Bu, zəlzələ və ya gözlənilməz fəlakət nəticəsində baş verən psixi sağlamlıq vəziyyətidir (insanı ehtiyatsızlıqdan yaxalayır, insanı qorxuya salır, ümidsizlik yaradır). Bu vəziyyət yalnız insanın özünün başına gəlməməlidir. Bir qohumun yanına gəlmək və ya ətrafda olmaq da eyni travmatik effekti yaradır.
Zəlzələ və ya fəlakət ölümlə nəticələndikdə, yaralanma təhlükəsi yaratdıqda və ya belə bir hadisənin şahidi olduqda qorxu, dəhşət, qeyri-adekvatlıq və çarəsizlik hissləri yaranır. insanda yaranır. və sonra travma sonrası stress pozğunluğu yarana bilər.
Travma yaradan vəziyyətlər nələrdir?
Travmalar ilk növbədə səbəb olur. onların təbiəti, zəlzələ, daşqın və tornado kimi təbii mənşəli travmalar Təbii fəlakətlər və ya gözlənilməz itkilər nəticəsində baş verən qəzalar, ölümcül xəstəliklər.
İkincisi, işgəncə, müharibə və zorlama kimi insan tərəfindən törədilən travmalar. Hər iki növdə travmatik hadisələr çərçivəsində hesab edilir və fərdlərdə psixi travmaya səbəb ola bilər.
Travmatik Hadisədən Sonra Nə Yaşayırıq?
Belə travmatik hadisələri yaşayan və ya yaşamış şəxslərə.Bir çox ətrafdakılar müvəqqəti olaraq öz həyatlarına, şəraitlərinə və ətraf mühitə uyğunlaşmaqda və vəziyyətlə mübarizə aparmaqda çətinlik çəkə bilərlər. Fərdlər tez-tez vaxtında müdaxilə ilə yaxşılaşa və həyatda funksionallıqlarını bərpa edə bilərlər. Ancaq qeyd etdiyimiz stress əlamətləri artarsa və daha uzun sürərsə, insanların həyatında funksionallığı azala və nəticədə travmatik stress pozğunluğu kimi təsvir etdiyimiz psixi vəziyyət yarana bilər.
Travma Sonrası Stress Bozukluğunun Simptomları Hansılardır?
Travmatik stress pozğunluğu olan bir şəxsdə;
-
Yuxusuzluq,
-
Kabuslar görmək,
-
Hadisə ilə bağlı xatirələrin xoşagəlməz şəkildə xatırlanması,
-
Qorxu hadisənin təkrarlanması və buna görə də özünü kənar hiss etmə,
-
Asan ürkütmə,
-
Dərhal qəzəb,
-
Gələcək üçün plan qura bilməmək,
-
Özgələşmə,
-
Qıcıqlanma və ondan çəkinmə hadisəni xatırladan vəziyyətlər.
Əksər insanlarda travmatik hadisədən sonra müşahidə oluna bilən travma əlamətləri adətən bir neçə həftə ərzində kortəbii şəkildə yox ola bilər. Bəzi insanlarda aylar və hətta illər davam edə bilər və bəzən simptomlar travmatik hadisədən aylar sonra başlaya bilər. Posttravmatik stress pozğunluğunun simptomları və əlamətləri göründükdən sonra mümkün qədər tez effektiv müalicə almaq, simptomları azaltmaq və funksiyanı yaxşılaşdırmaq böyük əhəmiyyət kəsb edir.
Zəlzələdən Sonra İnsanlarda Post Travmatik Stress Bozukluğunun Simptomları Nələrdir?
Aparılan araşdırmalarda zəlzələdən sonra insanlarda intensiv olaraq üç əlamətin müşahidə edildiyi ortaya çıxıb. Bunlar;
-
Yenidən yaşamaq üçün emosional donuqluq; Bu qrupa aid əlamətlər hadisə ilə bağlı xatirələri yada salmaq, hadisəni yenidən yaşamaq, hadisəni xatırladan şeylərdən narazı olmaq, emosional narahat olmaq, fəaliyyətdən qaçmaq, başqa insanlardan uzaq olmaq, emosional donuqluq, gələcəyin olmadığını hiss etmək, bir mövzuya diqqəti cəmləməkdə çətinlik, gərginlik əlamətləri. . Hadisə ilə bağlı xatirələri yenidən yaşamaq və ya hadisəni yenidən yaşamaq insanlarda sıx sıxıntıya səbəb ola bilər.
-
Ümumi həyəcan; Bu qrupu təşkil edən simptomlar ürək döyüntüsü, tərləmə, nəfəs almada çətinlik, uyuşma, ağrı, yuxuya getmə və yuxuda qalmaqda çətinlik, gərginlik, əsəbilik, asanlıqla titrəmə və stimullara qarşı şişirdilmiş reaksiya kimi fiziki reaksiyalardır.
-
Dövlətdən yayınma; Hadisəni təkrar-təkrar yaşamaq, hadisəni xatırladan hisslərdən qaçmaq, hadisəni xatırladan insandan, yerdən və mühitdən qaçmaq, hadisənin hamısını və ya bir hissəsini xatırlaya bilməmək, hadisə ilə bağlı yuxular görmək əlamətlərini təşkil edir. qaçınma vəziyyəti.
Zəlzələ və ya hər hansı hadisədən sonra travma sonrası stress pozğunluğunu necə müalicə etmək olar?
Travma sonrası stress pozğunluğunun müalicəsində istifadə ediləcək əsas müalicə üsulu psixoterapiyadır. Post-travmatik stress pozğunluğunda fərd intensiv şəkildə hiss edir ki, həyatı üzərində nəzarət hissi yoxdur. Bunun üçün TSB B müalicəsi ilk növbədə fərdin həyatı üzərində nəzarət hissi qazanmasına kömək etmək məqsədi daşıyır.
EMDR ekspozisiya terapiyasını bir sıra göz hərəkətlərinin köməyi ilə birləşdirir ki, bu da hər bir şəxsə travmatik xatirələri emal etməyə və onların onlara reaksiyasını dəyişməyə kömək edir. Mütəxəssis terapevt fərdin stresli vəziyyətlərin öhdəsindən daha yaxşı çıxmasına və həyatındakı stresin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək stress idarə etmə bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Bütün bu yanaşmalar fərdin travmatik hadisədən sonra yaranan davamlı qorxusunu idarə etməsinə kömək edə bilər.
Zəlzələdən Sonra Psixoloji Dəstəyi Necə Vermək olar?
Reaksiyalar zəlzələ sonrası fərdi fərqlərə görə dəyişir. Bunlar fövqəladə vəziyyətə normal reaksiyalar kimi qəbul edilən təbii reaksiyalardır. Bu reaksiyalar fizioloji, koqnitiv, emosional və davranış reaksiyalarına bölünür. Fizioloji reaksiyalar; yorğunluq, tükənmə, ürəkbulanma, baş ağrısı, tiklər, zəifləmiş immunitet sistemi və başgicəllənmə. koqnitiv reaksiyalar; qarışıqlıq, diqqət dağınıqlığı, diqqət problemləri, qərar qəbul etməkdə çətinliklər. Davranış reaksiyaları; yuxu problemləri, tez-tez ağlama, narahatlıq, istəksizlik, alkoqoldan sui-istifadə. emosional reaksiyalar; şok, qorxu, narahatlıq, depressiya, günahkarlıq hissi, çarəsizlik, ümidsizlik, emosional uyuşma, özünə və ya yaxınlarına zərər verməyi gözləmək. İnsanlarda görülən bu reaksiyalar normal olsa da, diqqətlə müşahidə edilməli və bir aydan çox davam edərsə mütəxəssisə müraciət edilməlidir.
oxumaq: 0
