Panik atak, zehnin mövcud olmayan bir təhlükə üzündən öldüyüm və ya dəli olduğum hissi ilə bütün orqanizmdə həyəcan vəziyyəti yaratmasıdır. İnsan ümumiyyətlə başgicəllənmə, ürək döyüntüsü, ürəkbulanma, qəribə qəribəlik hissi və ya bu kimi tətiklər nəticəsində qəfil öləcəyini və ya çarəsiz qalacağını hiss edir.Bəzən ölüm qorxusuna əlavə olaraq və ya ondan asılı olmayaraq dəli olmaq qorxusu şəkili müşayiət edir. . İnsan bir dəfə belə hücumla qarşılaşsa belə, o, illərlə davam edə biləcək ayıqlıq vəziyyətinə düşə bilər.
Beləliklə, ağıl sizi "döyüş və ya qaç" vəziyyətində necə gərgin saxlayır. təhlükə yoxdur? Həkimlərdən dəfələrlə arxayınlaşsanız da, nə baş verir ki, ağıl sizi hər dəfə aldadır, çaxnaşma yaradır və heç bir şey olmayacağını bildiyiniz halda bəzən sizi təcili yardım otağına aparır?
Ağıl bir hissdir? fikirlərin qruplaşması ilə formalaşan eynilik. Yəni ailə və mədəniyyətə görə insana yüklənən düşüncələrə görə insan bu sifətlərdən kənara çıxmaq məcburiyyətində qaldıqda özünü müəyyən sifətlərlə etiketləyir və panikaya düşür. Məsələn, kimsə yardımçı olanda və ailəni dolandırmaq öhdəliyi üzərinə düşəndə bu yükdən qurtulmaq zərurəti ağıl tərəfindən xoş qarşılanmır və çox təəssüf ki, insan bu yükdən ancaq öz bədəninin dəstəyi ilə xilas ola bilir. Yəni yuxarıdakı izahatdan da göründüyü kimi, panik atak əslində bir qanun kimi insanın zehninə qoyulan düşüncələrdən və insanın bu düşüncələrin öhdəsindən gələ bilməməsindən qaynaqlanan müdafiədir.
Panik atakı müdafiə kimi deyil, birdən ortaya çıxan təsadüfi bir xəstəlik kimi görürlər və yalnız dərmanlarla müalicə etməyə çalışırlar.İşləmək mütləq yarımçıq, hətta səhv strategiyadır. Bu səbəbdən panik atakların müalicəsində ilk növbədə psixoterapiya sınanmalıdır. Çaxnaşmaya səbəb olan düşüncələr və sxemlər müəyyən edilməli və dəyişdirilməlidir. İnsanın özünü günahkar hiss etmədən şüurlu şəkildə düşüncələrini dəyişməsi çətin olsa da, təxminən 2-3 seansda dəyişiklik insanı rahat edəcək səviyyəyə çatır.
Adət və düşüncəni dəyişməkdən əlavə. Çaxnaşmaya səbəb olan nümunələr, nəfəs alma və zehinlilik məşqləri və həyat tərzi dəyişiklikləri çaxnaşma müalicəsinin xülasəsidir. Təbii ki, psixoterapiyaya cavab verməyən bəzi hallarda və ya xüsusi hallarda müvəqqəti olaraq dərman əlavə oluna bilər. İlk hücumdan dərhal terapiya olmadan dərman əlavə edin İnsanın dəyişmə və inkişaf şansını əlindən alır və zəhərli düşüncə formaları hələ də beynində olduğundan ilk fürsətdə və ya çətinlikdə çaxnaşma alovlana bilər.Nəticədə düşüncə tərzini dəyişməyə yönəlmiş psixoterapiya müalicədə üstünlük verilən üsuldur. panik ataklardan.
oxumaq: 0
