Emosiyanı fərdin ətraf mühit və digər insanlarla ünsiyyəti nəticəsində baş verən psixofizioloji dəyişikliklər kimi təyin edə bilərik. Damasio emosiyanı həm beyində, həm də bədəndə baş verən, tez-tez müəyyən bir zehni məzmunun səbəb olduğu dəyişikliklər toplusu kimi təyin edir. Buna əsaslanaraq deyə bilərik ki, emosiya psixi məzmunla aktivləşir, yəni düşüncə, duyğular bizə əqli, psixoloji və hətta fizioloji təsir göstərir. Damasioya görə hiss emosiyaların yaratdığı dəyişiklikləri dərk etməkdir.
Emosiyalar ilkin və ikinci dərəcəli duyğulara bölünür. İlkin duyğular bioloji və fiziki vəziyyətlərdən asılıdır. Tədqiqatçıların fikrincə, beyində limbik sistemin aktivləşdirdiyi duyğuların əksəriyyəti irsi xarakter daşıyır. Bu ilkin duyğular da limbik sistem tərəfindən aktivləşdirilir və anadangəlmə olur. Təsəvvür edin ki, aqressiv görünüşlü bir heyvan sizə tərəf qaçır. Bu vəziyyətlə qarşılaşdığınız zaman ilk reaksiyanız qorxudur. Bu qorxu reaksiyası bizim əsas emosiyamızdır və birbaşa yaşamaq instinkti ilə bağlıdır.
Biz bu əsas duyğuları ikinci dərəcəli emosiyalarımızla gizlədirik. Bəs bu ikinci dərəcəli duyğular nədir? Biz ikinci dərəcəli duyğuları yetkin duyğular adlandıra bilərik. İkinci dərəcəli duyğular təcrübələr nəticəsində formalaşır. İlkin duyğular beynin təkamülcə ən qədim hissələrindən aktivləşdiyi halda, ikincil duyğular təkamüllə sonrakı sahələr, məsələn, prefrontal korteks tərəfindən aktivləşdirilir. Buna görə bir hadisəyə reaksiyalar çox fərqlidir. Bunun səbəbi odur ki, həmin təcrübə insanın daha əvvəl daxililəşmiş təcrübələrini aktivləşdirir və insandan insana dəyişən duyğular yaradır. İlkin emosiyalar situasiyalara cavab olaraq avtomatik olaraq meydana gəlsə də, ikinci dərəcəli duyğular sosial, öyrənilmiş emosiyalardır.
Emosiyalar haqqında qısa məlumat əldə etdikdən sonra, emosiyalardan dəyişiklik vasitəsi kimi necə istifadə edə biləcəyimizə baxaq. Yaxın münasibətlər (ailə, dostlar, tərəfdaşlar və s. ilə münasibətlər) insanların həyatını və emosional proseslərini başa düşmək üçün ən uyğun mənbədir. İnsan öz duyğular aləmini ən yaxınlarına açır və bu münasibətlərdə yaşanan problemlər həm insanların daxili dinamikası, həm də onların duyğularını yaşamaq, ifadə etmək və hiss etmək hüququ ilə bağlıdır. Qarşı tərəfə çox vacib məlumat verir.
Biz öz duyğularımızı həm öz daxili dinamikamızda, həm də qarşı tərəflə münasibətlərimizdə daha dərin bir yolda bələdçi kimi istifadə edə bilərik. Məsələn, tutaq ki, siz partnyorunuzun daim əsəbi olduğundan şikayət edirsiniz. Qəzəb çox asanlıqla başa düşülən və kənardan müşahidə edilməsi nisbətən asan olan emosional vəziyyətdir. Əgər bu qəzəbin altında yatan əsl duyğunun tərk edilmə qorxusu və ya sevilmək ehtiyacı olduğunu görsəniz, partnyorunuza baxışınız dəyişəcək və bu vəziyyətdə partnyorunuzla fərqli mübarizə mexanizmləri inkişaf etdirə biləcəksiniz. münasibətlərinizdə problemlər yarada bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, münasibətlərin dinamikasının, özünün və partnyorun dinamikasının intellektual və emosional anlayışı münasibətlərdə yeni reaksiyalara səbəb olur və mövcud problemi həll etmək üçün daim istifadə olunan nümunələrdə dəyişikliklərə imkan verir.
p>Unutmayın ki, şəxsiyyətlərarası münasibətlər Sistemin və ya özünün məqsədi eyni qalmaq deyil; İnsanı ona ən uyğun şəkildə dəyişdirmək və inkişaf etdirməkdir.
oxumaq: 0
