Yastı ayaqlı insanların tağları yoxdur və ya çox aşağı tağları olur. Yəni ayaqda durarkən normal qövs yoxdur. Bu vəziyyət uzun müddət fiziki fəaliyyətlə ağrıya səbəb ola bilər. İnsan ayağında 26 müxtəlif sümüyü bir arada tutan 33 oynaq var. O, həmçinin 100-dən çox əzələ, tendon və bağlara malikdir. Ayaq tağları ayağa bir yay təmin edir və bədən çəkisini ayaqlar və ayaqlar arasında bölüşdürməyə kömək edir. Arxın quruluşu insanın necə yeridiyini müəyyən edir. Kəmərlər həm möhkəm, həm də təzyiqə və müxtəlif səthlərə uyğunlaşmaq üçün çevik olmalıdır. İnsanların düz ayaqları olduqda ayaqları ayaq üstə və yeriyərkən içəriyə çevrilə bilir. Və ya əksinə, nadir hallarda xaricə çevrilə bilər. Bəzən ciddi simptomlar göstərə bilən düz ayaqlar heç bir əlamət göstərməyə bilər.
Yastıayaqların simptomları hansılardır?
Düz ayaqların ən çox görülən simptomu bel nahiyəsində ağrıdır. ayaq. Bu, əzələlərin və ya ayaq biləyi bağlarının uzanması nəticəsində baş verə bilər.
Diz və omba üzərində anormal təzyiqlər bu oynaqlarda ağrıya səbəb ola bilər. Ayaq biləyi içəriyə doğru dönərsə, bu təzyiqlərin artması ehtimalı var.
Ağrılar ən çox bədənin aşağıdakı hissələrinə təsir edir:
- Ayaq biləyinin içərisi
- Ayağın lövbəri
- Diz
- Omba
- Bel
- Aşağı ayaqlar
- Sərtlik bir yerdə də baş verə bilər. və ya hər iki ayaq.
Yastıayaqlılığa nə səbəb olur?
Düzayaqların ümumi səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:
İnsanlarda piylənmə və ya şəkərli diabet varsa, düz ayaqların əmələ gəlmə ehtimalı daha yüksəkdir. Hamiləlik dövründə də düz ayaqlar tez-tez rast gəlinir.
Yastı ayaq da yaşla inkişaf edə bilər. Çox uzun dayanmaq posterior tibial vətərini zəiflədə bilər. Bu tendon ayağın qövsü üçün əsas dəstəkləyici quruluşdur. Tendon iltihablana bilər, buna tendinit deyilir və ya həddindən artıq istifadədən sonra yırtıla bilər. Vətərin zədələnməsi ayağın qövsünün düzləşməsinə səbəb ola bilər.?
Uşaqlarda və körpələrdə adətən tağlar olur, lakin düz ayaqlar hələ də yarana bilər. Erkən uşaqlıqda düz ayaqlara sahib olmaq insanın həmişə düz ayaqlara sahib olacağı anlamına gəlmir. /p>
Yastıayaq diaqnozu necə qoyulur?
Ağrı və ya digər əlamətlər hiss etməyən düz ayaqlı insanlar adətən bunu edirlər. həkimə müraciət etmək lazım deyil. Bununla belə,
- Yaxın vaxtlarda inkişaf etmiş düz ayaqlar
- Ayaqlarda, topuqlarda və ya aşağı ətraflarda ağrılar
- Dəstəkləyici, yaxşı uyğunlaşma ilə yaxşılaşmayan simptomlar ayaqqabılar
- Ayaqların sərt, ağır və yöndəmsiz hissləri kimi şikayətləri olan insanlar tibbi yardıma müraciət edə bilərlər.
Həkim həmçinin şəxsin xəstəlik tarixini də araşdırır. Bəzi hallarda rentgen, kompüter tomoqrafiyası (KT) və ya maqnit rezonans görüntüləmə (MRT) skan edilməsi tələb oluna bilər.
Düzayaq simptomları inkişaf etdirməyən insanlar adətən müalicəyə ehtiyac duymurlar. Ancaq düz ayaqlar ağrıya səbəb olarsa, dəstəkləyici, yaxşı oturan ayaqqabılar kömək edə bilər. Həmçinin, əlavə enli ayaqqabılar rahatlama təmin edə bilər.
İçəriyə qoyulmuş içliklər, ortezlər və ya xüsusi hazırlanmış arxa dayaqlar ayağın qövsündəki təzyiqi azalda və ayaqlar çox içəriyə doğru yuvarlandıqda ağrıları azalda bilər. Bununla belə, bu məhsullar yalnız simptomları müalicə edir və uzunmüddətli fayda vermir.
Posterior tibial tendiniti olan insanlar ortezin daxili kənarı boyunca ayaqqabılarına paz qoyaraq rahatlıq tapa bilərlər. Bu, bədənin vətər toxumasına qoyduğu yükün bir hissəsini yüngülləşdirir.
İltihab azalana qədər ayaq biləyinin taxılması da faydalı ola bilər.
Həkimlər bəzi insanlara simptomları yaxşılaşana qədər istirahət etməyi məsləhət görürlər. və ayağı və ya ayaqları ağırlaşdıra biləcək fəaliyyətlərdən qaçınmaq üçün.
Artrit və ya yırtıq vətər olan bir şəxs, içlik və ağrı kəsici kombinasiyanı tətbiq etməklə simptomları minimuma endirə bilər. Əgər bunlar kömək etmirsə, cərrahi müdaxilə lazım ola bilər.
Bəzi sümüklər uşaqlıqda düzgün inkişaf etmir və bu, doğumdan yetkinliyə qədər davam edən düz ayaqlara səbəb ola bilər. Bu nadir hallarda ərimiş sümükləri ayırmaq üçün cərrahi müdaxilə lazım ola bilər.
Piylənmə yastıayaq səbəbi olduqda, arıqlamaq simptomları yüngülləşdirə bilər.
Yastıayaq xəstəliyinin fəsadları nələrdir?
Digər ayaq, Ayaq biləyi və ya aşağı ayaq problemləri olan insanlar düz ayaqların simptomlarını daha ciddi şəkildə hiss edə bilərlər.
Məsələn;
- Axilles tendonunun zədələnməsi,
- Ayaq biləyi və ya ayaq biləyinin artriti,
- Çəkic barmaqları (Tərsinə çevrilmiş baş barmaq),
- Pantar fasiit, ayaq altı bağlarının iltihabı,
- Arxa tibial tendinit,
- Ayaq qıvrımları olanlarda ciddi simptomlar müşahidə olunur.
Yastı ayaq məşqləri nədir?
Podiatr və ya fizioterapevtlə məsləhətləşin. Terapevt düz ayaq simptomlarını idarə etmək və ya qarşısını almaq üçün xüsusi məşqlər tövsiyə edə bilər.
Amerika Ortopedik Cərrahlar Akademiyası (AAOS) bəzi simptomları aradan qaldırmağa kömək edə biləcək ayaq və topuqlarda gücü və elastikliyi artırmaq üçün aşağıdakı məşqləri tövsiyə edir.
Daban kordonunun gərilməsi: Daban kordonunun gərilməsinin məqsədi Axilles vətərini və arxa baldır əzələlərini uzatmaqdır.
- Divara tərəf durun və bir əlinizi göz səviyyəsində divara qoyun. .
- Uzanmağa ehtiyacı olan ayaq digər ayağın təxminən bir addım arxasına uzanır və dabanı yerə möhkəm basdırın.
- Bön ayağın dizini gerinmə hiss edənə qədər bükün. arxa ayağı.
- 30 saniyə saxlayın və 30 saniyə istirahət edin. Daha doqquz dəfə təkrarlayın.
- Arkanın tutulmaması və düz olması vacibdir.
- Bu məşqi gündə iki dəfə edin.
Düz ayaqlar irsi və irsi səbəblər ola bilər, təəssüf ki, qarşısını almaq mümkün deyil. Onu geyməklə və lazımi ayaq dəstəyini verməklə vəziyyəti pisləşdirməyin və həddindən artıq ağrıya səbəb olmasının qarşısını almaq olar.
oxumaq: 0
