İnsanlar olaraq biz sosial dünyada yaşayırıq. Ünsiyyət əsrində bu sosial dünya daha da mürəkkəbləşir və sürətli ünsiyyət baş verir. Fərdlərin münasibətlərdə fərqli istək və ehtiyacları ola bilər. Çox vaxt biz bu arzuların arxasında duran fiziki və ya emosional səbəbləri dərk edə bilmirik. Ancaq işlər çətinləşdikdə, heç kimin sizə çata bilməyəcəyi yerdə özünüzü tənha və tək hiss edə bilərsiniz.
Türkiyə Psixoloqlar Dərnəyinin Etik Qaydasının 7.4-cü maddəsində "Qeyri-ənənəvi Psixoterapiya Ortamları" başlığı altında 'Psixoterapiya əlaqəsinin başlanğıcından telefon, e-poçt, kompüter söhbəti, video konfrans, və s. 'Ətraf mühitlərin istifadə edildiyi yer' olaraq təyin olunan onlayn terapiya, internet üzərindən psixoterapiya və psixoloji məsləhət seanslarının həyata keçirildiyi alternativ psixoterapiya üsuludur.
Üz-üzə müalicəyə alternativ olduğu üçün tez-tez üstünlük verilir. Xüsusilə yaşadıqları yerdə terapiyaya asanlıqla daxil ola bilməyən və ya fiziki imkanları olmayan şəxslər üçün ideal bir üsuldur. Bu, cəsarət etməyən və utancaq insanlar üçün anonim şəkildə kömək almağa imkan verir.
Onlayn Terapiyanın Dezavantajları
-
Üz-üzə olmaq hissi deyil
-
Görüşməmək narahatlığı güvən/məxfilik ehtiyacı
-
Şəxsiyyətini gizlətmək riski var
-
Təklif olunan yardımın əhatə dairəsi məhdud ola bilər .
-
Bir çox hallarda onlayn terapevtlər üz ifadələrini, səs siqnallarını və ya bədən dilini başa düşə bilmirlər.
Üstünlükləri Onlayn Terapiya
-
Təcrübəniz Şəhərdən və ölkədən asılı olmayaraq istədiyiniz yerdə və istədiyiniz zaman seçdiyiniz terapevtdən psixoloji dəstək almağa imkan verir.
-
İnternetdə həyata keçirilən terapiya insanlara psixoloji sağlamlıq haqqında daha çox məlumat əldə etməyə kömək edən mühüm vasitədir. Bu bir vasitə ola bilər.
-
Hər zaman belə bir ehtimal var. bəzi günlər üz-üzə terapiya seanslarında iştirak edə bilməyəcəksiniz. Seansın keçirildiyi gün başqa bir şəhərdə ola bilərsiniz və ya trafik və ya digər səbəblərdən ofisə gələ bilməyəcəksiniz. həm də onlayn rapi harada olursunuzsa olun, terapevtinizə çatmağa imkan verir. Belə vaxtlarda müalicə prosesinin pozulmasının qarşısını almaq üçün seanslar onlayn keçirilə bilər.
-
Seansların planlaşdırılmasında çeviklik təmin edir. Həm terapevtin, həm də müştərinin mövcudluğuna əsaslanaraq görüşləri təyin etmək daha asandır. Bu, vaxta qənaət deməkdir.
Onlayn Terapiya Prosesi zamanı Nəzərə alınmalı olan məqamlar
-
Diqqət Nəzərə alınmalı ən vacib məqam psixoloji məsləhət dəstəyi alacağınız şəxsin təhsili və təcrübəsidir.
-
Onlayn psixoterapiya hər bir müştəri üçün uyğun seçim olmaya bilər. Özünə və ya başqalarına zərər vermək düşüncəsi olan və ya intihara meylli olan müştərilər üçün ilk növbədə üz-üzə terapiyaya üstünlük verilməlidir. Bundan əlavə, üz-üzə terapiya 18 yaşından kiçik müştərilər üçün ilk seçim olmalıdır.
-
Terapiya prosesi zamanı psixoloqla müştəri arasında münasibət çox yüksəkdir. terapiyadan əldə ediləcək fayda baxımından əhəmiyyətlidir. Psixoloqunuzla onlayn olaraq sağlam ünsiyyət qura bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə, üz-üzə terapiya sizin üçün daha uyğun ola bilər.
Onlayn Terapiya Sizə Nə Təklif edir?
-
Düşüncə tərzində dəyişiklik
-
Qorxu və narahatlıqla daha məharətlə mübarizə aparmaq
-
Özünə inamı artırmaq
-
Sağlam şəxsiyyətlərarası ünsiyyət
-
Özünlə daha barışıq olmaq və mənfi emosiyaları azaltmaq
-
Özünü daha çox qəbul etmək və özü ilə barışmaq
-
Əvvəllər sınanmış, lakin faydasız problem həll etmə bacarıqlarını daha funksional yeni bacarıqlarla əvəz etmək
-
İndiki anla daha çox əlaqə saxlamaq , keçmişin və gələcəyin mənfi təsirlərindən uzaq olmağı təmin edir.
oxumaq: 0
