Günəşdən faydalanmağa çalışarkən dərimizi daxildən qidalandırmaq və günəşin zərərli təsirlərindən qorumaq üçün təbii üsullardan istifadə etməyə nə deyirsiniz?
Günəş şüalarının dəriyə mənfi təsirindən qorunmaq üçün günəşə çıxmazdan əvvəl uyğun günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək çox vacibdir. Günəşdən qoruyucu vasitələrdən gözlənilən faydanın alınmamasının səbəbləri: Bunlar uyğun günəşdən qorunma faktoru dəyərində olan məhsul(lar)ı seçməmək, günəşə çıxmazdan əvvəl məhsulu müəyyən müddət ərzində tətbiq etməmək və ya kifayət qədər miqdarda istifadə etməmək kimi sıralana bilər. Bundan əlavə, UV işığı; Reaktiv Oksigen Növlərini (ROS) buraxaraq dərinin oksidləşdirici zədələnməsini artırır. Nəticədə dərimiz qocalmağa, ləkələrə və xərçəngə daha çox meylli olur. Yüksək antioksidant xüsusiyyətləri və günəşdən qoruyucu təsiri olan qidaların müntəzəm və gündəlik qəbulu zərərin qarşısını alır.
Dərinin yenilənməsi dövrünə görə qoruyucu təsirlərin görünməsi bir neçə həftə çəkir.
Beta-karoten. Qidalara narıncı rəng verən antioksidant piqmentdir. Dəridə melanin istehsalını təmin edir. Meta-analiz araşdırmasında məlum olub ki, beta karotin 10 həftəlik müntəzəm qəbuldan sonra təbii günəşdən qorunma təmin edir.
Beta-karotinlə zəngin qidalar: yerkökü, pomidor, balqabaq, qırmızı bibər , çiyələk, qarpız<
Dərini vaxtından əvvəl qocalmağa qarşı qorumaqla yanaşı, ətraf mühitin zərərinə qarşı antioksidant qoruma da təmin edir. Kollagen istehsal qabiliyyətini artıraraq və qırışları azaldır və dərini gücləndirir. Siçan modellərində onun foto ilə induksiya edilən şişlərə qarşı kimyəvi qoruyucu təsiri olduğu göstərilib.
Yaşıl çayın tərkibində yüksək miqdarda katexin var. Yerli tətbiq olunan yaşıl çay ekstraktları ultrabənövşəyi şüalara məruz qalmış dəridə qlutatyon və qlutation təkrar emal edən fermentlərin səviyyəsini saxlamağa kömək edir və dərini qoruyan antioksidant fermentlərin tükənməsini azaldır.
Aloe vera. gelUzun illərdir istifadə olunan dərini nəmləndirən və yumşaldan gel. Bu kilerlərdə mövcud olan bitki ekstraktıdır. Daşıdığı sterollarla iltihab əleyhinə təsir göstərir; Sinnamik turşu esterləri ilə də UVA filtrasiya xüsusiyyətlərinə malikdir. Bu səbəbdən ultrabənövşəyi şüaların və sərbəst radikalların yaratdığı qocalma əlamətlərini gecikdirmək üçün istifadə olunur.
oxumaq: 0
