Koqnitiv Davranış Terapiyası deyir ki, insanların üzləşdiyi problemlər əsasən yalan inanclar səbəbindən reallığın təhrif edilməsi ilə bağlıdır. Yəni insanları narahat edən problemlər insanların yaşadıqları hadisələri necə qiymətləndirmələri ilə bağlıdır. Burada vacib məqam odur ki, psixi problemlər hadisələrin tək səbəbi deyil, onları qavrayış tərzimiz və hadisələri dəyərləndirmə tərzimiz problemlərimiz üzərində qalıcı təsir göstərir. Bilişsel-davranış terapiyası müştərinin hazırda yaşadığı problemlərə diqqət yetirir və onların disfunksional düşüncə və davranışlarını dəyişdirməyi hədəfləyir. Koqnitiv Davranış terapiyası "indiki fokuslanmış" psixoterapiyadır. Müalicə koqnitiv formalaşdırma, davranış yolları və inanclara əsaslanır. Düşüncələr daha reallaşdırılır və bu yolla emosional və davranış pozğunluqları aradan qaldırıla bilər.
Uşaqlarda koqnitiv davranış terapiyası emosiya təhsili ilə başlayır. Burada məqsəd duyğuları bir-birindən ayırmaqdır; Dominant duyğuları, vəziyyətləri, obyektləri və hadisələri təsvir etməyi, duyğuları qiymətləndirməyi və bədən əlamətlərini hiss etməyi öyrətmək. Sonra dərin nəfəs və rahatlama məşqləri, ürək döyüntüsü, tərləmə, mədə ağrısı və s. Fiziki simptomlarla mübarizə bacarıqlarını inkişaf etdirmək məqsədi daşıyır. Daha sonra hakim emosiyanı ortaya qoyan qeyri-real və faydasız düşüncələrə diqqət yetirmək, fikirlərin şişirdilmiş tərəflərini sorğu-sual edərək görmək, bu qeyri-real düşüncələri əvəz edəcək ruhlandırıcı fikirlər tapmaq, onu qorxudan və ya narahat edən sosial problemlərə həll yolları hazırlamaq, səyləri və nailiyyətləri ilə fəxr edir və özünə güvənməyi öyrənir. Bütün bu tədqiqatlar uşaqların yaşına və inkişaf səviyyəsinə uyğun olaraq ayrı-ayrı seanslarda yenidən işlənir və öyrənilir. Disfunksional düşüncələr öyrənildikdən və daha real düşüncələrlə əvəz edildikdən sonra davranış araşdırmaları başlayır. Burada ailə psixotərbiyəsi gücləndirilir, çünki uşaqlar asandan çətinə çətin davranışları yerinə yetirərkən emosiyaların tənzimlənməsi üçün cəsarətə və dəstəyə ehtiyac duyurlar. Ən çətini olaraq təsvir edilir İlk addım atıldıqdan sonra təkrarlanmanın qarşısını almaq üçün azaldılmış tezlikli seanslar planlaşdırılır və bu, artıq vidalaşmağın vaxtıdır.
oxumaq: 0
