Pəhriz proqramına başlayırsınız. Artıq arıqlamağa qərarlısınız. Siz çox istəklisiniz. Siz pəhrizə başladınız. Ancaq günlər keçdi və pəhrizinizi pozmasanız da, arıqlaya bilmədiniz. Əsəbləriniz pisləşir. Özünüzə inamınız azalır və niyə arıqlaya bilmirəm deyə üsyan etməyə başlayırsınız.
Başqa bir misala baxaq: Siz eyni istək və motivasiya ilə pəhrizə başladınız. Ancaq pəhrizinizi pozmadan bütün günü keçə bilməzsiniz. Bir səbəbə görə pəhrizinizi pozmalısınız. Pəhrizinizi pozmaq üçün həmişə haqlı bəhanələriniz var. Yüngül səhər yeməyindən sonra axşama qədər heç nə yemədən qala bilərsiniz. Amma təəccüblüdür ki, axşam saatlarında özünüzü idarə edə bilmirsiniz. Bir yemək əvəzinə beş yeyirsiniz. Həmişə acsan. Yeməsəniz, əsəbləşə bilərsiniz. İndi qəti qərara gəldiniz ki, iradəsiz və özünü idarə edə bilməyən bir insansınız.
Bəzən bütün bunlar arıqlamaq üçün vaxt itkisindən başqa bir şey ola bilməz. Çünki əhəmiyyətli bir metabolik probleminiz varsa, nə qədər pəhriz saxlasanız da, arıqlaya bilməyəcəksiniz və bu da davamlı olaraq aclıq hiss etmənizə və yemək yeməyə səbəb ola bilər. Əsl problem odur ki, metabolik probleminiz olub-olmadığını anlaya bilməyəcəyiniz bir mərhələdəsiniz. Sağlamlığınızla bağlı hər şey normaldır. Bütün qan nəticələriniz normaldır, həkiminiz çox sağlam bir fərd olduğunuzu deyir. Beləliklə, şübhələnəcək bir şey yoxdur və bütün bunların sizin iradənizlə bağlı olduğuna inanırsınız. Digər tərəfdən, siz düşünə bilərsiniz ki, istəməsəm, yeməcəm, məni yeməyə vadar edəcək bir bəhanə tapılacaq.
Gəlin əslində demək istədiklərimizə keçək. : Artıq arıqlama mərkəzlərinə müraciət edən insanlar bu şikayətlərlə gəlirlər və ən mühüm problem bu şikayətlərlə davam edib proqramlarını bitirmələridir. . Daha sonra bildiyimiz vəziyyət sürətlə inkişaf edir: Ya daha çox çəki alırlar, ya da eyni çəkiyə qayıdırlar. Arıqlama prosesində nə qədər kömək alsa da, həqiqətən də çətin anlar yaşayır.
Əhəmiyyətli olan pəhriz proqramına başlayarkən izləyəcəyiniz üsulu müəyyən etməkdir.
oxumaq: 0
