Yas prosesi, xüsusən də sevilən və dəyərli insan və ya canlının itkisindən sonra fərdi səyahətdir. Ona görə də bu proses zamanı verilən bəzi reaksiyaları qiymətləndirmək düzgün deyil. Soruşursan niyə? Çünki fərd həyatında əhəmiyyətli bir itki yaşamış və təhlükə hiss edə bilər. Yas prosesi itki və təhlükə ilə başlayır. Münasibət ayrılıq və ya ölüm nəticəsində sona çatır. Hər bir insan öz həyatında təbii olaraq bu prosesi yaşayır. Ölümdən sonra yaranan duyğular isə insanlara ağrı verir. Xüsusilə insanda fiziki, emosional, davranış və idrak reaksiyaları baş verir. Ancaq bu proses hamı üçün eyni şəkildə baş verməyə bilər. Ona görə də unutmayaq ki, kədər fərdi bir səyahətdir.
Yas zamanı baş verən reaksiyalardan danışsaq;
Fiziki reaksiyalar: mədədə boşluq, nəfəs ala bilməmə, boğulma hissi, ağızda quruluq, güc itkisi, asan yorğunluq, boğaz və sinə gərginliyi və tükənməni misal çəkə bilərik.
Koqnitiv reaksiyalar: inamsızlıq, diqqət çatışmazlığı, qərar qəbul etməkdə çətinlik, mərhumla məşğul olmaq, aldanma və çaşqınlıq..
Emosional reaksiyalar: təəccüb və şok, kədər, inciklik, qəzəb, günahkarlıq və çarəsizlik, narahatlıq, yorğunluq, yuxululuq, həsrət və rahatlıq..
Davranış reaksiyaları: yuxu pozğunluğu, iştahanın azalması və ya artması, ağlama, sosial çəkilmə, təkrarlanan yuxular, hiperaktivlik, maddə asılılığı Alkoqoldan istifadə, çətinlik təşkil etməkdə və mərhuma məxsus əşyalara daim məna verməkdə.
Belə əlamətlər kifayət qədər tez-tez baş verir. Və yas prosesinin bu əlamətlərinin başlanğıcda görünəcəyi gözlənilir.
Bəs, yas prosesi nələrə təsir edir?
Yas mərasimi mərhumun kimliyindən (kim olmasından), mərhumla əlaqəsinin ölçüsündən və ölüm tərzindən asılıdır.
Yas zamanı ölümdən sonra yaranan reaksiya həm emosional, həm də fiziki olur. Buna görə də ən vacib şey ağrını qəbul etməkdir. Ağrı qəbul edildikdən sonra onun təsirləri ilə bağlı dəstək axtarılmalıdır. Əks halda yaranan emosiyalar fiziki reaksiyalara çevrilir. Amma ən çox Başda dediyimiz kimi, dediklərimizin mütləq üzə çıxacağını demirik. Reaksiyalar bəzən insandan insana dəyişir. İnsanın ölümündən sonra insan dərin bir kədər yaşayır. Bunların yaşanması yas prosesinin rahat keçməsi üçün çox mühüm məsələdir. Əgər insan bu hissləri gizlədirsə, gələcəkdə müxtəlif reaksiyalar baş verəcək. Amma emosiyaları ifadə etmək onun rahatlaşmasına kömək edir. Təbii ki, hər kəs öz duyğularını fərqli yaşayır. Bəziləri rəhmətə gedəndən sonra gündəlik aparır, bəziləri məzarlarını ziyarət edir... Ona görə də ağrı hiss etmək mümkün deyil. Burada edə biləcəyiniz ən vacib şey "kədərlənməyin, özünüzü bir yerə toplayın, baxın, qardaşınız və ya ailəniz var, möhkəm qalın!" “Mühitinizdən” deyənləri uzaqlaşdırmaqdır.
Yas prosesinin nə qədər davam edəcəyindən danışsaq... Yas prosesinin vaxtı insandan insana dəyişsə də, biz psixoloqlar üçün. ümumiyyətlə 3 ilə 8 ay arasında müəyyən edilir. Əlavə etmək istərdim ki, kədərlənmə prosesi fərdi bir səyahətdir. Bu səyahətin başa çatması o insanı və ya insanları unutduğunuz anlamına gəlmir. unutma. Ölümü qəbul etsəniz belə, o insanla əlaqəniz hələ də davam edəcək.
oxumaq: 0
