Depressiya ümumiyyətlə depressiv əhval-ruhiyyə və edilən hərəkətlərdən həzz ala bilməmə ilə xarakterizə olunur və adətən ümidsizlik, bədbinlik, diqqəti cəmləməkdə çətinlik, intihar düşüncələri və ya cəhdləri,
yuxusuzluq/həddindən artıq yuxululuq, iştahsızlıq/ iştahın artması, Kilo itkisi/çəki artımı kimi əlavə simptomlarla özünü göstərən əhval pozğunluğunun şəklidir. Bu vəziyyətin depressiya hücumu olması üçün ən az iki
həftə davam etməlidir.
Depressiya bir sıra psixi, davranış və fiziki əlamətlərlə gündəlik həyatı mənfi təsir edən və maneə törədən bir xəstəlikdir. İnsanın mənfi düşüncələri və bu düşüncələri dəstəkləyən davranışlarından qaynaqlandığı düşünülən depressiyada insan ümidsizlik və çarəsizlik hissləri ilə diqqətini cəmləməkdə çətinlik çəkir və çox vaxt etdiyi və etməyə davam edəcəyi fəaliyyətləri unudur. İnsan
ın yaşadığı bu ruhi çətinliklərlə yanaşı, hər hansı bir hərəkəti edəndə özünü zəif, yorğun və bitkin hiss edir. Hərəkət tələb edən hər hansı fəaliyyətdən və ya işdən uzaq durmağa meyllidir. Bu vəziyyət insanın sosial həyatında da özünü büruzə verir və insanda yavaş-yavaş sosial qopma başlar
. Bundan əlavə, depressiyadan əziyyət çəkən insanlar ümumiyyətlə iştah, yuxu və cinsi istəklə bağlı problemlər yaşayır
. Tez-tez çəki dəyişməsi, yuxuya gedə bilməmə, yuxuya gedə bilməmə, erkən oyanma və yenidən yata bilməmə, həddindən artıq yuxululuq və cinsi istəyin əhəmiyyətli dərəcədə azalması müşahidə olunur.
Bu pozğunluğa qarşı heç bir müdaxilə yoxdur. , bu, insanın həyatının hər sahəsində maneə törədir və müalicə edilmədikdə, tədricən xroniki hala gələ bilər və ya hücumlarla təkrarlanmağa davam edə bilər. Bundan əlavə
bu əhval pozğunluğu insanı intihara sürükləyə bilər
depressiyanın ən ciddi fəsadlarından biri sayıla bilər.
Depressiyanın insanı sürüklədiyi bütün bu çətinliklərə baxmayaraq, bəzən insanlar depressiyanı bir pozğunluq kimi qəbul edirlər
qəbul etmir və ya əhəmiyyət vermir. Bu, depressiyanın güclənməsinə və xroniki hala gəlməsinə səbəb olur. Ancaq depressiya çox yayılmış bir xəstəlikdir. Ümumilikdə, araşdırma
depressiya hallarının təxminən 15-20% olduğunu müəyyən edir. Tədqiqatlar yüksək yayılma göstərir
Depressiyanı izah etmək üçün bir çox psixoloji nəzəriyyələr irəli sürülüb. Bunlardan ən çox qəbul ediləni depressiyanın koqnitiv-davranış modelidir. Bu quruma görə, depressiya bir sıra disfunksional düşüncələrdən qaynaqlanır
və hərəkətsizlik, süründürməçilik və çəkinmə kimi davranışlar depressiyanın davam etməsinə səbəb olur
. Depressiyada olan insanlar özlərini, ətraf mühiti və gələcəyi mənfi qəbul etməyə meyllidirlər.
Bu üç sahə ilə bağlı edilən qiymətləndirmə və şərhlər sağlam olmayan düşüncələr silsiləsi ilə toxunur. İnsanlar bu cür düşünməklə yanaşı, xarici aləmdə bu düşüncələrin nəticəsini verəcək davranışlar da edirlər. Bu düşüncə və davranış xüsusiyyətləri bir-birini qidalandırır və insanı pis
dövrəyə sürükləyir. Məsələn, dostlarından heç birinin onu sevmədiyini düşünən biri dostlarının çölə çıxmaq təklifini də rədd edir. Beləliklə, yaxınlıq qurmaq imkanlarını rədd edən şəxs
daha çox tək qalır və nə qədər uzun müddət tək qalırsa, heç kimin onu sevmədiyini düşünməyə davam edir.
Depressiyada olan insan üçün bunlar mənfi və qeyri-funksional düşüncə və davranışlara işarədir İnsanın bu vəziyyətdən çıxması çox çətin olur, çünki bu, bir qapalı dairə meydana gətirir. Depressiyada olan insanlar tibbi müalicə və psixoterapiya kimi effektiv müalicələr almadıqca, şikayətləri vəziyyətdən asılı olaraq azalsa da, hər hansı çətin və stresli həyat hadisəsində yenidən və hətta daha şiddətli şəkildə geri dönməyə meyllidirlər. Tam və daimi sağalma
yalnız tibbi müalicə və psixoterapiya kimi elmi üsullarla mümkündür. Çünki qurulmuş neqativ
düşüncələr mütəxəssis tərəfindən aşkar edilərək işlənilməli, problem
insanın çəkindiyi və təxirə saldığı davranışlara əməl edilməlidir.
Müxtəlif psixoterapiya yanaşmaları mövcuddur. depressiyanın müalicəsində. Bunlardan ən təsirli
biri koqnitiv-davranışçı terapiyalardır. Effektivliyi elmi araşdırmalarla sübuta yetirilən CBT, məqsədyönlü
və problemin həllinə fokuslandığı üçün digər psixoterapiyalara nisbətən daha az vaxt tələb edir, bu da müştərilər üçün daha yaxşı nəticələr verir
İqtisadi üstünlük təmin edir. Bilişsel-davranış terapiyaları yalnız klinik psixoloqlar tərəfindən tətbiq edilmir, həm də bu sahədə səlahiyyətli qurumlar tərəfindən verilən təlim və nəzarəti başa vurmuş insanlar tərəfindən həyata keçirilə bilər. Əhəmiyyətli olan kömək alacağınız şəxsin bu sahədə mütəxəssis olmasına əmin olmaqdır.Yoxsa hər psixi sağlamlıq problemi kimi klassik məsləhət və ya psixoloq görüşü depressiyanın müalicəsi üçün kifayət etməyəcək. Tibbi müalicə, yəni dərman müalicəsi psixiatrlar tərəfindən aparılır
. Tədqiqatlar müəyyən edib ki, həm dərman, həm də psixoterapiya alan insanlar yalnız dərman və terapiya alanlara nisbətən daha qalıcı və daha qısa müddətdə sağalırlar. Bu səbəbdən
mümkünsə depressiyadan əziyyət çəkən insanların hər iki müalicəni eyni vaxtda alması tövsiyə olunur.
oxumaq: 0
