"Bizimkilər çox əsəbiləşir, hər şeyə hirslənir", "Toxunsan ağlayar", "Keçən gün özəl tədris müəssisəsinə imtahana gedərkən gördüm ki, əlləri buz kimi üşümüşdülər”, “Ana, imtahanlar öncəsi ürəyim ağzımdan sıçrayacaq, deyir”... Bu cümlələr sizə tanış gəlir? Tanış səslənirsə və siz də tez-tez oxşar vəziyyətlərlə qarşılaşırsınızsa, biz narahatlığın varlığından danışa bilərik.
Narahatlığın insan həyatında yeri
İnsan həyatı və davamlılıq Narahatlıq hissi lazımdır. Əhəmiyyətli olan nə qədər sıx, nə qədər tez-tez və hansı hallarda narahat olduğunuzdur. Vəhşi heyvanla qarşılaşdığınız zaman yaşadığınız qorxu hissi özünüzü müdafiə etməyə və ya bu vəziyyətdən uzaqlaşmağa imkan verir. Bundan əlavə, küçəni keçərkən sizi sağa və sola baxmağa vadar edən əsas etibarı ilə narahatlığınızdır. Şagirdin dərsdə müəlliminə itaətsizlik etməməsi, sinif qaydalarına riayət etməsi onun daxili narahatlığından asılıdır. Bu kontekstlər nəzərə alındıqda qorxu və narahatlığın insan həyatı üçün zəruri olduğu aydın olur. Lakin vəziyyətə və hadisəyə uyğun olmayan intensiv və şiddətli narahatlıq insan həyatını xeyli məhdudlaşdırır, problemlər yaradır. İmtahan narahatlığı belə bir narahatlıq növüdür.
Narahatlıq uşağı məsuliyyəti öz üzərinə götürməyə və etmək istədiyinə nail olmağa sövq edir. Ancaq sıx narahatlıq yaşayan uşaqlarda bu, əksinədir. Həddindən artıq şiddətli narahatlıq həyata mənfi təsir göstərməyə başlayır və bu, tez bir zamanda fərdin psixi vəziyyətinə, fiziki reaksiyalarına və sosial sahələrinə faydası olmayan bir şəkildə təsir edir.
Sınaq Anksiyetesi nədir?< br />
Bir çox tərifi olan bu tip narahatlıq; Bunu uşaq/gənclərin şüurunda mənfi düşüncələr nəticəsində yaranan panik vəziyyətinə görə məlumatı yadda saxlamağı çətinləşdirən və imtahan performansına mənfi təsir göstərən şiddətli narahatlıq kimi izah edə bilərik.
Uşağınızın İmtahan Narahatlığının Olduğunu Necə Bilirsiniz?
Narahatlığın intensivliyi artdıqca fiziki simptomlarda və düşüncə məzmununda mənfi dəyişikliklər baş verir. Müvafiq olaraq, uşağınızda;
-
Müşahidə olunan narahatlıq, narahatlıq və e qıcıqlanma vəziyyəti,
-
Asanlıqla ağlamaq və panikaya düşmək,
-
"İmtahandan keçə bilmirəm" kimi mənfi düşüncələr yoxsa keçməyəcəyəm"
-
p>
-
İmtahan zamanı donub qaldığını bildirərək,
-
İmtahan zamanı bildiyi suallara cavab verə bilməməsi,
-
Diqqətin yayınması, diqqəti cəmləyə bilməməsi,
-
İmtahan nəticəsi ilə bağlı mənfi proqnozlar vermək,
-
Baş, qarın ağrısı, ürəkbulanma, bağırsaq sistemində problemlər yaşamaq,
-
İmtahan günü və ya imtahan tarixi yaxınlaşdıqca narahatlıq və çaxnaşma,
-
Fiziki olaraq ürək problemləri ürək döyüntüsü, əllərdə titrəmə, tərləmə, soyuq əllər və ayaqlar,
-
Tez-tez tualetə getmək,
-
Əsəb və qəfil ürkütmələr. baş verməyə başlayır,
-
"Mən heç nə bilmirəm, nə edəcəm?",
-
Unutduğunuz qədər həyəcanlı olduğunuzu ifadə edən ifadələr İmtahan zamanı bildiklərinizi,
-
İmtahandan əvvəl həmişə narahat və əsəbi olmaq,
-
Əzələlərdə güclü gərginlik,
-
Xəstə imtahandan əvvəl yuxu pozğunluğu kimi hallar yaşayarsa və bu tip düşüncələrdən bir neçəsini ifadə edərsə, imtahan narahatlığının mövcudluğundan danışa bilərik.
İmtahan Narahatlığı Müalicə olunmazsa.Nə baş verir?
Sınaq narahatlığı akademik müvəffəqiyyətə mənfi təsir edən bir narahatlıq növüdür. uşaqların/gənclərin. Müalicə olunmazsa, potensialı olan uşaq/gənc öz performansından aşağı nəticə əldə edəcək. Eyni zamanda bu vəziyyət psixi sağlamlığa, fiziki əlamətlərə və sosial həyata mənfi təsir göstərəcəyi üçün böyük problemə çevriləcək.
Elmi araşdırmalar narahatlığın diqqət və yaddaşa faydalı olmayan şəkildə təsir etdiyini sübut edib. . Buna görə də imtahan narahatlığı olan uşaqların imtahanlarda daha çox diqqət xətalarına yol verməsi gözlənilən nəticədir. Uşaq/gəncdə bildiyi fənləri yadda saxlaya bilməməsi və səhv etməsi artır. Oxumasına baxmayaraq narahatçılıqdan istədiyi nəticəni ala bilməyən uşaq/gəncdə dərsə həvəsi azalacaq və uğursuzluq hissi artacaq. Bu, onun müxtəlif psixoloji problemlər yaşamasına səbəb olur.
Bu nəticələrin işığında ekspertdən dəstək almaq həm uşağınız, həm də sizin üçün vacib olur. Mütəxəssis, uşaq/gənc, ailə və müəllimlə birgə həyata keçirilən proses sizin müsbət nəticə əldə etməyinizi təmin edəcək.
oxumaq: 0
