Detoloqa və ya həkimə gedirsən, sənə yaxşı təkliflər və siyahılar verilir, amma sonra bunu edə bilməzsən, əgər divandan qalxıb hərəkət edə bilmirsənsə, içimizdə danışan digər səs bizi sabote edirsə, üzv olduğunuz halda idman zalına gedə bilməyənlərdənsiniz, doyduğunuz halda nəzarətsiz yeməyə davam edirsinizsə, beyninizin şefi olan şüuraltınızı inandırın. edin.
Şüuraltını inandırmağın yollarını öyrənmək istəyirsiniz?
Niyə bildiyimizi edə bilmirik?
Şüurlu zehnin bilməsi kifayət deyil; Onları inandırmaq lazımdır və ikisi birlikdə silahlanmalıdır.
Biz çox şeyi bilə bilərik, amma niyə bunu edə bilmirik. , çünki şüuraltı bu barədə fərqli düşünür.
Məsələn, siqaretin nə qədər zərərli olduğunu bilən və onu çəkən bir çox həkim var. Bilirsiniz, içimizdə danışan o bir başqa parçamız.
Yunusun dediyi "İçimdə bir mən var" və Mövlananın "Sən Düşüncədən başqa bir şey deyilsən". ət və sümüklərdir. Qızılgülləri düşünsəniz, gül bağçasına, tikanları düşünsəniz, tikanlı kollara çevriləcəksiniz'' şüuraltı ağıldır.
Siqareti buraxma mövzusunda bir araşdırmada mənim Müştəri dedi ki, siqaret iyi ona o qədər təsir edib ki, siqareti buraxa bilməyib. Araşdırmada o, siqaret qoxusunun ona atasının evinə getdiyi yeddi yaşında olan vaxtı xatırlatdığını müəyyən edib. Atası tütün alveri ilə məşğul olub, atasının ona qulluq etdiyi, tütün bağlamaları arasında kef çəkdiyi vaxtları xatırlayırdı. Şüurlu zehni ona siqaretin zərərli olduğunu söyləyərkən, şüuraltı ağlı atası ilə siqaret qoxusu ilə xoş vaxt keçirdiyi anı xatırlayır. Davamlı olaraq arıqlayan və artan bir müştərimdən arıqlayanda özünü necə hiss etdiyini soruşduqda ilk ağlına gələn onu böyüdən, çox sevən nənəsinin dedikləri oldu: " Bu yapışqan ayaqları və çıxıntılı sümükləri ilə səni heç kim sevməyəcək". Təəssüf ki, onun şüuraltı ağlı nə deyirsə, o olur. Ümumiyyətlə, o, adətən matçda qalib gəlir.
Yo-yo pəhrizlərinin səbəbi. kökəldiyiniz və itirdiyiniz yer, doyduğunuzda belə yediyiniz emosional aclıq, narahat və ya xoşbəxt olduğunuz zaman yediyiniz bir banka şokolad, davamlı olaraq bazar ertəsi başlayacağı deyilən, lakin çox vaxt təxirə salınan qərarlar şüuraltı duyğulardır və inanclar.
p>
Şüurlu Ağıl mücərrəd şeylər haqqında olduğu halda, şüuraltı duyğular və inanclar haqqındadır və emosional qeydlər beynimizdə daha böyük izlər buraxır və daha asan xatırlanır. Məsələn, təsəvvür edin ki, şüurlu ağıl "piylənmə bir çox xəstəliklərin səbəbidir" deyir və şüuraltı sizə "profiterolların dadını və axan şokoladın gözəlliyini" xatırladır. Hansı daha effektivdir? Nəticə aydındır. Şüuraltı həmişə qərarlar qəbul edir, şüur onda iştirak edir. Beləliklə, özümüzü qərarlar qəbul etdiyimizi hiss edirik.
Bəhanə vermə Mərkəzi
Ola bilsin ki, çəkimizə görə bağlarımızı bağlaya bilmirik və ya bizdə ürək xəstəliyi və ya diabet var, ya da özümüzü çirkin hesab edirik və bunu sevmirik və pəhriz və ya idmanla məşğul olmaq lazım deyil.Biz bunun lazım olduğunu bilirik, lakin sonra bunu etməmək üçün bəhanələr tapmaqda mütəxəssis oluruq.
Dəyişiklik üçün şüuraltınızla ünsiyyət qurmaq və sağlam və qalıcı şəkildə arıqlamaq istəyirsinizsə, Hipnoterapiyadan faydalana bilərsiniz.
Artıq çəkiyə bir çox fiziki, zehni və mənəvi səbəblər.
Şəkərli diabet, qalxanabənzər vəzinin çatışmazlığı, yuxusuzluq, səhər yeməyi yeməmək, yemək atmaq, az su içmək, həddindən artıq qazlı və turşulu içkilər, fast food kimi fiziki problemlər və hormonal səbəblər, zehni və mənəvi səbəblər. stress, narahatlıq, kədər, dəyərsizlik, günahkarlıq, qeyri-adekvatlıq inancları kimi.
Məncə ən əhəmiyyətlisi zehni və emosional səbəblərdir. İnsanlar müharibə və ya xaos mühitində sağ qalmaq üçün un, şəkər və paxlalılar saxladıqları kimi, bədənimiz də stress vəziyyətlərində yağ yığmağa meyllidir.
Mən pəhriz sözü əvəzinə sağlam qidalanmadan istifadə etməyi üstün tuturam. Çünki "rejim" və "pəhriz" sözləri ümumiyyətlə şüuraltı üçün mənfi məna daşıyır. Sevdiyimiz şeylərdən uzaqlaşacağımız və bir gün sona çatacağı bir dövrü təsvir edir.
Sizə ömür boyu asanlıqla həyata keçirə biləcəyiniz və bizim kimi görəcəyimiz bir proqramdan bəhs edəcəyəm. yeni həyat tərzi.
Nəzarətsiz qidalanmanın ən böyük səbəbləri adətən emosionaldır.Bunlar səbəblərdir və şüuraltında gizlənir. Stress, gərginlik, narahatlıq, günahkarlıq və qəzəb kimi mənfi emosiyalar həddindən artıq yeməyə səbəb ola bilər. Bəziləri bu mənfi emosiyaları yeməklə yatırmağa çalışır. Digər tərəfdən, yemək xoş bir şeydir və uşaqlığımızdan bəri şüuraltı olaraq bu barədə müsbət düşüncələrimiz var. xatirələr mövcuddur. Ad günləri tort, toy yeməksiz olmaz, bütün ailənin bir yerdə olduğu bazar səhər yeməyi sevgi və sülh anları deməkdir. Bu zaman şüuraltı sizi bu anları daha tez-tez yaşada bilər. Bəzən valideynlərini razı salmaq, qəzəbləndirməmək üçün yedizdirə bilər. Şüuraltı tədqiqatlar yemək vərdişlərinizlə bağlı məqsədlərə çatmaq və saxlamaq üçün çox təsirli bir üsuldur.
Həmçinin özünüzə aşağıdakı sualları vermənizi tövsiyə edirəm:
Mənim ən böyük stressim, qəzəbim, və qəzəb? Mən kimə və nəyə əsəbiləşirəm?
Özümə qəzəblənirəm?
Onlar mənə nə qədər təsir edir?
Stressi idarə edə bilərəmmi?
Bunun üçün nə etməliyəm? ?
Özümü günahkar hiss etdiyim şeylər varmı?
Özümü dəyərli və kafi hiss edirəm?
daim özümü tənqid edirəm?
Mən sahib olduqlarım üçün minnətdaram. Mənmi?
Bəzi insanlar siqaret çəkmək, spirtli içki qəbul etmək, həddindən artıq və nəzarətsiz yemək kimi qeyri-sağlam yollarla istirahət etməyə çalışırlar və ya həddindən artıq idman etmək. Hipnoterapiya, Duygusal Azadlıq Texnikaları (EFT), meditasiya, dua, təsdiqlər, bağışlama seansları, fitoterapiya (bəzi bitki mənşəli dəstəklər), tənəffüs texnikaları kimi şüuraltı araşdırmalarla rahatlamağı və stresini azaltmağı öyrəndiklərində, artıq siqaret və spirtə ehtiyac duymurlar. və nəzarətsiz qidalanmanın zehni və emosional səbəblərini həll edirlər.
Təbii ki, sağlam və qalıcı şəkildə arıqlamaq üçün edilməli olanlar göz qabağındadır: nizamlı yemək, nizamlı hərəkət etmək, yaxşı yatmaq, stresin azaldılması və s.. Amma şüuraltınızı bu qərarları qəbul etməsəniz, uğur şansınız az olar. Arıqlasanız da, yenidən qazanırsınız.
Hər cəhətdən, xüsusən də emosional və mənəvi cəhətdən təmizlənməyinizi, ideal çəkiyə çatmağınızı arzulayaraq, əlvida...
oxumaq: 0
