Uşaqlıq, sidik kisəsi və çanaq döşəməsinin prolapsuna qidalanma və həyat tərzi dəyişiklikləri təsir edirmi? Düzəltmək olar? Bunun qarşısı alına bilərmi?
Pelvik dibinin pozğunluqlarının tezliyi hələ də aydın olmasa da, sidik qaçırmanın dünyada orta hesabla 200 milyon insana təsir etdiyi təxmin edilir. İnkişaf etməkdə olan ölkələrdə uşaqlıq yolunun prolapsiyası qadınların 19,7%-ni, sidik ifrazının 28,7%-ni, nəcisin saxlanmaması qadınların 6,9%-ni təsir edir. Əslində, sidik qaçırma əsas səbəbin nəticəsidir və əsas səbəblər əzələ və ya sinir zədələnməsi, çanaq dibinin xəstəlikləri və saxlama qabiliyyətinin itirilməsidir.
Risk faktorları artan yaş və say kimi tanınır. doğuşlar, pis qidalanma və pis iş şəraiti. Sidik və nəcis qaçırma ilə əlaqəli bu risk faktorlarının çoxu dəyişdirilə bilər. Bu risk faktorları:
Tədqiqatlar diabetik, obez, yaşlılar da daxil olmaqla risk qruplarında həyat tərzi dəyişiklikləri (çəki itkisi, çanaq dibinin əzələ təhsili, qidalanma dəyişiklikləri) daxil olmaqla davranış dəyişikliyi proqramlarından istifadə etməklə sidik qaçırmanın qarşısının alına biləcəyini araşdırıb. və reproduktiv yaşda olan qadınlar.
Nəticələr təsdiqləyir ki, sidik qaçırma ümumi xroniki vəziyyət olsa da, dəyişdirilə bilən risk faktorlarını müəyyən etməklə onun ilkin qarşısının alınması ilə qarşısını almaq olar.
Uşaqlıq prolapsunun səbəbləri.
Pelvik dibinin pozulması düzəldilə bilən amillərdən biridir.Siqaretdir. Sidik qaçırma problemi olan və olmayan qadınları əhatə edən bir araşdırmada keçmiş siqaret çəkənlərdə və indiki siqaret çəkənlərdə həm çanaq dibinin pozğunluqlarında, həm stressli sidik qaçırmada, həm də qəfil sidik qaçırmada artım aşkar edilmişdir. Sidik qaçırma ilə əlaqəli dəyişdirilə bilən həyat tərzi faktorlarını araşdıran bir epidemioloji araşdırmada, sidik qaçırmanın inkişafında ən vacib amilin ağır siqaret çəkmə (keçmiş cari) olduğu aşkar edilmişdir. Bu işdir.
Tərkibində kofein olan qidalar və içkilər yemək stresslə əlaqəli sidik qaçırma və qəfil sidik qaçırma riski amildir. Sidik kisəsini qıcıqlandıran qidaların və içkilərin istehlakı və/və ya sidik kisəsini qıcıqlandıran qidaların və içkilərin azaldılması sidik kisəsini qoruya bilər.
Doğuş və çanaq dibinə bənzər travmalar əzələ və sinir zədələnməsinə səbəb ola bilər. Vitamin D reseptorları bu zolaqlı skelet əzələlərinin hüceyrə nüvələrində mövcuddur. Buna görə də çanaq döşəməsinin əzələləri D vitamini səviyyələrindən təsirlənə bilər. Bir araşdırmada, həddindən artıq aktiv sidik kisəsi ilə pəhriz birləşmələri arasındakı əlaqə araşdırılmış və D vitamininin yüksək qəbulu ilə həddindən artıq aktiv sidik kisəsinin başlanğıcının gecikdiyi göstərilmişdir.
Həddindən artıq çəki çanaq boşluğunda stress yaradır. Xroniki olaraq artan qarın içi təzyiq, çanaq döşəməsinin əzələlərinə səbəb olur, sinirlərin və damarların zəifləməsinə səbəb olur. Buna görə də, bədən kütləsi indeksinin > 30 olması sidik qaçırma üçün risk faktorudur. Artıq çəkili qadınlarda orta hesabla 5-10% çəki itirməsi ilə sidik qaçırma tezliyinin 50-60% azaldığı və 12 ay davam etdiyi göstərilmişdir.
Ən çox görülən problem qadınlarda şəkərli diabet sidik qaçırma xəstəliyidir. Şəkərli diabet sidik kisəsinin sinir funksiyalarına təsir edir və mikrovaskulyar iltihab nəticəsində sidik qaçırmağa səbəb olur. Diabetin qarşısının alınması və müalicəsi sidik qaçırma riskini azaldır.
Hamiləliyin özü sidik qaçırma üçün risk faktorudur. Müşahidə edilmişdir ki, hamiləlikdən əvvəlki dövrdə çanaq dibinin əzələlərinin intensiv məşqləri edildikdə sidik qaçırmanın qarşısını almaq olar.
Uşaqlıq prolapsası həmişə sidik qaçırma ilə müşayiət olunmalı deyil. Buna görə də, uşaqlığın prolapsının qarşısının alınması sidik qaçırmanın qarşısını almaq demək deyil. Uterus prolapsusu çanaq dibini dəstəkləyən strukturların zəifləməsi səbəbindən də baş verir.
Xülasə, çanaq boşluğunun pozulması səbəbindən sidik qaçırma ümumi xroniki vəziyyətdir, lakin ilkin qorunma dəyişdirilə bilən risk faktorlarının müəyyən edilməsi ilə təmin edilə bilər. Siqareti tərgitmək, şəkər xəstəliyinin qarşısını almaq, piylənmədən qaçmaq, gündə 25-30 ml/kq maye qəbul etmək, sidik kisəsini qıcıqlandıran qida və içkilərdən uzaq durmaq, kifayət qədər elmi dəlil olmadığı halda D vitamini əlavələri qəbul etmək, çanaq dibini dəstəkləmək. döşəmə əzələsi məşqləri, c Cinsi əlaqədən sonra gigiyenaya diqqət yetirmək və qəbizlikdən qaçmaq ilkin profilaktikada nəzərə alınmalı olan amillərdir.
oxumaq: 0
