Tərəvəz şorbası resepti:
1 soğan və ya 1⁄2 pırasa
1 kök
1 kiçik kartof
1 kiçik balqabaq
2 xörək qaşığı zeytun yağ
Bütün inqrediyentləri (yağdan başqa) düdüklü sobaya qoyun.4-5 stəkan su əlavə edin.Hazırlanmış ət və ya toyuq suyu da əlavə etmək olar.10 dəqiqə bişirin və 2 xörək qaşığı zeytun yağı əlavə edin..Hamı< br /> inqrediyentler qarışdırılır.İlıq olaraq istehlak etmək olar.Fərqli dadlar üçün süd də əlavə etmək olar.İstifadə edəcəyimiz miqdar 1/2 stəkanı keçməməlidir.
Meyvə püresi:
Mövsümdən asılı olaraq alma və ya armudu yaxşıca yuyun və qabıqlarını soyun.Şüşə sürtgəcdən istifadə edərək püresi hazırlanır.Adi və ya qəlyanaltı kimi qatıqla qarışdırıla bilər.
Darçınlı Qatıq Kokteyl:
1 qaşıq şokolad protein tozu
1⁄2 stəkan yağsız süd və ya badam südü və ya keçi südü
1⁄4 stəkan yüngül qatıq
1 çay qaşığı darçın
Bütün inqrediyentlər qarışdırılır.
/> Meyvə smoothie:
1 qaşıq vanil/şokolad protein tozu
250 ml yüngül süd
2 çiyələk, 3 dilim şaftalı və buz
Ödem -rahatlaşdırıcı Çay:
1 litr qaynadılmış su
1 dəstə cəfəri
1 alma (4-ə bölünür)
2 darçın çubuğu
1 ədəd zəncəfil fındıq böyüklüyündə
Alma, darçın və zəncəfil qaynayan suya əlavə edilib 15 dəqiqə qaynadılır.Ocağın altını söndürüb 1⁄2 dəstə cəfəri əlavə edilir.Dəmlənməsi üçün buraxılır.Süzülür və gün ərzində ilıq istehlak edilir. Əməliyyatdan sonra ilk qidalanma. Başladığımız şəffaf maye dövründən etibarən istehlak edilə bilər.
Aşağı təzyiqi olan xəstələr istifadə etməməlidirlər
oxumaq: 0
