Yay istisi özünü hiss etdirməyə başlayır. Yeməkdən qaçıb içkilərə sığındıq. Bununla belə, bəzi içkilər var ki, onların tərkibini bilmədən seçirik; onlar kalori və şəkər bombasıdır! Tək yeməyi əvəz edəcək bu içkilərin əvəzinə daha sağlam içkilər istehsal etmək bizim əlimizdədir!
Əgər bu yazını oxuyursansa, sağlam həyatı təmsil edən böyüklərdən birisən deməkdir. !Və siz praktiki şəkildə sağlam qidaları özünüz hazırlaya bilərsiniz; Uşaqlarınızı, ailənizi, həyat yoldaşınızı və dostlarınızı bu ləzzətlərlə tanış edə bilərsiniz! Beləliklə, siz onları öz işinizdə şərik edə bilərsiniz! Necə? Başlayaq!
Buzlu Qəhvə haqqında nə demək olar?
Sevdiyiniz qəhvənin 1 çömçəsini buz qabının 3 kiçik bölməsini doldurmaq üçün kifayət qədər su ilə qarışdırın. soyuducunuz. Dondurucuda 3-4 saat dondurun. Həm su buz qablarını, həm də qəhvə üçün buz qəliblərini kubokunuza qoyun. Yüngül qəhvəni sevirsinizsə, soyuq süd əlavə edin, güclü qəhvə sevirsinizsə, soyuq su əlavə edin. İstəsəniz üzərinə darçın səpə bilərsiniz.
Evdə hazırlanmış Dondurma Ləzzəti!
Bəli, düz eşitdiniz! Dondurmanı evdə özünüz hazırlamaq mümkündür. Həm çox praktik, həm də dadlıdır! 1/2 yetişmiş banan və ya 5-6 təzə çiyələk və ya istədiyiniz meyvəni dondurucuda dondurun. Dondurulmuş meyvələri 1 çay stəkan südlə qarışdırın. Qarışığı dondurma qəlibinizə qoyun və soyuducuda daha 3-4 saat dondurun. Dondurmanız artıq hazırdır! Təsəvvürünüzü genişləndirərək müxtəlif ləzzətlər əlavə etmək mümkündür. Daha şirin olmasını istəyirsinizsə, şokolad əlavə edə bilərsiniz.
Dondurulmuş uşaqlar üçün əvəzolunmazdır!
2 qaşıq dondurma (yaxşı olar bu evdir!), 1 stəkan su.Süd, təzə meyvə (4 çiyələk, 1 yarım şaftalı və ya 2 dilim qarpız, hansını istəsəniz), 1 çay qaşığı kakao və 3-4 buz kubunu blenderdə qarışdırın. Uşağınıza təhlükəsiz və yavaş-yavaş verin.
Soyuyarkən təmizləmək istəyənlər üçün!
2-3 xiyar yuyub təmizləyin. 1 stəkan kefir, xiyar, 1/2 təzə sıxılmış limon suyu, 1/4 yetişmiş avokado (lazım deyil), bir çimdik nanə və 3-4 buz qabını qarışdırın. Günortadan sonra qəlyanaltı alternativi kimi həzz alın.
Fərqli Dadlarla. Dinc Olanlara!
3/4 stəkan suda 1 paket yaşıl çay dəmləyin və soyumasını gözləyin. 20 qram tünd şokolad, 1 çay qaşığı bal, 1 porsiya qaragilə və ya moruq, ½ yetişmiş banan və təxminən 1 stəkan kefir və ya süd qarışdırın. Sevdiyiniz insanla paylaşaraq dadından həzz alın.
oxumaq: 0
