Medipol Mega Universiteti Xəstəxanası Fiziki Təbabət və Reabilitasiya kafedrasından Dos. Dr. Didem Sezgin Özcan, "Belə, ombaya, ayağın arxasına yayılan ağrılar, uyuşma, ayaq və ayaqların alt hissəsində karıncalanma, yeriş pozğunluğu varsa, pul kisəsi sindromu yaşayırsınız" dedi.
Piriformis əzələsi, ombamızın dərinliklərində yerləşmiş və yapışan bant şəklində bir əzələdir. bud sümüyü Medipol Mega Universiteti Xəstəxanası Fiziki Təbabət və Reabilitasiya Bölümündən Dos. Dr. Didem Sezgin Özcan, “Siyatik sinir daha çox bu əzələnin altından keçir və budun arxasına doğru uzanır. O, "Piriformis əzələsinin travmaları, ödem və spazmların siyatik sinirin sıxılmasına səbəb olduğunu" ifadə etdi.
Kişilər risk altındadır
O, daha çox rast gəlinən bu sindromun, Kişilərin arxa cibində pul kisəsi gəzdirmə vərdişindən qaynaqlanır.Özcan, “Bu vəziyyət arxa cib siyatikası olaraq da bilinir. Semptomlar adətən xəstələr uzun müddət oturanda, ayaq üstə və ya uzananda baş verir. Arxa cibinizdə qalın pul kisəsi ilə oturursunuzsa, çanaq, bel və bel fəqərələrinin duruşu dəyişir. "Cüzdan sindromu, xüsusilə klinik oxşarlığa görə disk yırtığı ilə qarışdırıla bilər" dedi.
Ombanı rahatlaşdıran 4 məşq
Özcan idmanın əhəmiyyətli bir hissə olduğunu söylədi. müalicə və ombadakı piriformis əzələsini uzatmağa kömək edən 4 məşqdən bəhs etdi.O, məşqi belə izah etdi:
“Əvvəlcə arxa üstə uzanın. Bir ayağınızı yerə düz qoyaraq, digər dizinizi bükün və sinənizə doğru çəkin və 10-30 saniyə uzanın. Sonra dizlərinizi bükün və ayaqlarınızı yerə basdırın. Ayaq biləyini əks dizə uzatmaq istədiyiniz tərəfə qoyun. Üst dizinizi 10-30 saniyə ərzində əks çiyinə doğru çəkərək dartın. Üçüncü hərəkətimizdə dizlərinizi bükün və ayaqlarınızı yerə qoyun. Ayaq biləyini əks dizə uzatmaq istədiyiniz tərəfə qoyun. Ayağın yerə dəydiyi yerdə budun arxasını tutaraq 10-30 saniyə ərzində qarnınıza doğru dartın. Nəhayət, kresloya oturun və bir ay gözləyin. Ayaq biləyiniz yerə toxunarkən, qarşı tərəfdəki topuğunuzu dizinizin üstünə qoyun. Bu vəziyyəti dəyişmədən, bədəninizi irəli əyərək, ən azı 10-30 saniyə gözləyin.”Xəstələrin həyat keyfiyyətini pozan bir çox simptomun həm əzələ, həm də əzələ səbəbiylə inkişaf edə biləcəyi xəbərdarlığı. Sinir tutulması, Özcan, "Bu simptomlar "Vəziyyəti olan insanlar fiziki müayinə, tibbi tarix və diaqnostik testlər vasitəsilə qiymətləndirilməli və diaqnoz qoyulmalı və diferensial diaqnoz qoyulmalıdır" dedi.
oxumaq: 0
