ƏLLERİNİZİ YUMMADAN ƏVVƏL HEÇ VAXT!
Əllərinizi gözlərinizə gətirməyin və ya gözlərinizi ovuşdurmayın. Xüsusilə əllərinizi yumamısınızsa! Covid-19, qrip virusları kimi, selikli qişa adlanan bədən səthini örtən membranlardan keçərək bədənimizə daxil olur. Virusların vücudumuza giriş qapıları olan bu pərdələr ağzımızda, burnumuzda və gözlərimizdə yerləşir. Oftalmologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Sarper Karaüçük Covid-19 pandemiyasında əllərimizi tez-tez və düzgün yumağın daha da vacib olduğunu ifadə edərək, "Çünki gün ərzində əllərimizi tez-tez ağzımıza, burnumuza və gözümüzə qoyuruq. onları sabunla düzgün yumaq, Covid-19-a yoluxma riski yüksək ola bilər.Ona görə də “Əllərimizi tez-tez və ən azı 20 saniyə yumalıyıq”. deyir.
ÜZ QALKANLARI VƏ QORUYUCU EYNƏKLƏRDƏN İSTİFADƏ EDİN
Göz sağlamlığınız, xüsusilə üz qoruyucularınız üçün Covid-19-a qarşı maskadan əlavə taxmalısınız. qapalı mühitlərdə və qoruyucu eynəklərdən istifadə edin. Bunlar maneə və qorunma yaratmaq, eləcə də əllərimizin gözümüzə toxunma ehtimalını azaltmaq baxımından əlavə üstünlüklər təmin edə bilər.
BU ƏLAMƏTLƏR İLƏ VAXTINIZI İSTƏRMƏYİN!>
Covid-19-un xüsusi bir simptomu var.Göz simptomları olmasa da; Göz qızartı, yanma, sancma, burulma və sulanmaya səbəb olan konjonktivit infeksiya ilə müşayiət oluna bilər. "Bu problemlər üçün vaxt itirmədən oftalmoloqa müraciət etməyi unutmayın. Çünki göz infeksiyaları vaxtında müalicə olunmazsa, gözlərə qalıcı ziyan vura bilər". Xəbərdarlıq edən Prof. Dr. Sarper Karaüçük, "Ancaq öskürək, qızdırma, nəfəs darlığı və oynaq ağrısı kimi əlamətlər varsa, əvvəlcə döş qəfəsi və ya daxili xəstəliklər müayinəsindən keçməlisiniz" dedi. deyir.
LENS İSTİFADƏ ETMƏKDƏN BUNLARDAN Ehtiyatlı olun
Kontakt linzalar həmişə qulluq və təmizlik tələb edir. Pandemiya dövründə istifadə qaydalarına çox diqqət yetirmək lazımdır. Bunun səbəbi kifayət qədər təmiz olmayan əllərlə taxılan və ya çıxarılan linzaların göz yolu ilə infeksiya riskini artırmasıdır. Prof. Dr. Sarper Kara Küçük kontakt linzalardan istifadə edərkən nəzərə alınması lazım olan qaydaları belə izah edir: “Pandemiya dövründə əllərdə və toxunan səthlərdə virus ola biləcəyi üçün kontakt linzalardan istifadə tövsiyə olunur”. Əl təmizliyi zamanı daha da vacibdir Ən azı 20 saniyə əlləri yumaq, gündəlik olaraq diqqətlə və düzgün yuyulmuş əllərlə kontakt linzaları taxmaq və çıxarmaq, kontakt linzalarla yatmamaq, istifadə müddəti bitmiş aylıq və ya gündəlik linzaları atmaq və yeni lens açmaq kimi əsas qaydalara əməl edilməlidir. paket. Bundan əlavə, mərkəzi isitmə olan mühitlərdə, xüsusilə qış aylarında hava daha quru ola biləcəyi üçün gündə 2-3 dəfə birdəfəlik süni gözyaşardıcı kontakt linzaları nəmləndirmək çox faydalı olacaq."
HƏR 45 DƏQİQƏDƏ KOMPYUTERDA QASILMAQ
Pandemiya dövründə həm təhsil, həm də iş həyatı ilə əlaqədar olaraq ekran qarşısında keçirdiyimiz vaxtı artırdığımız üçün quru göz problemlərinin tezliyi və göz ağrıları getdikcə artır.Bu problemlərlə mübarizə aparmaq üçün biz təxminən hər 45 dəqiqədən bir işləməyə çalışırıq.10 dəqiqəlik fasilə verməli,kompüterdən qalxmalı,dolaşaraq,sonra ekrana qayıtmalısınız.Əlavə olaraq ekran göz səviyyəsindən aşağı olmalıdır.Həddindən artıq uzun iş müddətində gündə 2-3 dəfə süni göz yaşlarından dəstək almaq da faydalıdır.
oxumaq: 0
