Qovrulmuş noxudun istehlakı tərkibindəki minerallara görə saç və dəri üçün faydalıdır. Dəridəki sızanaq izlərinin aradan qaldırılmasında və dərinin yenilənməsində təsirlidir.
*Noxud uzun müddət tox saxlamaq baxımından çox faydalıdır. Pəhriz saxlayanlara aclıq hissini basdırmaq üçün bir ovuc qovrulmuş noxud istehlak etmələri tövsiyə edilir. Bundan əlavə, kalori baxımından heç bir risk yaratmır. Bundan əlavə, yeməklər arasında istehlak edilməsi tövsiyə edilən qovrulmuş noxud dadı ilə pəhriz saxlayanlara yaxşı təsir edəcək. İçkilərlə birlikdə istehlak etmək çox məşhurdur.
* Qovrulmuş noxudun istehlakı xolesterinin tarazlıqda saxlanmasında çox faydalıdır. Həm də infarkt və vuruş kimi riskləri azaltmağa kömək edir. Mütəxəssislər ürək sağlamlığını qorumaq qabiliyyətinə görə böyüklərə tez-tez qovrulmuş noxud istehlak etmələrini tövsiyə edirlər.
*Qovrulmuş noxudun tərkibində bol serotonin və triptofan olduğu üçün yuxusuzluq problemlərinə çox yaxşı gəlir. Gecə yatmazdan əvvəl bir az qovrulmuş noxud istehlak etmək keyfiyyətli yuxunu təmin edir.
*Tərkibində yüksək miqdarda dəmir olan qovrulmuş noxud immunitet sistemini gücləndirmək və bədən müqavimətini artırmaq baxımından fayda verir və eyni zamanda Dəmir çatışmazlığından əziyyət çəkənlər üçün böyük miqdarda istehlak edildikdə təsirlidir.
p>
*Tərkibində kalsium və maqnezium olduğu üçün qovrulmuş noxud enerji verən qida kimi də istehlak edilə bilər. Bəzi qovrulmuş noxud idmandan əvvəl və ya sıx bir günə başladıqda faydalıdır.
*Xərçəngə qalib gəlmək üçün dərman kimi istifadə oluna biləcəyini söyləmək mümkün olmasa da, riski azaltmaqda təsirli olduğu söylənilə bilər. Tərkibindəki minerallar və liflər səbəbiylə xərçəng xəstəliyinə səbəb olur.
*Böyrək daşı problemi olanlar təkrarlanmaması üçün qovrulmuş noxud istehlak edə bilərlər.
Ağ qovrulmuş noxud arıqlamaq üçün çox faydalıdır. . Ən məşhur xüsusiyyətləri sizi çox uzun müddət tox saxlaması və kalori baxımından yüngül olmasıdır. Mədəni rahatlaşdırmaq və həzmi asanlaşdırmaq üçün ağ noxud istehlak etmək də tövsiyə olunur. Ağ qovrulmuş noxud həm də dəmirlə çox zəngindir.
Qovrulmuş noxudun heç bir zərəri yoxdur. Ancaq qovrulmuş noxudun həddindən artıq istehlakı səbəbindən insanlarda qaz problemi, qəbizlik və kramplar ola bilər.
Həddindən artıq qovrulmuş noxud istehlakı tərkibindəki lif səbəbiylə həzmsizlik və şişkinlik kimi vəziyyətlərə səbəb ola bilər. İstehlak mövzusu Problemi olanlar mütəxəssisdən kömək ala bilərlər.
oxumaq: 0
