həyat keyfiyyətinizə mənfi təsir göstərə və gündəlik funksiyalarınızı yerinə yetirməyinizi çətinləşdirə bilər. Dəstək almaq üçün funksionallığınızın tamamilə pisləşməsini gözləməyə ehtiyacınız olmaya bilər.
Bundan əlavə, travmatik hadisə və ya itkidən sonra psixoloji dəstək yarana bilər. Post-travmatik stress pozğunluğu, itkin düşmə və ya ağır stres reaksiyası kimi vəziyyətlərdə emosional rifahınızı bərpa etmək üçün peşəkar rəhbərlik tələb oluna bilər. Belə vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək fərdi əsasda çətin ola bilər və bir mütəxəssisin rəhbərliyi və dəstəyi sağalma prosesini sürətləndirə bilər.Bu faydalı ola bilər. Terapiya və ya məsləhət sizə ünsiyyət bacarıqlarınızı təkmilləşdirməyə, emosional çətinlikləri dəf etməyə və daha sağlam münasibətlər qurmağa kömək edə bilər. Özünüzü başa düşmək, çətinlik çəkdiyiniz sahələri müəyyənləşdirmək və güclü tərəflərinizi kəşf etmək üçün psixoloji dəstək axtarmaq da vacibdir. Bu proses insanın daxili aləmini kəşf etməsinə kömək edir və fərdi inkişaf və inkişafa dəstək verir.
Psixoloji dəstək almağın digər səbəbi isə aludəçiliklə mübarizə və ya zərərli vərdişlərdən qurtulmaqdır. tutmaqdır. Maddə asılılığı, alkoqolizm və ya qumar asılılığı kimi vəziyyətlərdə peşəkar yardım axtarmaq, asılılığı olan şəxsin sağalma prosesində mühüm rol oynayır. Bu dəstək asılılığın əsas səbəblərini anlamaq, sağlam mübarizə bacarıqlarını öyrənmək və təkrar emal üçün dəstək təklif etmək üçün vacibdir.
Psixoloji dəstəyin digər mühüm funksiyası ondan profilaktik məqsədlər üçün istifadə etməkdir. Çətinlikləriniz başlamazdan əvvəl və ya daha ciddiləşmədən dəstək almaq daha böyük problemlərin yaranmasının qarşısını ala bilər. Məsələn, stresin öhdəsindən gəlməkdə və ya iş-həyat balansını saxlamaqda çətinlik çəkdiyiniz zaman dəstək almaq qabaqlayıcı addım ola bilər. Beləliklə, siz çətinliklərin öhdəsindən daha effektiv şəkildə çıxmağı öyrənə və daha sağlam həyat tərzi keçirə bilərsiniz.
oxumaq: 0
